編者按語(yǔ)：由于推薦大家早上要喝生姜紅糖水養(yǎng)生，有些朋友問(wèn)小孩子能不能也喝些。有關(guān)這個(gè)問(wèn)題，給大家做參考。

　　有人擔(dān)心小兒不能吃生姜。我認(rèn)為小兒可以用生姜：

　　一則生姜屬食物，雖具辛溫發(fā)散之力，但性較平和。

　　二則小兒如初升的太陽(yáng)，應(yīng)之于木，主陽(yáng)氣升發(fā)，適當(dāng)吃點(diǎn)生姜最有助其生發(fā)之性。

　　三則每天晨起用生姜與紅糖煎水服，有桂枝湯之效，能調(diào)陽(yáng)和陰、補(bǔ)益氣血、平衡營(yíng)衛(wèi)。四則生姜有祛邪之功，且兼能健運(yùn)中焦。

　　小兒要養(yǎng)生，一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　一則不可貪食生冷瓜果，包括涼茶冷飲，亦包括牛奶，都屬寒涼傷陽(yáng)之物。特別是在炎夏，人體陽(yáng)氣外泄，中陽(yáng)偏虛，最需忌食寒涼。寒傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)虛則氣血運(yùn)化必然不足。

　　二則晨起喝一小碗生姜紅糖水，可以升起一天的陽(yáng)氣。睡前喝點(diǎn)酸梅湯或白蘿卜湯，可以斂陽(yáng)助眠。

　　小兒如何養(yǎng)陽(yáng)呢？我的觀(guān)點(diǎn)是：

　　一則不過(guò)于干擾。簡(jiǎn)單的感冒發(fā)燒，讓其自愈，以增加自身陽(yáng)氣適應(yīng)世界的活力。

　　二則適當(dāng)溫陽(yáng)。比如，早晨可以讓小兒喝點(diǎn)生姜紅糖水，則一天都精神充足。

　　三則萬(wàn)不可過(guò)食寒涼。小兒陽(yáng)氣要溫運(yùn)升發(fā)，最怕寒涼遏制。久久吃冰面色必蒼白無(wú)華。

　　四則讓孩子多曬太陽(yáng)，多做戶(hù)外活動(dòng)。

　　小兒發(fā)燒，千萬(wàn)別貿(mào)然掛水或用冰敷，這是對(duì)小兒健康的極大不負(fù)責(zé)任，中醫(yī)的許多治法都有良效。

　　比如，艾條懸灸身柱或大椎，稍出汗即可；肚臍眼滴一兩滴藿香正氣液用紗布蓋住，良效；喝點(diǎn)神仙粥，使微汗出；針刺大椎、風(fēng)府，不留針；喝點(diǎn)姜糖水，蓋被子捂汗。