對于始終無法瘦身成功的MM來說，一定覺得減肥特別困難。其實不然，只要知道一些減肥方法小妙招，并且堅持下去，想要瘦身成功就是非常簡單的事。那么，減肥方法小妙招究竟有哪些呢?下面小編為大家詳細介紹了五個減肥方法小妙招，相信會為大家減脂瘦身帶來非常大的幫助的。

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    減肥方法小妙招一、中藥調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)瘦身

    中藥荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小，減肥效果非常強大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤之多。荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用，專家建議荷葉灰搭配炒白術(shù)粉效果更佳,氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。淘寶上一搜荷葉灰，有很多商家賣荷葉灰，不過目前有新聞爆料江西為最大的假荷葉灰來源地，選擇荷葉灰的時候，應該避免選擇江西地區(qū)的荷葉灰

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    減肥方法小妙招二、吃飯細嚼慢咽

    在吃飯的時候適當?shù)臏p慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體后，體內(nèi)的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發(fā)生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發(fā)出停止進食的信號時，往往是因為吃了過多的食物。因此，吃飯細嚼慢咽是一定要注意的減肥方法小妙招。