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保持原汁原味的椒香烤鱈魚

 寒江讀舟 2015-07-30
鱈魚(Cod Fish)為冷水性底層魚類,分布于北太平洋,我國產于黃海和東海北部。主要上市為12月至翌年的2月份,夏季為4~7月。是使用十分廣泛的經濟魚類,世界上不少國家把鱈魚作為主要食用魚之一。品種有黑線鱈魚、無須鱈魚、銀須鱈魚等。 
椒香烤鱈魚[點擊放大]
椒香烤鱈魚 來源:張獻華
  鱈魚體延長,稍側扁。頭大,口大,下頜較短,下頜前端下方有一觸須,背面為灰褐色,具有不規(guī)則暗褐色斑點或斑紋,腹面為灰白色,背鰭三個,臀鰭兩個,尾鰭截形。鱈魚肉厚較粗,呈蒜瓣狀,味較鮮美,刺少。除鮮食外,還可加工成各種水產食品。此外,鱈魚肝大,而且含油量高,是提取魚肝油的原料。    

鱈魚營養(yǎng)分析:

  1、鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富、肉味甘美;   2、魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。                          椒香烤鱈魚

椒香烤鱈魚的用料:

  鱈魚片、白胡椒粉、鹽、味精
椒香烤鱈魚的做法[點擊放大]
椒香烤鱈魚的做法 來源:張獻華

椒香烤鱈魚的做法

  1、將鱈魚片少許抹鹽,放置一會。   2、烤箱200預熱。   3、鱈魚2面刷油,放在錫紙上,中層烤15分鐘,中途反面。   4、撒少許白胡椒粉。   5、再烤5分鐘即可。   

小貼士:

  鱈魚是深海魚,自我味道鮮美,無需過分添加作料。由于價格較貴,市面上有假貨,請認清購買。


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