PS:之前好像有寫過，現(xiàn)在不知道找不到了?，F(xiàn)在從群郵箱又復(fù)制出來。把這個(gè)心得體會(huì)說出來

    從在第一個(gè)月學(xué)習(xí)《人體使用手冊(cè)》后，我對(duì)自己身體的恢復(fù)產(chǎn)生了非常大的信心，進(jìn)而對(duì)中醫(yī)知識(shí)越來越濃厚的興趣，內(nèi)心中有一種勢(shì)不可擋的趨勢(shì)哈哈，緊接著若素好像知道我心里想的是什么，居然發(fā)了個(gè)神奇的《循環(huán)指壓法》，剛剛開始看到這個(gè)題目還以為很深?yuàn)W的理論知識(shí)方面。心里想著，玩了，這回不知道如何學(xué)習(xí)了···

我這個(gè)人有點(diǎn)懶，太復(fù)雜的調(diào)理方法看過一遍我就會(huì)放一邊去了。結(jié)果看了等于沒有看過一眼，最喜歡簡(jiǎn)單方便可行的一些養(yǎng)生調(diào)理方法，看了就會(huì)想去實(shí)施，陳玉琴的循環(huán)指壓法給我的感覺就是這樣，看了她的視頻后，讓我很有沖動(dòng)就像馬上去實(shí)施。。非常迫不及待的感覺

學(xué)習(xí)了她的視頻后就是我們的人體調(diào)理其實(shí)簡(jiǎn)單，不需要靠任何藥物，任何人，僅僅靠自己的雙手，就OK。這其實(shí)是最簡(jiǎn)單同時(shí)也是最好的一個(gè)方法，有點(diǎn)相遇恨晚的感覺。

還有個(gè)感觸就是認(rèn)識(shí)到了我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)重要性。其實(shí)所有的中醫(yī)思想都是互通，如果是艾灸、針灸、拔罐、刮痧、指壓法等都是給身體疏通的經(jīng)絡(luò)的。方法很多我們都可以找個(gè)適合自己的法子。這個(gè)在中醫(yī)的各種方法中都是互通的，并且如果根據(jù)經(jīng)絡(luò)的去調(diào)理身體，效果神奇，反省自己之前的態(tài)度，我一直在艾灸（7個(gè)月），但是我同時(shí)又很抗拒學(xué)習(xí)，經(jīng)絡(luò)穴位看過幾次就跟蜘蛛網(wǎng)一樣把我轉(zhuǎn)進(jìn)去出不來了所以我對(duì)經(jīng)絡(luò)一直都很苦惱干脆不學(xué)啦。艾灸經(jīng)常做的就是給自己腹部，腰部，頸椎，還有比較常見的穴位。其他的我置之不理了，現(xiàn)在覺得自己喜歡中醫(yī)，對(duì)中醫(yī)感興趣居然有點(diǎn)“葉公好龍”的感覺，慚愧！認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后，我馬上開始學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)，

   首先從艾灸方式的變化，從一開始局部艾灸到現(xiàn)在整體艾灸，現(xiàn)在艾灸的時(shí)候經(jīng)常艾灸整個(gè)背部，從頸椎-中焦-尾椎，會(huì)發(fā)現(xiàn)背肩胛骨（中焦）這里部很多水出來，每次艾灸結(jié)束之后都是非常的輕松。認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)決心要在3月份搞懂人體的經(jīng)絡(luò)。

上面是學(xué)習(xí)陳玉琴的感觸，當(dāng)然還有實(shí)踐結(jié)果。陳玉琴的循環(huán)指壓法非常簡(jiǎn)單，看了第一遍視頻時(shí)候（共看了3遍視頻），我就開始試驗(yàn)她的一些說法

1、早睡。這點(diǎn)看了人體使用手冊(cè)后是知道“早睡”的重要性，可是知道但是沒有做到，結(jié)果還是等于零。在2月份的學(xué)習(xí)中又一次強(qiáng)調(diào)了，又給我敲了警鐘，學(xué)習(xí)的循序漸進(jìn)法很中藥。由于2月份中間有年假，一放假我的作息就亂套，導(dǎo)致身體各種亂套（便溏，拉肚子，還有上火舌頭起泡）。從2.23開始，實(shí)施為期一周的早睡，連續(xù)5天的早睡，記錄在我的博客中，從前面的壓力感，到現(xiàn)在自然，早睡變得很舒服，這么舒服的事情，我之前干嘛去啦···哈哈。今天特意寫下來，讓自己正視面對(duì)下，加強(qiáng)自控力，無論上班，休假，有事，每天必須都十點(diǎn)半前睡覺。

2、敲膽經(jīng)、推肝經(jīng)、壓血海、隱白、太沖、譚中穴、子宮穴

結(jié)合自己的身體，還有學(xué)習(xí)的資料上，我的身體調(diào)理要通過這些穴位。所以這一個(gè)月來我經(jīng)常做的就是做上面幾個(gè)事情。哈哈現(xiàn)在也認(rèn)識(shí)了這些穴位的位置?？偟脕碚f，如果是說現(xiàn)在起到了什么效果的話，還沒有，但是我想只要我堅(jiān)持下去我肯定會(huì)有收獲的。

那說時(shí)候我做了這些事情的身體感觸:

敲膽經(jīng)是做的最久的（3個(gè)月時(shí)間），每天上午十點(diǎn)多我就會(huì)敲幾下。現(xiàn)在養(yǎng)成了習(xí)慣，剛好也是給自己上班坐久了站起來活動(dòng)下，剛剛敲的時(shí)候覺得全身熱起來，有時(shí)候甚至胃都會(huì)翻動(dòng)，不過現(xiàn)在敲的感覺好像平靜很多。敲了整個(gè)人很舒服。

推肝經(jīng)，是跟膽經(jīng)對(duì)著，大腿內(nèi)側(cè)，從下到上的推、敲都可以。是2月份開始，敲的沒什么感覺，后來我睡覺前推按了下，果真很堵，很痛，書上說左腿會(huì)比右腿堵，我的確是這樣，不過不知道什么原因。剛剛開始做的時(shí)候前一周兩腿的內(nèi)側(cè)都不舒服，很累提不起勁，我想是不是剛剛讓身體活動(dòng)開來的原因?，F(xiàn)在月底了舒服多了沒有之前那么累，不過左腿的肝經(jīng)還是比右腿堵，我還是繼續(xù)加強(qiáng)。

按壓太沖 隱白穴 這個(gè)是我每天泡腳會(huì)去做的事情。據(jù)說是會(huì)舒心，疏肝，而且減少怒氣。起先沒什么感覺，但是到我做久了之后，我低頭去按壓的時(shí)候發(fā)現(xiàn)氣會(huì)吐出去，等我做好了真的會(huì)舒服很多··這個(gè)是小體會(huì)

按壓檀中穴、子宮穴:每天睡前睡醒會(huì)去做的事情，檀中也是消氣的，舒心。所以要多做做。并且冥想下，讓自己靜下心來體會(huì)自己的內(nèi)心世界。子宮穴的兩個(gè)位置，我是想試試看是否有視頻中說到的可以起到促排的效果，現(xiàn)在第一月試驗(yàn)中，時(shí)而會(huì)感受到跳動(dòng)，時(shí)而沒有，可能我現(xiàn)在手法還沒有到位。接下來要繼續(xù)加強(qiáng)···

還有陳玉琴說的觀察身體的細(xì)微變化有頭發(fā)、指甲、牙齦、小便、等各種癥狀。

   我的牙齦出血已經(jīng)很久了，一直不好，中間換過牙刷N個(gè)，試過各種牙膏都不見效，到最后置之不理，對(duì)出血視而不見。但是最近幾天差不多一周真的每天早上刷牙都不出血了，說明我身體改善了，并且長了很多新的粉紅色的牙齦。這個(gè)也證明了我的身體調(diào)理后再往上走。

順便記錄下指甲的小太陽完整可以看到的是6個(gè)（每只手三個(gè)）看看下月的變化是怎么樣

這些就是學(xué)習(xí)了陳玉琴循環(huán)指壓法的一些體會(huì)，身體調(diào)理肯定是個(gè)漫長的過程，不能靠一個(gè)月時(shí)間就會(huì)有見效，只要方法可行的，我一定會(huì)堅(jiān)持下去，相信若干之后身體會(huì)給予我們的一些正常反應(yīng)····