當(dāng)你站在演講臺(tái)上，你會(huì)情不自禁的四肢發(fā)抖么？需要在大伙面前表現(xiàn)自己時(shí)，聲音就變得像蚊子一樣小么？沒(méi)關(guān)系，其實(shí)，有很多人都和你一樣是聚光燈下羞赧的人。如何才能改變這種狀態(tài)呢？觀看本期TED演講，演講者Joe Kowan告訴你，他是怎么做到的。

演講時(shí)長(zhǎng)：8分04秒，我們?cè)撊绾慰朔訄?chǎng)

人類(lèi)是個(gè)年輕的物種，在遠(yuǎn)古時(shí)期，中等水平的恐懼與焦慮讓我們集中注意對(duì)抗野獸，激活應(yīng)激系統(tǒng)，保持警覺(jué)，而不被吃掉。然而，對(duì)于某天晚上只有20人左右的脫口秀，這種強(qiáng)烈沖擊我們內(nèi)臟、是我們渾身不自在的恐懼感就顯得不那么美好了?！斑@就像一種在眾人面前全裸的羞赧”，“感覺(jué)周?chē)娜硕嫉纱笱劬粗摇?，“大腦在警告我：‘你要再還不撤，我就撤了！’”，這就是“怯場(chǎng)。

TED君還記得對(duì)付怯場(chǎng)的一個(gè)好方法就是想象觀眾都是裸體（演講者已吐槽）。還有一個(gè)就是想象觀眾都是非?？鋸埖乃蛘呤卟?，當(dāng)然你還可以想象自己是在完成一場(chǎng)表演：表演一個(gè)不怯場(chǎng)的人。讓大腦重新定位環(huán)境，告訴自己“喲，原來(lái)不是戰(zhàn)場(chǎng)，不用跑了。” 很重要。

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——TED演講敬上