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【健康】堅持一個月，能讓你的膝蓋年輕10歲的動作

 mxb08 2015-06-10


　　很多人說，我不能跑步是因為我的膝蓋有問題，今天給大家推薦一篇很好的文章，希望能幫助您，讓您的膝蓋更年輕。試著堅持一個月，看看有什么效果？


　　

　　這個動作是靠墻靜蹲，它對于養(yǎng)護膝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)周邊肌肉、康復(fù)韌帶的損傷有很好的作用。


　　

　　你只需靠墻半蹲保持這個動作就可以，堅持，堅持，再堅持。每天練習(xí)10-20分鐘，可以分多次完成。


　　

　　一個月之后，你會感覺膝蓋年輕了10歲！



　　快告訴身邊的朋友吧！讓更多的人可以更好地生活！

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