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學(xué)堂按照道家的飲食規(guī)律給大家提供健康食品（不過
7月7日上午張校長上的“道家飲食篇”課程，完全顛覆了我們原來對道家的飲食觀念，原來還可以更加的簡單，等我總結(jié)出來再分享給大家）。吃了7天半，雖然餐餐都是喝粥，但是覺得越吃越好吃，而且按照校長說的每口飯嚼了36下以后再下咽，往往吃了15分鐘肚子就飽了，吃的量也不多，但是每天都神清氣爽。所以我們身體需要的食物真的不多，也不需要“豐富多彩”。
每次飯前感恩詞：感謝父母養(yǎng)育之恩，感謝老師辛勤教導(dǎo)，感謝同學(xué)關(guān)心幫助，感謝天地萬物給予我們成長的機(jī)會(huì)。
每天早餐都有姜棗茶喝。具體食品清單如下：
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上午
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中午
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晚上
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備注
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6月30日
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小米紅豆綠豆粥；配白菜
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小米紅豆綠豆粥；配饅頭一個(gè)，青瓜、白菜、茄子、青椒
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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根據(jù)校長理論，所有配菜都是身體不需要的，只要喝粥就好。晚餐也最好不吃
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7月1日
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小米紅豆綠豆粥；配白菜
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大米紅豆薏米花生粥；配土豆絲、萵筍
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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7月2日
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大米紅豆綠豆薏米燕麥粥；配白菜
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大米紅豆薏米燕麥花生粥；配茄子、白菜、胡蘿卜、萵筍絲
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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7月
3日
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小米紅豆綠豆粥；配白菜
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大米紅豆薏米燕麥花生粥；配胡蘿卜、萵筍絲
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黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
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7月4日
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小米紅豆綠豆粥；配白菜
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大米紅豆綠豆小麥粥；配胡蘿卜、西葫蘆、西紅柿、辣椒
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黑米、黑豆、花生粥；配青菜
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7月5日
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小米紅豆綠豆粥；配白菜
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大米紅豆綠豆小麥粥；配茄子、西葫蘆
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黑米、黑豆、花生粥；配青菜
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7月6日
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小米粥、玉米棒；配白菜、白蘿卜絲
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大米花生小麥粥；配玉米、豆角
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黑米、黑豆、花生粥；配青菜
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7月7日
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小米紅豆綠豆粥；配白菜
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到娜姑吃豐盛大餐，校長破例給我們點(diǎn)了肉食和炒蛋，但是大家基本都沒吃肉。
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