貪涼傷陽(yáng)。如長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中生活或者工作，或長(zhǎng)期睡涼席等；

愛(ài)喝冷飲傷陽(yáng)。如愛(ài)吃雪糕、冰淇淋、冷飲和冰水等；

經(jīng)常晚睡傷陽(yáng)。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)使陽(yáng)氣慢慢耗散。

一般來(lái)講，畏寒怕冷，四肢不溫是陽(yáng)虛最主要的癥狀。大便中夾雜未消化食物而且不成形也可能是陽(yáng)虛。

中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，人體陽(yáng)氣與自然界陽(yáng)氣均生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。由于自然界夏季陽(yáng)氣最旺，人體陽(yáng)氣在夏季也最旺。人身陽(yáng)氣充足，就可“正氣存內(nèi)，邪不可干”，發(fā)生疾病的機(jī)會(huì)就少。