手指甲上有豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息。

　　另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。>>>怎樣以指甲測(cè)健康

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　黑色豎紋

　　這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

　　補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。>>>指甲透露健康問(wèn)題

　　藍(lán)色豎紋

　　則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。