三之氣的氣候有下列因素不可忽視:

        一是我們居住的北半球，陽光照射的角度，是一年中偏熱的階段，稱為“少陽相火”。

        二是統(tǒng)領(lǐng)這一時段的氣候是“濕寒”，稱為“太陰濕土”，是土星對地球產(chǎn)生的影響。 土星古稱鎮(zhèn)星或填星,因為土星公轉(zhuǎn)周期大約為29.5年,我國古代有28宿,土星幾乎是每年在一個宿中,有鎮(zhèn)住或填滿該宿的意味,所以稱為鎮(zhèn)星或填星，直徑119300公里（為地球的9.5倍），是太陽係第二大行星。它輿鄰居木星十分相像，表面也是液態(tài)氫和氦的海洋，上方同樣覆蓋著厚厚的雲(yún)層。土星上狂風(fēng)肆虐，沿東西方向的風(fēng)速可超過每小時1600公里。土星上空的雲(yún)層就是這些狂風(fēng)造成的，雲(yún)層中含有大量的結(jié)晶氨。 土星：半徑60268km、質(zhì)量5.69*10^26kg 土星（Saturn） 軌道距太陽142，940萬千米，公轉(zhuǎn)周期為10759.5天，相當(dāng)於29.5個地球年。

        三是司天之氣是“太陰濕土”，主管以大暑為界的上半年氣候。

        四是年之大運為金運不足。

        當(dāng)令之氣、主氣、司天之氣、年運四個因素編織了三之氣的氣候。形成了上述《黃帝內(nèi)經(jīng)》表述的氣候狀態(tài)。人不可逆轉(zhuǎn)，不可抗拒。順應(yīng)者不受傷害，適應(yīng)者反爾受益，這即是《黃帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)人類“順?biāo)臅r爾適寒暑”的秘密。

        從養(yǎng)生角度講小滿之後堅守如下原則:

        一、小滿養(yǎng)陽。小滿是指天地間陽氣“滿爾未滿”之狀態(tài)?！霸聢A必缺”和“水滿自溢”等道理，均說明物極必反。小滿標(biāo)誌著事物向上爾不折的時段。這時人的身心平衡，借此機會把握良好心態(tài)，早起早睡，合理飲食，是一年之重。

        二、忌吃生冷。小滿之後人脾胃偏濕寒，飲食要溫?zé)?，不可貪涼；果蔬熱吃，不宜生吃?

        三、補脾胃氣。胃痞、腸痞之時不宜飲食，應(yīng)先醒脾開胃，即吃“坤茶”，紅糖姜水送下。近水之地、盆地，去濕醒脾是重中之重。

        四、補少陽氣。凡氣虛、氣短，乏累、眼皮沉重，昏昏欲睡者，一定不可堅挺，不立刻休息，易導(dǎo)致猝死。應(yīng)即吃“人參茯苓茶”3~9克，紅糖姜水送下，臥床至少半小時，待氣血緩解之後方可行動。

        五、亥初必臥。亥時之初(北京時間北京地區(qū)21點，京外地區(qū)計算時差)一定臥睡?！昂r通百脈……人臥血歸於肝……肝藏血……肝主筋……血濡養(yǎng)筋脈?！彼?，亥初臥睡養(yǎng)氣養(yǎng)血，濡柔百脈。至子時腰背溫暖，是陽氣充盈的結(jié)果；亥時未眠，子時背寒心悸，已中寒也，少陽受損。久之膽氣虛，惕惕不安，多疑焦慮，此乃時代之證也。愚者樂此不疲也。晚不睡，早不起，狂看電視電腦，久玩手機，加之欲火過旺燃心無休，辛也，苦也，早亡也。民之不幸，誤作大樂。憐也，悲也，福報終結(jié)也。

         六、夏有夏心。夏心是“長”(zhang)。萬物向外向上。人心隨之，融為一體。輿人交往，獨自思考，無不在長。生必敬天，長必樂地，和必容人，合則成事。不惡暑濕，感恩氤氳，天地好生，身心受益。血熱者勿厭炎熱，熱時即用“涼茶”；肝氣過盛者，即時用“清茶”，以彌猴桃兩枚加熱送下，即可舒肝涼血令人平靜。

        小滿是一年神奇刻的到來。滿爾未滿稱之小滿。誰把握了小滿，就是智慧，就是勇敢。之所以勇，明晰天地也。(北京大道養(yǎng)生堂劉承恩中醫(yī)師於2015.5.16)