你有關(guān)注過你的肝臟健康嗎？在所有器官里，肝臟是最沉默的一個，即使不舒服仍然堅(jiān)持“工作”。然而，隨著生活方式的轉(zhuǎn)變，肝臟也面臨著更多挑戰(zhàn)——酒精、肥胖、藥物……要想保護(hù)好肝臟，必須了解有關(guān)肝臟的基礎(chǔ)知識。

首先我們看一看中醫(yī)是如何認(rèn)識肝臟的。中醫(yī)的“肝”不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中生理解剖學(xué)的肝臟，它雖然與西醫(yī)學(xué)的肝臟名稱相同，但其生理、病理的含義卻完全不同。實(shí)際上中醫(yī)的“肝”范圍很廣，它可以包括西醫(yī)的神經(jīng)系統(tǒng)（比如癲癇、腦梗塞—可由肝風(fēng)內(nèi)動引起）、消化系統(tǒng)（慢性胃炎—可由肝胃不和引起）、生殖系統(tǒng)（月經(jīng)不調(diào)—可由肝氣郁結(jié)引起）、血液系統(tǒng)(缺鐵性貧血—可由肝血不足引起)、循環(huán)系統(tǒng)(高血壓—可由肝陽上亢引起)等。所以中醫(yī)的“肝”不單純是一個解剖學(xué)的概念，更重要的則是它的生理和病理學(xué)的概念。

黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·靈蘭秘典論》曰“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。將肝臟的功能比做統(tǒng)領(lǐng)千軍萬馬的大將軍，剛正不阿，受不得約束，有勇有謀，作戰(zhàn)有方，戰(zhàn)無不勝。

黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·陰陽類論》曰“春甲乙青，中主肝，治七十二日，是脈之主時，臣以其臟為最貴?！闭撌隽宋迮K貴肝之理。因?yàn)槲逍兄局鞔簳r，在天干為甲乙，在色主青，在中焦主肝（膽、脾、胃）。一年三百六十日，五臟分主之，每臟合治七十二日，肝亦如此，因肝主春時七十二日，為一歲之首，乃生機(jī)之冠，故藏生升之氣。一年萬物之生賴于春，，而一身臟氣之生賴于肝，故以肝（膽）臟為最貴。我們平常也把我們最疼愛的子女稱之為“心肝寶貝”。

我們了解一下肝臟的兩大生理功能。一是肝主疏泄，二是肝主藏血。

肝主疏泄主要是指升發(fā)和疏通排泄的功能；肝主藏血是指肝有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，故肝又有“血?！敝Q。人體氣血能夠得到暢通，廢物不致瘀阻而能得到正常的排泄，都是因?yàn)槿梭w中有肝的疏泄和藏血功能。肝在“五行”中屬木，所以肝木升發(fā)，就猶如樹木的枝葉，無拘無束，舒暢條達(dá)，生機(jī)勃勃。樹木的繁茂昌盛，需要雨露肥料的滋養(yǎng)，肝氣的生發(fā)暢達(dá)，需要肝血的不斷充養(yǎng)。血液來源于水谷精微，化生于脾而受藏于肝，肝內(nèi)必須貯存一定的血量，才可以濡養(yǎng)自己，制約肝的陽氣，以維護(hù)肝的疏泄功能，達(dá)到肝的陰陽平衡、氣血調(diào)和，這在中醫(yī)稱為“體陰用陽”；所以肝的“疏泄”和“藏血”功能是保證人體多種生理功能正常發(fā)揮的主要條件。

①調(diào)暢氣機(jī)：

氣機(jī)即是氣的升降出入運(yùn)動，人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液全賴于肝來調(diào)暢氣機(jī)，維持正常的生理功能，使全身的氣機(jī)暢達(dá)不滯，血脈通暢不瘀。所以，肝的調(diào)暢氣機(jī)功能，就像交通警察，指揮來往的車輛，不違反交通規(guī)則，使道路暢通無阻。一旦“交通堵塞”，則足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)脈不通，不通則痛，出現(xiàn)經(jīng)脈循行的部位堵悶疼痛：如咽堵有異物感，吐之不出，咽之不下；胸脅、乳房或少腹脹痛；女性月經(jīng)不調(diào)等。堵塞嚴(yán)重則氣滯血瘀，氣血不能上榮于面，血液中的垃圾就會沉著在面部，出現(xiàn)蝴蝶斑，色素沉著，俗稱“肝斑”；瘀阻脅下，則出現(xiàn)肝脾腫大；瘀阻胞宮，則出現(xiàn)卵巢囊腫，子宮肌瘤等等。

②調(diào)暢情志：

中醫(yī)的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，亦稱“七情”。人的精神情志活動，除由心神主宰外，還與肝的疏泄功能密切相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生于氣，就是針對情志所傷，影響氣機(jī)的調(diào)暢而言。情志的太過與不及，都可導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，臟腑功能失去平衡，疏泄不及——肝郁，氣的升發(fā)不暢，氣機(jī)郁結(jié)，就會出現(xiàn)抑郁寡歡、多愁善感、精神萎靡，悲觀消極，悶悶少食、心煩多夢、胸脅、兩乳或少腹脹痛不適。這類患者多見于偏內(nèi)向性格，凡事都替別人著想，好面子，總是怕別人不滿意，忍辱負(fù)重，有心事不說出來，常常憋在心里。疏泄太過——肝氣，“氣有余便是火”，氣的升發(fā)太過，氣的下降不及，肝氣上逆，火性炎上，就會出現(xiàn)頭目脹痛，面紅目赤，煩躁易怒，情緒激動，甚至出現(xiàn)吐血、鼻出血、暈厥。這類患者多見于偏外向性格，愛著急大怒，凡事“粘火就著”，性情暴躁。

③促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能：

脾胃正常的運(yùn)化功能是指脾的升清與胃的降濁協(xié)調(diào)平衡，而肝的疏泄功能，又和脾胃的升降功能密切相關(guān)。如因郁或因氣引起肝的疏泄功能異常，則會出現(xiàn)“木乘脾土”“肝胃不和”：肝氣犯脾—脾不升清，在上則眩暈，在中則食后腹脹，在下則瀉泄。 肝氣犯胃—胃氣不降，在上則嘔逆噯氣，在中則脘腹脹滿疼痛，吞酸嘈雜，在下則便秘。肝膽相照，肝膽互為表里，膽汁的分泌與排泄，實(shí)際上也是肝的疏泄功能的一個方面，肝的疏泄正常，則膽汁能正常地分泌與排泄，有助于脾胃的運(yùn)化功能；肝失疏泄，也影響及膽，出現(xiàn)脅下脹滿、疼痛、口苦、納食不化、甚則黃疸。

④調(diào)節(jié)生殖：女子月經(jīng)，男子排精:

婦女的經(jīng)帶胎產(chǎn)與臟腑的生理功能關(guān)系密切，尤其肝的作用最為重要。故有“女子以肝為先天”之說。婦女一生以血為重，由于行經(jīng)耗血，妊娠血聚以養(yǎng)胎，分娩出血，以致有余于氣而不足于血。沖為血海、任主胞胎，沖任二脈與女子功能息息相關(guān)，肝司血海，沖任二脈與足厥陰肝經(jīng)相通而隸屬于肝。肝的疏泄功能，可調(diào)節(jié)沖任二脈的生理活動，足厥陰肝經(jīng)之氣調(diào)暢，沖任二脈得其所助，則氣化通利，太沖脈盛，月經(jīng)定時而下，帶下分泌正常，妊娠孕育，分娩順利。若肝失疏泄，，而至沖任失調(diào)，氣血不和，就會形成月經(jīng)、帶下、胎產(chǎn)之疾，或性功能異常和不孕。對于男子，同樣肝之疏泄與腎之閉藏的協(xié)調(diào)關(guān)系平衡，則精室開合有度，精液排泄有節(jié)，男子性與生殖功能正常。若肝之疏泄失常，必致開合疏泄失度，其不及可見性欲低下、陽痿、早泄、精少、不育等；其太過則性欲亢進(jìn)、陽強(qiáng)、夢遺等。

①主藏血：

血液來源于水谷精微，化生于脾而受藏于肝，肝內(nèi)貯存一定的血液，即可濡養(yǎng)自己以制約肝的陽氣，維持肝的陰陽平衡、氣血調(diào)和，又可防止出血。若肝不藏血，不僅可以出現(xiàn)肝血不足、陽氣升騰太過，還可以導(dǎo)致出血。

②調(diào)節(jié)血量：

在正常生理情況下，人體各部血液量是相對恒定的，但人體各部的血液隨著不同的生理情況隨時改變其血量，當(dāng)人體劇烈活動或情緒激動時，人體各部分的血液需要量也就相應(yīng)的增加，于是肝臟貯存的血液向機(jī)體的外周輸布，以供機(jī)體活動時需要；當(dāng)人體在安靜休息及情緒穩(wěn)定時，由于全身各部分的活動量減少，部分血量要?dú)w藏于肝。所謂“人動則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟?！比舾尾匮δ馨l(fā)生障礙，可出現(xiàn)兩種情況：一是血液虧虛，肝血不足，分布到全身各部分的血液不能滿足其生理需要，可出現(xiàn)血虛失養(yǎng)的病理變化：如目失所養(yǎng)則兩目干澀昏花；筋失所養(yǎng)則筋脈拘急，肢體麻木、屈伸不利，或爪甲變薄變脆；肝血不足或血脈郁滯，則月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。二是血液妄行，肝不藏血可出現(xiàn)吐血、鼻出血、月經(jīng)過多，崩漏等。

⑴肝開竅于目：肝血虛則兩目干澀，視物模糊，雀盲；肝經(jīng)熱則目赤紅腫，羞明（畏光）流淚；肝陽上亢則頭目眩暈。

⑵肝主筋，其華在爪。（爪甲為筋之余，膝為筋之府）：所謂“筋”，就是人體的肌肉和肌腱，人體的運(yùn)動與肌腱肌肉密切相關(guān)。肝血虛，血不養(yǎng)筋則筋脈拘急，活動受限，灰指甲；長期肝氣郁結(jié)，指甲可見豎紋，變薄、變脆；筋病則膝部屈伸不利。

⑶肝主藏血，發(fā)為血之余，肝血充足，則頭發(fā)黑而多；肝血不足，則發(fā)少而枯；肝血熱，則“少白發(fā)”。

⑷肝在志為怒：肝火旺則出現(xiàn)急躁、憤恚、發(fā)狂。

⑸“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。為謀慮所出，所以肝氣郁結(jié)的人，容易多疑善慮。

⑹“肝者，罷極之本，魂之居也?！?/span>肝病者，不耐操勞，主要癥狀為疲乏。肝是藏魂的處所，如果肝血虛，血不養(yǎng)心神，則失眠難寐，多夢驚醒。

⑺肝氣通于風(fēng)：血虛生風(fēng)則目眩眼花、四肢麻木、抖動抽搐、舌顫。（即內(nèi)風(fēng)，輕者稱肝陽，重者稱肝風(fēng)內(nèi)動）

⑴情志不暢：肝臟最討厭情志被壓抑，心結(jié)難解，小心眼，愛生悶氣，鉆牛角尖，怒發(fā)沖冠?，F(xiàn)代人工作壓力大，競爭激烈，心里問題多，這些不良的情緒，在肝臟疏泄條達(dá)時礙手礙腳，使肝臟很不舒服，憋屈難受，時間長了，疾病就會從情志不暢，氣機(jī)阻滯，一步一步發(fā)展而來，先是胸脅脹滿，串痛，噯氣不舒，心煩失眠；然后是氣滯血瘀，由功能失調(diào)發(fā)展為內(nèi)臟器質(zhì)性病變，出現(xiàn)抑郁癥、失眠癥、前列腺炎以及胃病、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腫瘤包塊，如果再受多次大怒激憤的情緒沖擊，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲而出現(xiàn)高血壓、中風(fēng)、心梗等嚴(yán)重后果。

⑵嗜酒無度：中醫(yī)對酗酒危害的認(rèn)識，早在《金貴要略 ·黃疸病脈證并治》中就載有“酒疸”之名，以后有“少年飲酒無度，多成水臌”，“酒疸之因，其人以酒為事，或時浩飲，人醉當(dāng)風(fēng)入水，兼以膏粱積熱，則酒疸之證成矣“，”濕從內(nèi)生者，必其人膏粱酒醴過度“等諸多論述。指出了嗜酒傷肝的原因。

⑶過度服藥：五臟中，肝臟新陳代謝最為旺盛，所以具有強(qiáng)大的解毒功能。藥物、農(nóng)藥、乙醇、各種食物添加劑等進(jìn)入人體，全憑肝臟的新陳代謝以解毒，如果大量吃藥或長期酗酒，肝臟就會不停的工作，使肝臟非常疲勞，嚴(yán)重影響肝臟正常的功能活動，使解毒的功能受到損害。

⑷久坐不動：肝主筋，關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱屬于肝系統(tǒng)，是肝賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令其關(guān)節(jié)、韌帶僵硬，失去柔軟靈活，使肝不能疏泄條達(dá)，氣血運(yùn)行不暢，更加重關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。

⑸熬夜或失眠：中醫(yī)的子午流注學(xué)講，肝膽在晚上11.00—凌晨3.00最興盛，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，此刻肝臟的解毒作用也達(dá)到了最高峰。因此，人在此時也應(yīng)順應(yīng)自然，保證充足的睡眠，休息養(yǎng)生。如果熬夜或失眠，子丑之時得不到休息，長期肝臟得不到最充足的能量，就會導(dǎo)致全身的功能障礙。

一、肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了

中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，各個器官無法正常工作。

二、臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”

肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”。

三、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

四、體重居高不下

我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。

黃帝養(yǎng)生公眾微信編輯按：親愛的養(yǎng)生愛好者，現(xiàn)在夏天來臨了，春天養(yǎng)好肝的你，現(xiàn)在是精力旺盛，熱情洋溢的感覺，如果還是有疲憊的感覺，趕緊艾灸養(yǎng)肝吧，只要堅(jiān)持調(diào)理一段時間，您的體質(zhì)和健康一定會有改善。當(dāng)然了，任何方法一定要堅(jiān)持哦。有需要咨詢可以添加我們的客服微信。祝福您健康快樂！

免責(zé)聲明