紫米補(bǔ)血粥

勝武工作室 2015-05-10

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紫米補(bǔ)血粥

菜品口味：甜味

主要工藝：煮

所需時(shí)間：半小時(shí)

制作難度：普通

紫米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著~~

用料

150克紫米	適量紅棗
75克桂圓	適量山藥
適量紅糖	適量水

做法

1
1、紫米用冷水先浸泡1小時(shí)
2、紫米：水＝1：12大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入其他材料續(xù)煮20分鐘
3、最后加入紅糖調(diào)味即可

【溫馨提示】
桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?qǐng)酌量食用。

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來(lái)自：勝武工作室 > 《時(shí)事政治等》

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