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增強腸道的排毒功能
1.1腸道的排毒功能
腸道是由小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸（盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸）兩部分組成，屬于消化道的一部分。其中，大腸中的結(jié)腸和直腸與腸道排毒關(guān)系密切。
腸道排毒的過程主要就是糞便形成和順利排出的過程一般來說，從進(jìn)食開始，到消化吸收、形成糞便和排出體外的這一過程，大約需要24~48小時。排便次數(shù)和習(xí)慣因人不同，一般每日一次，早飯后排便，也有的3~5日或更長時間排一次，卻不感排便困難，所以不能自按排便次數(shù)多少確定是否便秘，應(yīng)按各人排便習(xí)慣而定。
中醫(yī)對大腸功能的認(rèn)識是“大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉”，大腸接受經(jīng)過小腸消化后剩下的食物殘渣與水液，再吸收其中殘余的水液，形成糞便，傳送至大腸末端，經(jīng)肛門排出體外。大腸的傳導(dǎo)變化作用，是胃的降濁功能的延伸，同時也與肺氣的下降有關(guān)，此外，還與腎的氣功能有關(guān)。
1.2大腸排毒不暢的診療
大腸的傳化糟粕功能異常，則出現(xiàn)排便異常，如便秘、便溏、泄瀉、便膿血等癥。其中，便秘是腸道排毒功能低下的主要表現(xiàn)，腸內(nèi)之物不流動，則導(dǎo)致有毒氣體進(jìn)入血管，刺激人體的器官和關(guān)節(jié)，所以說腸內(nèi)毒素是人類許多疾病和身體失調(diào)的最重要的原因。常見的背部下部痛、頸部和肩膀痛、手腕和手痛、皮膚問題、疲勞、呆滯、感冒，甚至頭痛，都有可能是由腸道蠕動緩慢和腸道堵塞引起的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，引起便秘的原因常見的有排便動力缺乏、不合理的飲食習(xí)慣、機械因素、體質(zhì)因素、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、藥物因素等。中醫(yī)認(rèn)為多因氣陰不足、燥熱內(nèi)結(jié)或腑氣不暢所致。便秘的主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少，一般少于每周兩次；糞便干結(jié)，排出的糞便優(yōu)勢呈羊糞狀；排出困難并有痛苦，或雖有大便但排便不暢。由于糞塊堅硬干燥，排便時可引起肛門疼痛、肛裂，常伴有口臭、食欲減退、心煩易怒、頭痛等癥狀。
類型 臨床癥狀 按摩要點
腸道實熱型
大便干結(jié)、腹部脹滿、按之作痛、口干或口臭、苔黃燥、脈滑實等。 取合谷、曲池、腹結(jié)、上巨虛等穴
腸道氣滯型 大便不暢、欲解不得、少腹作脹、
噯氣頻作、苔白、脈細(xì)弦等。 取天樞、氣海、陽陵泉、行間等穴。
脾虛氣滯型 大便秘結(jié)、臨廁無力努掙、掙則汗出氣短、面色恍白、神疲氣怯、舌淡、苔薄白、脈弱等。 采用健脾通便法。取天樞、足三里、脾俞、大腸俞等穴。
脾腎陽虛型 大便秘結(jié)、面色蒼白無華、時作眩暈、心悸、少腹冷通、小便清長、畏寒肢冷、舌淡、苔白潤、脈沉遲等。 采用溫陽通便法。取腎俞、八髎、天樞、關(guān)元、脾俞等穴。
陰虛腸燥型 大便干結(jié)、狀如羊屎、口干少津、神疲納呆、舌紅苔少、脈細(xì)小數(shù)等。 取天樞、三陰交、太溪、照海等穴。
1.3腸道實熱型
Step1: 用拇指指腹分別按揉兩側(cè)合谷穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為佳。
Step2: 用拇指指腹按揉兩側(cè)曲池穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為佳。
Step3: 用手指指腹同時按揉兩側(cè)腹結(jié)穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為佳。
Step4: 用手指指腹同時點按兩側(cè)上巨虛1分鐘，以局部有明顯酸脹感，并向上下擴散為佳。
1.4腸道氣滯型
Step1: 用兩手拇指或中指指腹同時按揉兩側(cè)天樞穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step2: 用一手拇指指腹按揉氣海穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為佳。
Step3: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)陽陵泉1分鐘，以局部有明顯酸脹感，并向上下擴散為佳。
Step4: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)行間穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為佳。
1.5脾虛氣滯型
Step1: 用兩手拇指指腹同時按揉兩側(cè)天樞穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step2: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)足三里1分鐘，以局部有明顯酸脹感，并向上下擴散為佳。
Step3: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的脾俞穴2分鐘，以局部有明顯酸脹痛感為宜。
Step4: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的大腸俞2分鐘，以局部有明顯酸脹痛感為宜。
1.6脾腎陽虛型
Step1: 兩手掌相疊在臍下做環(huán)形推摩法3~5分鐘。
Step2: 用兩手拇指指腹同時按揉兩側(cè)天樞穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step3: 用一手拇指指腹按揉關(guān)元穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step4: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的脾俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step5: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的腎俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
1.7陰虛腸燥型
Step1: 兩拇指指腹按揉兩側(cè)天樞穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step2: 用拇指指腹點按兩側(cè)三交陰1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step3: 用拇指指腹點按兩側(cè)太溪穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step4: 用拇指指腹點按兩側(cè)照海穴1分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜。
1.8飲食調(diào)養(yǎng)
1． 多喝開水、不飲酒，不過食辛辣食品。
2． 多吃纖維含量高的蔬菜，如芹菜等。
3． 經(jīng)常服用蜂蜜。早晨起床后一定要吃早餐，可防止便秘。
1.9利腸排毒食譜
鴨梨粥
適用人群：清熱通便，適用于腸道實熱者。
用法及宜忌：每日服1劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
原料：鴨梨500克，薏苡仁100克，冰糖1000克
做法：將薏苡仁洗凈，清水浸泡后撈起瀝干，鴨梨去皮，切成黃豆大小的丁塊；鴨梨、薏苡仁、冰糖與清水1000克一同放入鍋中，燒開后熬煮至熟即成。
所陽羊肉粥
適用人群：溫陽補腎，適用于脾腎陽虛者。
用法及宜忌：每日服一劑，空腹食用。
原料：鎖陽10克，精羊肉100克，梗米100克。
做法：將羊肉洗凈細(xì)切；鎖陽加水煎取藥汁，去渣后與淘洗干凈的梗 米、羊肉同煮為粥
增強腎臟的排毒功能
3.1腎臟的排毒功能
人體美天獲取營養(yǎng)物質(zhì)的同時，會產(chǎn)生各種廢棄物，如尿素、肌酸酐、脂肪酸等，它們首先會進(jìn)入血液，若不盡快派出體外的話，會使人體中毒，嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡。所以，血液必須不斷地把廢棄物運送到人體的排泄器官——腎臟。排泄的過程其實就是尿液形成的過程。腎臟通過尿液來排泄人體內(nèi)的代謝廢物，對血液進(jìn)行凈化，這是腎臟最重要的功能。
中醫(yī)對腎臟功能的認(rèn)識有：“腎藏精”，腎臟接受五臟六腑精化物質(zhì)的滋養(yǎng)，并將這些精化封藏起來，不使之流失，加上腎臟本身就藏有先天父母遺傳的精氣，所以腎臟的精氣具有強大的功能，可以促進(jìn)機體的生長、發(fā)育和生殖，調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能活動?！澳I主水”，腎臟有主持和調(diào)節(jié)人體津液代謝的作用。“腎主納氣”，腎可幫助肺保持吸氣的深度，防止呼吸淺表的作用?！澳I主骨”，腎臟掌管著人體的骨髓，可以促進(jìn)骨髓的生長?！澳I開竅于耳”，聽力的強弱與腎的功能有關(guān)。
3.2腎臟功能失調(diào)的診療
腎臟功能失調(diào)，易出現(xiàn)腰膝酸軟、小便不利、面浮足腫、耳鳴耳聾等癥狀，重者感染各種細(xì)菌和病毒，使腎臟發(fā)生實質(zhì)性的病變。腎病的種類很多，如急慢性腎炎、腎病癥候群、腎盂腎炎、慢性腎功能不全等。腎病若不及時治療，或治療不能持久，則可能轉(zhuǎn)為慢性腎病，會損害腎臟的功能，導(dǎo)致腎功能衰竭，引起尿毒癥，所以及時治療和生活調(diào)養(yǎng)是很重要的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎炎是由病菌感染引起的，中醫(yī)認(rèn)為多因肺、脾、腎三臟對水液運化、輸布功能失調(diào)所致。腎病的表現(xiàn)有水腫、排尿異常、腎區(qū)疼痛或腎絞痛，可伴有高血壓等。水腫較常見的是眼瞼和下肢水腫；排尿異常表現(xiàn)為尿量異常，如多尿、少尿、無尿或夜尿過多；尿色異常，如變紅、變濁或變深；排尿感覺異常，如尿急、尿痛或尿頻。
類型 臨床癥狀 按摩要點
脾腎陽虛型 全身浮腫、倦怠乏力、精神不振、胃寒身冷、尿少、胃腹腫脹、食欲不振、不能平臥、平臥則氣喘、面色蒼白、舌胖大、色淡、苔薄白等。 采用補益腎陽、利水消腫法。取關(guān)元、脾俞、腎俞、三焦俞等穴。
氣血虧虛型 面色蒼白、心慌心悸、倦怠乏力、頭暈眼花、稍活動則氣喘吁吁、長期浮腫、尿少、舌質(zhì)淡等。 采用補氣養(yǎng)血、利水消腫法。取脾俞、三焦俞、氣海、足三里等穴。
陰陽兩虛型 浮腫面白、精神不振、全身無力、頭目眩暈、腰酸痛、腿腳無力、舌質(zhì)淡紅、苔薄白等。 采用滋陰補陽法。取脾俞、腎俞、三陰交、太溪等穴。
濕熱內(nèi)蘊型 身體浮腫、尿少、色黃赤、心胸?zé)?、腹脹、不思飲食、口中發(fā)苦、發(fā)粘、苔厚色黃等。 采用清熱利濕法。取中極、陰陵泉、三陰交、膀胱俞等穴。
肝陽上亢型 頭暈頭痛、心煩易怒、失眠多夢、浮腫較輕、口舌干燥、苔薄黃等。 采用滋陰潛陽法。取三陰交、太沖、三焦俞等穴。
3.3脾腎陽虛型
Step1: 將一手手掌置于腹部，以肚臍為中心，逆時針方向摩腹3分鐘，以出現(xiàn)溫?zé)岣袨橐恕?BR>Step2: 用一手中指或食指指腹按揉關(guān)元穴2分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step3: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的脾俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step4: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的腎俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step5: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的三交俞2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step6:將一手掌豎置于腰骶部，揉搓腰骶部至發(fā)熱為止。
3.4氣血虧虛型
Step1: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的脾俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step2: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的三焦俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step3: 用一手中指或食指指腹按揉氣海穴2分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step4: 用兩手中指指腹同時按揉足三里2分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
3.5陰陽兩虛型
Step1: 將一手手掌置于腹部，以肚臍為中心，逆時針方向摩腹3分鐘，以出現(xiàn)溫?zé)岣袨橐恕?BR>Step2: 用兩手拇指指腹按揉脊柱兩側(cè)的脾俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step3: 將兩手掌置于脊柱兩側(cè)的腎俞穴上，同時向下用力摩擦，操作5分鐘，以局部發(fā)熱為宜。
Step4: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)三陰交穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step5: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)太溪穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
3.6濕熱內(nèi)蘊型
Step1: 用一手中指指腹按壓中極穴1分鐘,以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step2: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)陰陵泉1分鐘，以局部有明顯酸脹感，并向上下擴散為宜。
Step3: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)三陰交1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step4: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的膀胱俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
3.7肝陽上亢型
Step1: 用兩手拇指指腹同時按壓兩側(cè)三陰交1分鐘,以出現(xiàn)酸脹感為宜
Step2: 用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)太沖穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step3: 用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的三焦俞2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
3.8生活調(diào)養(yǎng)
1. 做適量的運動，如散步、慢跑、氣功、太極拳等。
2. 避免過于勞累，起居規(guī)律、睡眠充足、凡事有度。
3. 減少抽煙喝酒等不良嗜好。
4. 避免服用對腎臟有害的藥物。
5. 調(diào)節(jié)情緒，保持心情開朗。
3.9飲食調(diào)養(yǎng)
1． 宜吃動物蛋白，如瘦肉、雞蛋、魚等，可避免浮腫和貧血。
2． 宜進(jìn)食富含維生素的水果和蔬菜。
3． 如有浮腫癥狀，則忌進(jìn)食含鹽食品。
4． 宜以米、面為主食。
5． 忌食豆類食品，忌喝濃茶和咖啡。
3.10利腎排毒食譜
鯉魚湯
適用人群：健脾利濕，可用于氣血虧虛者。
原料：鮮鯉魚300克，生姜、 芫荽、料酒、蔥、醋各適量。
做法：將鯉魚去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，切成3厘米的小塊。將蔥、生姜洗凈，拍碎。將芫荽、鯉魚、蔥、生姜置于鍋內(nèi)，加水適量，放于旺火上燒沸，再換微火燉熬40分鐘，加入各種佐料即成。酌量食魚、喝湯，單食或佐餐均可。
竹葉粥
適用人群：清利濕熱，適用于濕熱內(nèi)蓄者。
原料：鮮竹葉3~45克，生石膏15~30克，梗米50~100克，砂糖少許。
做法：先將竹葉洗凈，然后同石膏一起加水煎煮，煎沸后去渣，兌水梗米中，煮成稀粥。
增強肝臟的排毒功能
2.1肝臟的排毒功能
肝臟是人體內(nèi)主要的解毒器官,可保護(hù)機體免受傷害.肝臟解毒通過3種途徑完成:一是變質(zhì)作用,一些物質(zhì)通過肝臟作用后失去了原來的性質(zhì),變?yōu)闊o毒;二是氧化作用,某些物質(zhì)通過肝臟時，經(jīng)氧化而失去毒性；三是結(jié)合作用，肝臟內(nèi)的有機酸或無機酸與毒物結(jié)合，使之失去毒性。此外，肝臟還是人體重要的免疫器官，它通過吞噬、隔離、消除及改造入侵人體的細(xì)菌、病毒，發(fā)揮著強大的免疫功能。
中醫(yī)對肝臟功能的認(rèn)識有“肝藏血”，肝臟是儲存血液的器官，對全身血液的分布起到調(diào)節(jié)作用。“肝主疏泄”，肝臟具有保持全身氣機疏通暢達(dá)的作用，一方面影響人的情志活動、脾的運化、膽汁的排泄，另一方面影響男子排精、女子月經(jīng)，肝的疏泄功能正常，則男子精液排泄有度，女子月經(jīng)周期正常，經(jīng)行通暢?！案沃鹘睢保畹臓I養(yǎng)來源于肝，肝和筋、筋和運動之間有密切聯(lián)系?！案伍_竅于目”，視力的強弱與肝血調(diào)節(jié)功能有關(guān)。
2.2肝臟功能失調(diào)的診療
肝的新陳代謝功能減弱必然會加重身體其他排毒系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸壁對有毒物質(zhì)的過量吸收，重者感染各種細(xì)菌和病毒，使肝臟發(fā)生實質(zhì)性的病變。肝病的種類很多，如肝炎、肝硬化、肝癌、肝膿腫、脂肪肝、肝性腦病、肝血管瘤等，比較常見的就是肝炎和肝硬化了。這兩類肝病不僅危害大，而且病發(fā)率極高，若治療調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，則有可能演變成肝癌。
干功能失調(diào)，易出現(xiàn)兩脅脹痛、急躁易怒、善嘆氣、疲乏、視物不清、面紅目赤、眩暈、頭痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為疫毒和濕熱是主要因素。肝病的表現(xiàn)有脅痛、黃疸、肝脾腫大、腹水等。脅痛常發(fā)生在一側(cè)或兩側(cè)；黃疸主要表現(xiàn)為目黃、身黃、小便黃等。所以保護(hù)肝臟對身體各個器官的排毒功能最優(yōu)化有特殊意義，下邊我們來做做利肝的按摩吧。
類型 臨床癥狀 按摩要點
肝俞氣滯型 腹脹、食欲不振、心煩易怒、口干、咽喉干燥、小便發(fā)黃、舌苔白膩、脈弦等。 采用疏肝行氣法。取期門、陽陵泉、太沖等穴。
肝腎陰虛型 肝陰虛者脅肋隱隱作痛、心中煩熱、頭暈眼花、兩眼干澀；偏腎陰虛者腰膝酸軟、足跟疼痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、男子遺精、女子月經(jīng)量少等。 采用滋補肝腎法。取肝俞、腎俞、三陰交等穴。
脾腎陽虛型 久病不愈、腹脹、食欲不振、腰膝酸軟、疲乏無力、畏寒、大便稀薄、舌淡苔白膩、脈沉遲而緩等。 采用健脾溫腎、助陽化濕法。取中脘、足三里、脾俞、腎俞等穴。
氣滯血瘀型 食欲不振、低熱、全身乏力、面色晦暗、舌質(zhì)暗紅或有瘀斑、脈弦或澀等。 取期門、陽陵泉、肝俞、膽俞等穴。
肝膽濕熱型 身目俱黃、發(fā)熱口渴、口干而苦、惡心欲吐、大便秘結(jié)或呈灰白色、小便短黃等。 取腕骨、陽陵泉、太沖、膽俞等穴。
2.3肝俞氣滯型
Step1:用兩手中指指腹同時按壓兩側(cè)期門穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step2:用拇指指腹點按兩側(cè)陽陵泉各1分鐘，以局部有明顯酸脹感,并向上下擴散為宜。
Step3:用拇指指腹點按兩側(cè)太沖穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
2.4肝腎陰虛型
Step1:用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的肝俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step2:用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的腎俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step3:用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)三陰交1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
2.5脾腎陽虛型
Step1:將一手手掌置于腹部，以肚臍為中心，逆時針方向摩腹3分鐘，以出現(xiàn)溫?zé)岣袨橐恕?BR>Step2:用一手中指或食指指腹按揉中脘穴2分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step3:用兩手拇指指腹同時按揉兩側(cè)足三里2分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step4:用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的脾俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step5:用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的腎俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step6:將手掌豎置于腰骶部，擦腰骶部至發(fā)熱為度。
2.6氣滯血瘀型
Step1:用兩手手掌同時沿胸脅部向斜下方推抹10~15分鐘，以出現(xiàn)溫?zé)岣袨槎取?BR>Step2:用兩手中指指腹同時按揉兩側(cè)期門穴2分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
Step3:用兩手拇指指腹同時按揉兩側(cè)陰陵泉穴2分鐘，以局部有明顯酸脹感，并向上下擴散為宜。
Step4:用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的肝俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
2.7肝膽濕熱型
Step1:用拇指指腹按揉兩側(cè)腕骨穴1分鐘，以出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
Step2:仰臥，用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)陽陵泉1分鐘，以局部有明顯酸脹感，并向上下擴散為宜。
Step3:用兩手拇指指腹同時點按兩側(cè)太沖穴1分鐘，以局部有明顯酸脹感為宜。
Step4:仰臥，用兩手拇指指腹同時按揉脊柱兩側(cè)的膽俞穴2分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹痛感為宜。
2.8生活調(diào)養(yǎng)
1．平時注意加強體育鍛煉怎強抵抗力。
2．避免過于勞累，起居規(guī)律，睡眠充足。
3．減少抽煙喝酒等不良嗜好。
4．避免服用對肝臟有害的藥物。
5．調(diào)節(jié)情緒，保持心情開朗。
2.9飲食調(diào)養(yǎng)
1．宜吃低脂肪、易消化及維生素含量豐富的清淡飲食。
2．早晨起床喝一杯檸檬水，能起到滋補肝臟的作用。
3．五谷雜糧等含淀粉類食物以及各種水果類、蜂蜜等，可以補充日常生活所需熱量，增進(jìn)肝臟的解毒功能。
2.10利肝排毒食譜
玉米須蚌肉湯
使用人群：清利濕熱，可用于肝膽濕熱者。
原料：玉米須50克，蚌肉120克。
做法：先將蚌肉放入瓦罐文火煮熟，再將玉米須一起煮爛。每次吃蚌肉30克，喝湯100毫升，每日2次。
干姜茵陳飲
使用人群：溫中散寒，適用于脾腎陽虛者。
原料：干姜9克、茵陳30克。
做法：上兩味加水1000毫升，煎至400毫升，加適量紅糖。每次服200毫升，每日2次。
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