頸椎病

清風(fēng)123abc 2015-04-29

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頸椎病，獻(xiàn)方人，河北廊坊男 73歲，癥狀，特別在坐車的時候脖子疼得厲害，就像揪下來一樣：方法，做三個動作：

一、低頭仰頭。

二、左右轉(zhuǎn)脖子。

三、頭往左肩膀上挨再往右肩膀上挨，盡量把耳朵往肩膀上靠近，每次做1-2分鐘，獻(xiàn)方人告訴不讓枕枕頭，開始也不好受，后來3天就適應(yīng)了，或枕著比較矮的枕頭，做一個月胳膊手也不麻好了，至今沒犯。詳情聽 2015-4-28-17-吉林都市祥康錄音。

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