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2014年9月19日 作者 委內(nèi)瑞拉華人 何相權(quán) 咋一看,文章的標(biāo)題有點(diǎn)不雅，但卻是名副其實(shí)的，因?yàn)檫@套氣功操是為醫(yī)治我的肛瘺而發(fā)明的。我通過(guò)練習(xí)這套氣功操加上氣功排便法和服用消炎藥等其他醫(yī)療措施，使有三個(gè)出口的肛瘺完全封閉，在經(jīng)過(guò)一次復(fù)發(fā)后再次痊愈，通過(guò)采取多種措施，療效得到了逐漸的鞏固。這次跟上次封閉后最大的區(qū)別是:上次因?yàn)閮深w直經(jīng)分別為五毫米長(zhǎng)圓形的和直徑為七毫米球形的腎結(jié)石(后來(lái)用氣功排石法排出了體外)造成的排毒障礙而復(fù)發(fā)，這次封閉后雖然也排出了一顆直徑三毫米米形的腎結(jié)石，但沒(méi)有造成排毒障礙，已封閉的三條瘺管逐漸收縮和充實(shí)，感覺(jué)良好，只是還有點(diǎn)瘙癢，只要繼續(xù)采取有效的措施，相信會(huì)越來(lái)越好。另外，我的手背、腳面和手心的換皮基本完成，雖然還有一點(diǎn)瘙癢，但服用少量止癢藥就止癢了，對(duì)皮膚的恢復(fù)基本沒(méi)有什么影響。 胃腸氣功操有以下作用：第一，對(duì)內(nèi)臟有很好的按摩保健作用，增加內(nèi)分泌,也就是增加人體”潤(rùn)滑油”，加快胃腸的蠕動(dòng)，防治便秘。第二，保證全身特別是內(nèi)臟氣血的供應(yīng)。第三是防治腰部、脊椎、頸椎和肩周等部位的疾病。第四是強(qiáng)身健體。 練習(xí)胃腸氣功操首先要掌握要領(lǐng)。每一個(gè)動(dòng)作都是緩慢的，都要從丹田暗暗發(fā)功，有一個(gè)從弱到強(qiáng)的過(guò)程，腹部肌肉變得堅(jiān)實(shí)，把氣血輸送到全身，每一次發(fā)功全身都會(huì)有膨脹感，連手腳的指頭都有此感覺(jué)，這是衡量練習(xí)此功法是否有效的基本標(biāo)準(zhǔn)。此功法不是一朝一夕可以練成的，一定要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的不懈的練習(xí)才能練成，如果有一定的氣功根底就會(huì)比較快練成。 下面我談?wù)勎改c氣功操的練習(xí)方法。 胃腸氣功操是坐在馬桶上做的，練功時(shí)可能會(huì)散發(fā)出大量的熱能，并且出汗，必要時(shí)要用電風(fēng)扇把熱能快速散發(fā)掉，但不要用空調(diào)，以免感到悶熱,影響練功的效果。有時(shí)還可能會(huì)打嗝或放屁，這是正常的。即使有排大小便的需要，也要順其自然，把大小便排出去，然后接著練功。練功過(guò)程中，有時(shí)可能會(huì)有憋不住的感覺(jué)，就休息一會(huì)，調(diào)理好氣息再繼續(xù)練功。 胃腸氣功操有十三組動(dòng)作： （一）雙手翻掌向上伸，使軀體得到最大限度的拉長(zhǎng)，身體往上拉時(shí)要節(jié)節(jié)往上沖擊，直至極限，然后雙手抱肩，做下腰動(dòng)作。第一次下腰時(shí)最好把腰上下左右扭動(dòng)數(shù)次，這樣比較輕松。此組動(dòng)作要連做數(shù)次。 （二）雙掌放在雙肩前做向前推手，連做十多次。 （三）高舉雙手，輪流做正掌反掌下壓動(dòng)作，連做十多次。 （四）左右掌輪流扭身做向右向左推手動(dòng)作，連做十多次。 （五）曲臂先做向上數(shù)次，后做向下數(shù)次的小回環(huán)動(dòng)作，做動(dòng)作時(shí)腰部要跟著動(dòng)作起伏。 （六）隨著雙臂的擺動(dòng)做胸部最大限度的擴(kuò)縮運(yùn)動(dòng)，連做十多次。 （七）左右手輪流貼著耳朵側(cè)身把身體往上拉，連做十多次。 （八）雙手抱肩帶動(dòng)上身做最大限度的左右扭動(dòng)，連做十多次。 （九）頸部向左右各扭動(dòng)多次。 （十）頸部向左右前后各平移多次。 （十一）雙手穿過(guò)胯部做最大限度的下腰動(dòng)作，連做數(shù)次。 （十二）輪流做左腹右腹的前后扭動(dòng)，連做十多次，但不是由腰部帶動(dòng)的左右腹部扭動(dòng)，而是由丹田控制的左右腹部前后扭動(dòng)。 （十三）輪流做左腹右腹的提升，連做十多次，但不是由腰部帶動(dòng)的左右腹部提升，而是由丹田控制的左右腹部提升。 初學(xué)者可以省去最后兩組動(dòng)作，煉成功法后再練習(xí)此兩組動(dòng)作。 |
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來(lái)自： 點(diǎn)燃心中的燈塔 > 《養(yǎng)生》
