講座互動問題摘錄

　　讀者：沒有愛的婚姻能存在嗎？

　　陳焰：這個問題常常困擾現(xiàn)在的年輕人。首先我們要先找到愛的定義，要明白在愛中我們能得到什么，再看愛在婚姻中的位置，就明白沒有愛情的婚姻是否能存在或是否能長期存在了。首先需要檢視你對“愛”的定義是什么。你需要了解自己真正需要的是什么。

　　有一次，我在上海講課時，有一位女士來咨詢，她說自己很痛苦，因為沒有得到自己想要的愛，結(jié)婚十幾年來，她一直想讓老公為她寫一首歌，這是她一直期待的愛，可她盼了十幾年，結(jié)果，老公寫歌了，卻是寫給別的女人的，她感到了背叛，覺得老公不愛她，因為據(jù)她十幾年對老公的了解，她的老公并不是一個浪漫的人。當(dāng)我問她：“你還想要這個婚姻嗎？”她糾結(jié)了好久，說：“我還是想要的?！逼鋵?，她渴望的是柏拉圖式精神上的愛。我們知道，愛是分四個層次的，生理、情緒、心理和精神的，然而，在接下來的溝通中發(fā)現(xiàn)，這位女士在前三個層次實際上已經(jīng)得到了至少80%的愛，而她對這些都不叫做“愛”。

　　所以，對愛的定義是很重要的。

　　讀者：對于“接納”與“縱容”如何把握度？

　　陳焰：尊重而不放縱、關(guān)懷而不干涉、分享而不教導(dǎo)。

　　用這三句話來形容界限。在關(guān)系中要動態(tài)地做到這三點，如何尊重而不放縱，曾經(jīng)有一個女士來找我的時候，痛不欲生，說老公出軌了。我問她多久，她說已經(jīng)五年了。當(dāng)問她為什么這么長時間才知道？她回答：我不是應(yīng)該相信他，尊重他嗎？所以他每次晚回來，我從來不過問。他怎么說，我怎么信。

　　其實，她忘了尊重而不放縱，這是典型的缺少界限的一個表現(xiàn)。重要的不是對方做了什么，而是你是否能清晰地清楚你的界限，你就知道如何和對方互動了。

　　讀者：老公曾有外遇，現(xiàn)在經(jīng)過溝通，兩人的關(guān)系好了很多，老公也答應(yīng)回歸，但是自己在心理上怎么也過不了這個坎。

　　陳焰：家里有一個人出軌，說明付出與收取的平衡被打破了。受到傷害的人需要放下自己的身段，使兩人回到平等的地位上，才有關(guān)系修復(fù)的可能。否則，受害者就會一直抓著出軌方的錯誤不放，在心理上高人一等。

　　再者，受害者要告訴對方怎么做才能讓自己出了那口氣，不然關(guān)系也是不能修復(fù)的。愿意讓對方做一些事情來補足自己內(nèi)心平衡，比如拖地洗衣做飯等，只要自己希望對方做的事就可以。也就是對方做什么才能補償，當(dāng)然現(xiàn)在經(jīng)濟條件好了，什么都不缺，很多人很難想到自己想要什么。

　　另一種出氣的方式是雙方提前溝通一下，“我也要傷害你一下”，但需要特別提醒的是這樣的方式十分危險，因為你給的傷害不能超過對方所給的傷害，很多女性會說，你背叛了我，你在外面找女人，我也要到外面找個男人，這是很可怕的。因為這樣的做法將遠遠超出對方的心理界限，勢必難以收場。

　　當(dāng)婚姻出現(xiàn)背叛，婚姻關(guān)系其實破裂，雙方的關(guān)系已經(jīng)不再是夫妻，而是要面對一個全新的關(guān)系，當(dāng)一個人有了外遇，封閉的家庭系統(tǒng)被打破了，已經(jīng)不是兩個人的事了，而是三個人甚至四個人的事了，新的關(guān)系出現(xiàn)，得面對現(xiàn)實。已經(jīng)不是維護關(guān)系，也不是重建，而是重新戀愛，重新組建關(guān)系的問題了。這樣再建的婚姻會比以前更加和諧幸福。

　　讀者：陳焰老師在家做不做飯？如果你愛人讓你做，你卻不想做怎么辦？

　　陳焰：婚前都是我在做飯，而婚后至今我最多做過三頓飯。如果我不想做飯，我會表達我的感受，也會感受她的感受，婚姻要的是和諧，做不做飯完全在于感受。比如自己累了一天真不想做飯了，而老婆恰恰也不想做飯，那我們可以考慮出去吃，最主要是能達成兩個人共同的意愿就ＯＫ?？赡芷綍r我沒事的時候也會去做飯，做得好吃了再把她教會了，然后我也不用再做了。夫妻間具體的事務(wù)是沒有標準答案的，關(guān)鍵是和諧的創(chuàng)造。要重視雙方的感受與效果。表達自己的感受，感受對方的感受，（感受背后的感受是什么，是不是有被忽視的感受等等）。需要關(guān)注的是滿足對方背后的需求。

　　讀者：怎么看婚姻中的寬容？

　　陳焰：寬容有忍讓、壓抑自己的成分在其中，是不會長久的。是一種理性的制約，給自己講道理，自我說服。

　　組建家庭是為了愛，無法用寬容來創(chuàng)造。凡是壓抑都不會長久，我更喜歡用接納這個詞，其中包含寬容，讓對方真正做自己。接納是愛的開始，而不是理性的自我說服。