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茶，既是日常飲品，也是一味具有藥性的中藥，不同體質(zhì)的人適合喝不同的茶。中國是一個愛喝茶的大國，也是茶葉的生產(chǎn)大國，如何選擇適合自己喝的茶葉呢？通過本文，或許可以給你一些啟示。 通常來說茶分為六大種類，分別是紅茶、黑茶、青茶、黃茶、綠茶、白茶，還有現(xiàn)在流行的花茶。茶也有寒涼之性，如綠茶就屬于甘寒之物，多喝損胃；相比之下，黑茶則性質(zhì)溫和-----一天當(dāng)中不同時段選擇不同的茶類，才不會讓身體受損。  早上喝紅茶 人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡1杯，在吃過早餐后飲用。對于體質(zhì)寒涼的女性，還可以加入少許紅糖和一兩片生姜，能溫中暖胃，堅持飲用對宮寒、色斑、手腳冰涼者有良好的養(yǎng)生功效。  午后喝青茶、綠茶或花茶 通常情況下，人體在中午時分肝火旺盛，此時飲用這些茶類可使這一癥狀得到緩解。青茶屬于半發(fā)酵茶，具有一定的寒性，所含的咖啡因也較多。午后往往是人體易疲勞的時候，喝點青茶不僅能提神醒腦，還能幫助消化午間的食物。同樣，綠茶是未發(fā)酵的茶類，寒性更大。因此，脾胃虛寒者少選擇上述兩種茶類，可用花茶來代替，如茉莉花、玫瑰、桂花、菊花等，配以適量的紅茶或綠茶同泡，能調(diào)出一杯清香而味道可口的茶品。  晚上宜喝點黑茶 人在三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用1杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶中首選普洱，普洱性質(zhì)溫純，能和胃解膩，還不會影響晚上睡眠。所以，可以在晚飯半小時后，適當(dāng)飲用一杯普洱茶。但是也別過于貪杯，以免造成夜尿頻多。  小知識： 喝茶雖然利于健康，但是喝的方式不對，同樣能損害身體。一些老弱病幼的人群應(yīng)控制茶的攝入，而且還需要根據(jù)體質(zhì)情況選用不同的茶類。另外，喝茶的溫度不宜過高，廣東是食道癌的高發(fā)地，大部分發(fā)生在廣東潮汕地區(qū)，主要原因是該區(qū)域的人群喜愛腌制食品，而且有愛喝功夫茶的習(xí)慣，當(dāng)溫度過高的茶水反復(fù)刺激口腔，就容易損傷粘膜，誘發(fā)腫瘤發(fā)生。  |
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