中醫(yī)不是治病的，是調(diào)常的---李辛演講稿

作者：李辛

這次我們?cè)谌鹗吭L問(wèn)了哥倫比亞自然醫(yī)學(xué)中心，我第二次到那里。這次待的時(shí)間比較長(zhǎng)，因?yàn)辄S劍要采訪嘛，我做他的助理，我們采訪了八位醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)生，有各種各樣的自然療法。其中有一種，他通過(guò)測(cè)你手上的能量光，然后經(jīng)過(guò)電腦的處理，繪出你的能量圖。比如消化系統(tǒng)、視力有問(wèn)題的人，那么他的能量圖在相應(yīng)的位置就會(huì)有缺口，現(xiàn)代儀器已經(jīng)能夠測(cè)出人的能量。

古代的中醫(yī)是通過(guò)打坐，直接去感受它。打個(gè)比方，我們每個(gè)人都去買過(guò)菜，買菜的時(shí)候，你需要用儀器去檢測(cè)它是新鮮的還是不新鮮的嗎？你直接能看出來(lái)，對(duì)不對(duì)？新鮮的洋蔥它比較充實(shí)飽滿，新鮮的桔子有光澤，人也是這樣的。

能量是有運(yùn)行方向和規(guī)律的。我們從早上睜開眼睛開始，我們的能量其實(shí)就在向外耗散，當(dāng)我們很煩亂、很興奮的時(shí)候，它就會(huì)波動(dòng)得很厲害，就像火山爆發(fā)或者是太陽(yáng)光子爆發(fā)一樣，其實(shí)是一樣的。如果人一直處在過(guò)于興奮，或者過(guò)于激烈的狀態(tài)，他等于是在大量地噴發(fā)。大量噴發(fā)的時(shí)候，他的能量就會(huì)從內(nèi)部跑到外面，那就會(huì)產(chǎn)生一系列失調(diào)。

現(xiàn)在好像在中國(guó)，很多人都在補(bǔ)腎，不管男人、女人、小孩子都腎虛。其實(shí)很多時(shí)候這種所謂腎虛是一個(gè)假象，只是因?yàn)樗锰伲X力活動(dòng)又太多，每天見太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。就像你的收入，本來(lái)每個(gè)月三千歐元挺夠用的，但是你又要買保險(xiǎn)，又要還貸款，還要給朋友，還要買衣服，都流到外面，你會(huì)覺得錢包有點(diǎn)虛。但是如果你把這些在外面的本來(lái)屬于你的能量收回來(lái)，你就不虛了。

所以像打坐、站樁、祈禱、寫書法、練太極，這些傳統(tǒng)的東西為什么好？不是說(shuō)它是因?yàn)閭鹘y(tǒng)、是老祖宗的東西它就好，是因?yàn)樗_實(shí)能夠補(bǔ)我們不足的那塊。尤其對(duì)于我們現(xiàn)代人，我們一直在燃燒，而且我們現(xiàn)代的文化鼓勵(lì)燃燒。比如現(xiàn)在小孩子其實(shí)被開發(fā)得太早了，早早地就燒光了。所以你如果傳統(tǒng)的部分用得比較多，你就在補(bǔ)你自己，就不需要吃什么白蘭氏雞精、人參。

所以昨天黃劍說(shuō)，最重要的是睡覺，對(duì)不對(duì)？睡覺是最補(bǔ)的，睡覺也是身體自動(dòng)修復(fù)最重要的方法。按西醫(yī)來(lái)說(shuō)，白天是交感神經(jīng)興奮，那你的腎上腺素啊、呼吸啊、血壓啊、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態(tài)，這個(gè)叫應(yīng)激反應(yīng)。

什么叫應(yīng)激反應(yīng)？應(yīng)付激烈的狀態(tài)。你要見老丈人或者你要見老板，或像我在做講座，這就是應(yīng)激狀態(tài)。你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做樹袋熊，你就放松了。

如果你放松的時(shí)間，獨(dú)處的時(shí)間和做趴趴熊的時(shí)間不夠，如果你在生活中一直像個(gè)革命戰(zhàn)士，或者你的性格中有做革命戰(zhàn)士的傾向，你就容易得高血壓，或者垂體瘤、甲亢，其實(shí)是你一直在燃燒，過(guò)度燃燒了。

甲亢——只不過(guò)是某一種報(bào)警器，甲狀腺素升高，就像這個(gè)汽車開得太快了，還爬坡，最后它受不了了，然后溫度過(guò)高，冒煙了。然后你送到修理廠，修理廠的師傅說(shuō)，你把那個(gè)冒煙的報(bào)警器割掉就完了嘛，還能接著開車?，F(xiàn)在很多的治療是這樣的。還有膽結(jié)石，膽結(jié)石其實(shí)是不需要去割掉膽的，除非是發(fā)生嚴(yán)重的梗阻，立刻有生命危險(xiǎn)，或者是實(shí)在疼痛，不能緩解，實(shí)在沒辦法了，只好把它割掉。否則，你把它割掉了，但是你的身體還是這樣慢慢地運(yùn)轉(zhuǎn)，明明是個(gè)小毛驢，馱的是大騾子的東西，然后每天吃的也不合適，吃不到新鮮的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得這個(gè)病的呀。

我們可以去看醫(yī)生，但是呢，這不是最重要的。尤其當(dāng)你知道病不是致命的，不看不會(huì)馬上出現(xiàn)嚴(yán)重后果的，我建議大家先不要著急去看醫(yī)生吃藥開刀，給自己一些空間和時(shí)間，讓身體自己運(yùn)轉(zhuǎn)一下，它自己就能歸位。我們的人體有巨大的康復(fù)能力。你給機(jī)會(huì)讓它回到本源，它自己就會(huì)好的。

一個(gè)相對(duì)正常的人，他的神是比較定的，不會(huì)一會(huì)兒焦慮一會(huì)兒憂郁，或者一直都很興奮，或者一直都很低落，他的整個(gè)狀態(tài)會(huì)比較穩(wěn)定。中焦、下焦不虛。簡(jiǎn)單說(shuō)就是腎不虛，消化系統(tǒng)不錯(cuò)。

什么叫下焦不虛呢？我說(shuō)幾個(gè)指標(biāo)，大家記一下就行了。就是你的手腳沒有常年冰冷，腿沒有腫。倒過(guò)來(lái)講，如果你手腳冰冷，腿腫，經(jīng)常腰酸或者關(guān)節(jié)痛，尤其是膝關(guān)節(jié)痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一會(huì)兒書，看一會(huì)兒電腦就覺得很累，婦科或性功能有問(wèn)題，那你有可能是下焦虛。

什么叫中焦虛呢？沒胃口，吃什么都消化不了，或吃了就脹，或者有明顯的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，這就是中焦虛。

中醫(yī)治病有一點(diǎn)很有意思，比方說(shuō)病人說(shuō)：哎呀，我最近不舒服，頭痛，掉頭發(fā)，鼻子過(guò)敏，醫(yī)生檢查出我的鼻甲肥大，我還皮膚癢，醫(yī)生說(shuō)是花粉過(guò)敏，我對(duì)牛奶也過(guò)敏，有時(shí)候還咳嗽，婦科也不好，很多很多問(wèn)題，還有很多指標(biāo)也不正常。

如果去看西醫(yī)，那你要去一個(gè)一個(gè)的?？崎T診看，對(duì)不對(duì)？但是中醫(yī)呢？它不是一個(gè)一個(gè)地治，它不是去治療你這些異常的結(jié)果，它是讓你回到正常狀態(tài)，這一點(diǎn)很重要。

舉個(gè)例子，我們現(xiàn)在天冷得穿很多衣服來(lái)保暖，但如果讓你穿一件單衣在大街上呆一個(gè)小時(shí)，是不是什么癥狀都會(huì)出來(lái)？但如果你還是讓他呆在大街上，然后就給他抑制流鼻涕的藥，還有治療手腳冰涼的藥，但是癥狀還在不斷地出現(xiàn)啊，過(guò)會(huì)兒肚子也會(huì)痛，對(duì)不對(duì)？最主要的不是在寒冷的大街上治這些病，最重要的是回到暖和的屋子里來(lái)。

中醫(yī)不是治病的，中醫(yī)是調(diào)常的，這一點(diǎn)大家要記住。你有一萬(wàn)種不對(duì)的地方，有一萬(wàn)種癥狀、指標(biāo)、診斷和名字，這個(gè)都只是現(xiàn)象，中醫(yī)不是被這個(gè)東西牽著走的。它只是在看每一個(gè)人，他的正常點(diǎn)在哪里？讓他回到正常點(diǎn)就行了。這是不是很簡(jiǎn)單？在這一點(diǎn)上我希望大家注意，如果你調(diào)理身體，或者你自己和家人有比較嚴(yán)重的問(wèn)題，你怎么配合中醫(yī)？你只需要留意自己這四個(gè)部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意讓自己的精神穩(wěn)定一些。

比如我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我看一場(chǎng)電影后會(huì)覺得稍微有點(diǎn)震蕩，看兩場(chǎng)電影，基本上就有點(diǎn)亂掉了。不知道大家有沒有這種感覺？這些劇情、聲光、場(chǎng)景的刺激，或者去看一場(chǎng)音樂會(huì)還不錯(cuò)，大家還比較安靜，但如果你到繁忙的火車站，尤其是北京站或者上海站，你在那里待三個(gè)小時(shí)接人，你會(huì)不會(huì)覺得腦袋有點(diǎn)亂，可能很多人覺得沒有啊，我腦子挺清楚的。這個(gè)大家要去留意。

怎么留意呢？每天花時(shí)間安安靜靜地坐一會(huì)兒，十分鐘也行，或者你在上班的路上坐地鐵，或者你不開車坐在后排，不要習(xí)慣性地去看周圍沿途的景色，或者習(xí)慣性地看你的手機(jī)，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，慢慢地你會(huì)找到你本來(lái)的那個(gè)相對(duì)放松、安靜、清晰、自然的狀態(tài)在哪里。

就像我經(jīng)常用這個(gè)杯子，我就知道這個(gè)杯子在這個(gè)位置比較合適。但是我要不留意，慢慢杯子到這里了，但是我沒注意，很多情況是這樣的。如果每天你都留意一下自己，你能夠把跑出去的、放得不對(duì)的東西收回來(lái)。這個(gè)有點(diǎn)像整理我們家里面的東西一樣，要?dú)w位，現(xiàn)在我們講的是精神的歸位。

第二點(diǎn)是什么呢？那就是盡量不熬夜。然后看電影和看電腦的時(shí)間要控制在一個(gè)范圍里。尤其如果你白天的工作全是在用電腦的話，回家以后除非必要，不要再用電腦了，也不要在電腦上娛樂。

人是一個(gè)生命，始終在進(jìn)行物質(zhì)和能量，還有信息的交換。那么從物質(zhì)、能量、信息來(lái)說(shuō)，信息這個(gè)部分更重要，能量部分比物質(zhì)要重要。這個(gè)世界上的能量和信息可以分成兩類：第一類是自然能量、自然信息；第二類是社會(huì)能量、社會(huì)信息。所有的社會(huì)活動(dòng)，嚴(yán)格地講都是把我們的能量帶出去——開；第二，所有的社會(huì)活動(dòng)對(duì)我們的精神層面的東西都有不同程度的干擾，這些東西我們可以用，但是不要完全沉浸在里邊，因?yàn)槲覀円搽x不開它，我們活在其中，但是要小心。

現(xiàn)在人的問(wèn)題是離自然太遠(yuǎn)了，尤其是大城市，離自然非常遠(yuǎn)，我們需要有意識(shí)地創(chuàng)造條件讓自己去接觸自然。比如實(shí)在沒條件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到陽(yáng)臺(tái)上待一待。天氣暖和的時(shí)候，晚上看有月亮，在月光下散散步。這個(gè)非常重要。度假的時(shí)候就不要去什么拉斯維加斯賭場(chǎng)這種地方了，也不要到人太多的海灘去了，有沒有可能找一個(gè)鄉(xiāng)村的別墅，可以不慌不忙地散散步，這個(gè)是大補(bǔ)。

天地之間的自然能量是大補(bǔ)，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)什么鹿茸啊、人參啊、幾萬(wàn)塊的野山參，你有這幾萬(wàn)塊錢買野山參，不如就當(dāng)我不工作一個(gè)禮拜，去度假吧，或者我就待在家里，這就是補(bǔ)。

大家要把我們固有的觀念放開，把生活的范圍要放開。我在國(guó)外旅行的時(shí)候呢，會(huì)喜歡到教堂里坐一坐，尤其是累了以后。為什么呢？因?yàn)樗械慕烫?、神廟，大家進(jìn)去了以后，至少不敢亂想亂動(dòng)，比較簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期在里面的人呢，心地多少會(huì)單純一點(diǎn)。好比一間屋子里邊的氣氛、能量場(chǎng)、信息場(chǎng)更干凈一點(diǎn)。

當(dāng)我見了太多的人的時(shí)候，我其實(shí)就像一杯濁水，我自己如果沒有辦法清潔它，那我就去找一杯更大的、干凈的水。到教堂或者跟一個(gè)內(nèi)心干凈的朋友待一個(gè)小時(shí)，或者去山里面，其實(shí)都是在交換更干凈的能量、信息。去找能夠讓你簡(jiǎn)單、平靜、安靜、干凈的東西，你只要待在那里就行了，你都不需要去擁有它，也不需要搬回家里。

如果你現(xiàn)實(shí)生活實(shí)在太忙了，而且你有家人要照顧，離不開，那還有個(gè)辦法，什么呢？“無(wú)線上網(wǎng)”。怎么“無(wú)線上網(wǎng)”呢？很簡(jiǎn)單啦，你可以每天安安靜靜地坐一會(huì)。如果連這個(gè)時(shí)間都沒有，你在睡覺前有五分鐘，在睡著之前還有一分鐘，這一分鐘，你可以利用想象來(lái)清凈一下。

大家有沒有感覺，當(dāng)你想媽媽，你的身心都會(huì)有感覺，對(duì)不對(duì)？好像媽媽在你面前；或者你想到你心愛的人，你也會(huì)有感覺；當(dāng)你想到讓你傷心的人，你也會(huì)有感覺。這個(gè)就是“思維溝通”，它是超越時(shí)間和空間的。

我們平常不太注意我們?cè)谙胧裁矗彝鶗?huì)喜歡想讓我們不高興的東西，這是類似一種精神受到病毒侵襲的狀態(tài)，中毒很深。那么有沒有可能，我們有意識(shí)地去訓(xùn)練自己，去想一想佛菩薩、上帝、耶穌、圣母瑪利亞或者是天使、或者是藍(lán)精靈，或者是梅里雪山、或者阿爾卑斯山，或者宇宙的開始……這些東西我們待會(huì)打坐的時(shí)候我們可以試一下。

當(dāng)你想什么東西，你就跟它連在一起，而這樣?xùn)|西它所帶來(lái)的信息和能量，是跟你接通的。所以當(dāng)我們?nèi)怏w被困在此地的時(shí)候，我們還是可以做一些事情的。人是可以選擇的，至少在這個(gè)方面，我們完全是自由的。

這個(gè)PPT原來(lái)是給專業(yè)的醫(yī)生講的，我會(huì)跳著講。我們的治療不是去治一個(gè)一個(gè)的癥狀，其實(shí)就是去找到人正常的狀態(tài)，往回走就行了。所謂回來(lái)呢，其實(shí)就是讓他的神、他的中焦和下焦回到正常的狀態(tài)，就這三樣。

現(xiàn)在很多病怎么治也治不好。我原來(lái)有一臺(tái)電腦，老是放不出音樂來(lái)，然后我也請(qǐng)朋友啊什么的都搞過(guò)，也搞不好。后來(lái)來(lái)了一個(gè)軟件工程師，他過(guò)來(lái)看了說(shuō)是電腦的內(nèi)存不夠，運(yùn)行不了這個(gè)程序，所以我換了兩次聲卡還是沒有用。那是在十多年前，我的第二臺(tái)電腦。很多病看起來(lái)很復(fù)雜老治不好，不能恢復(fù)的原因，只是因?yàn)樗薪沟哪芰?，消化系統(tǒng)的能量，和先天的能量不夠了。

你的能量比較足，你的身體才會(huì)有激烈反應(yīng)

我們每個(gè)人的能量就是下焦、中焦、上焦合在一起，對(duì)吧？那么我們白天的時(shí)候我們能量往外走，對(duì)不對(duì)？這叫開。當(dāng)我手腳冰冷的時(shí)候，就是我的能量不能到達(dá)身體的末梢。那如果我的鼻子一直不好，其實(shí)是能量到不了這里，這在中醫(yī)來(lái)看是非常簡(jiǎn)單的。

如果你一直有慢性鼻炎或者慢性皮炎，意味著：第一，你的皮膚和鼻子那里確實(shí)是有一個(gè)問(wèn)題，但是所有這些癥狀不是需要把它消滅掉，讓它消失的。這些癥狀其實(shí)是你的身體在修復(fù)過(guò)程當(dāng)中，本有的抵抗力修復(fù)力——正氣，在跟它打仗，能理解嗎？只是你自己沒有力量一下打贏，所以你一直在打，就跟抗日戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，打了八年，為什么呢？因?yàn)闆]資源，沒力量啊。然后中間內(nèi)部還有一些問(wèn)題，所以要打八年。而且如果沒有美國(guó)什么的，可能還要打十八年，中國(guó)運(yùn)氣很好，它得了天時(shí)，還有一點(diǎn)點(diǎn)地利，要不然可能日本旗還要在那里插好多年呢。

那么如果日本人一步步打進(jìn)來(lái)，其實(shí)就是一個(gè)病從一個(gè)表面的感冒，一步步變成更加深入的病。所以感冒其實(shí)是所有疾病的開始，有時(shí)候它不僅僅是一個(gè)感冒，它代表的是你表面的能量不夠了。如果你本身能量很足的話，感冒是很容易治的，對(duì)不對(duì)？像健康的小孩子或者身體很好的人。我高中、大學(xué)的時(shí)候，感冒了我去跑一圈就好了，哪怕是零下幾度，很簡(jiǎn)單嘛?；蛘吆赛c(diǎn)姜湯，或者拉筋拍打，或者吃點(diǎn)什么藥都可以。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候即使你不吃藥不做什么，你身體有能量，它自己就出去了。

當(dāng)你沒有能量的時(shí)候你就像是這個(gè)樣子（能量運(yùn)行不利的樣子），你感冒了，但是你的正氣打不動(dòng)，那感冒三天、五天、七天之后就更沒有力氣了，邪氣就一步步地進(jìn)來(lái)。當(dāng)你得什么糖尿病、冠心病或者肝病，就不光是這樣了，很多地方全都擰住了，沒有什么空間了，這個(gè)時(shí)候就很麻煩了。

所以，治療不是說(shuō)找個(gè)中醫(yī)或者西醫(yī)去治這些看得見的癥狀，而是讓這個(gè)扭曲的人，和已經(jīng)很低的能量狀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)地起來(lái)，它最后就好了。這一點(diǎn)大家慢慢去體會(huì)。

還有呢，我們現(xiàn)在會(huì)傾向于一有癥狀、一有不舒服，都會(huì)想：糟糕，中招了！趕緊處理。但是實(shí)際上，當(dāng)你身體很好的時(shí)候，比如說(shuō)小孩子一燒就會(huì)燒到39度、40度，在座30歲以上的最近兩年燒到39度的請(qǐng)舉手。成年人，30歲以上，有誰(shuí)燒到過(guò)39度？如果有的話，那說(shuō)明你身體不錯(cuò)！

因?yàn)槟愕恼龤獗容^足，你能夠激烈反應(yīng)。所以有時(shí)候當(dāng)你生病的時(shí)候，看起來(lái)是很痛苦，其實(shí)是你身體能量很高，這是第一點(diǎn)；

第二點(diǎn)，如果你看起來(lái)身體很好，平常沒有什么不舒服，也沒什么反應(yīng)，有可能你在第三或第四階段。還有，你去看醫(yī)生，最后把很多癥狀都處理完了，沒有癥狀了，以為成功了，但是有可能你原來(lái)身體在第一或第二階段，最后經(jīng)過(guò)“治療”，你到了第三或第四階段了。

有沒有注意到這種情況？當(dāng)小孩子感冒了發(fā)燒，然后去輸液或者是看某些中醫(yī)，然后不咳嗽了，但慢慢瘦了，不愛吃飯了，臉也黑黑的，看書也看不進(jìn)去了，他的體質(zhì)下降了，其實(shí)你輸了。但是你還挺高興，哎呀，這回可把它搞定了。所以這個(gè)就是中醫(yī)看問(wèn)題的不同角度，你要注意他的體質(zhì)。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)，注意主要是注意這幾個(gè)地方，這個(gè)病，不管是剛得的時(shí)候，還是治療的時(shí)候，還是那些癥狀看起來(lái)好轉(zhuǎn)的時(shí)候，你要看他的基本面：神定不定。有時(shí)候小孩子發(fā)高燒，家長(zhǎng)急死了，小孩子挺開心的，也沒什么痛苦，能吃能喝還在玩兒，只是在發(fā)燒，那他其實(shí)是剛才說(shuō)的第一種情況。你所要做的，和一些聰明的西醫(yī)建議的一樣：沒事兒，給他喝水，自己會(huì)好的，都不用七天。但是如果你不知道，給他一通打壓，最后把老虎打死了，武松也受傷了，你自己的內(nèi)在就是武松。

你要忘掉所有病的名字，忘掉癥狀，也不要管中醫(yī)說(shuō)是肝氣虛還是肝氣郁，這些都只是概念，都不重要。你就看你是在第一個(gè)階段，還是第二個(gè)階段，或第三個(gè)階段。

第一個(gè)階段很簡(jiǎn)單，最里面那個(gè)圓圈和第二個(gè)圓圈還都有，第一個(gè)圓圈表面受到侵襲，就是腎不虛，消化系統(tǒng)還不錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候你不管得了什么病，其實(shí)都會(huì)好，不管醫(yī)生說(shuō)的多嚇人，都不用擔(dān)心。為什么？咱有儲(chǔ)備！而且我們的精神，就是我們說(shuō)的領(lǐng)導(dǎo)，他不亂，那就能贏，康復(fù)只是早晚的事情。前提是你做了正確的事，也沒有找錯(cuò)誤的醫(yī)生，你會(huì)贏的。

第二個(gè)階段，比如說(shuō)現(xiàn)在很多慢性病啊什么的，其實(shí)都是在第二階段，他的下焦還有，但是中焦已經(jīng)不行啦，能量已經(jīng)陷進(jìn)來(lái)了，你看，它就變黑了，實(shí)際上是上焦這一圈變黑了。第一階段三個(gè)圈都是紅色的，藍(lán)色的只是在外面，這個(gè)是很好治的；第二個(gè)階段藍(lán)色的它就進(jìn)來(lái)了；

第三個(gè)階段就比較麻煩了。一般在這個(gè)階段還會(huì)有一些癥狀，但是人體已經(jīng)比較衰弱了；在第一個(gè)階段癥狀可能很強(qiáng)，人可能很痛苦，但是其實(shí)是處在高反應(yīng)狀態(tài)，他基本的狀態(tài)不錯(cuò)，不虛弱。第二階段開始虛弱，到第三階段就是看上去差不多都治好了，其實(shí)是沒得可治了，他沒有能量了。

我再舉一個(gè)例子，很多處于第三階段的非常虛弱的人，后來(lái)到醫(yī)院去輸液，然后加各種營(yíng)養(yǎng)素，靜脈補(bǔ)充能量，但是西醫(yī)會(huì)很無(wú)奈地說(shuō)，沒辦法，他好像吸收不了這些東西，沒辦法利用。

其實(shí)人到了這個(gè)狀態(tài)，你給他吃阿膠，他能化掉嗎？這個(gè)時(shí)候你給他吃阿膠，就像我本來(lái)是開雜貨店的，你卻給我五噸鐵礦石的狀態(tài)。那么正確的治療也就是讓最后這一點(diǎn)點(diǎn)火種不要熄滅，再慢慢地恢復(fù)、恢復(fù)，中醫(yī)可以調(diào)大方向。怎么把一個(gè)快要倒閉的企業(yè)給盤活，就是這樣做。

所以我們處理的其實(shí)不是某一個(gè)癥狀，或者是某一個(gè)器官，我們處理的是一個(gè)走不下去的殘局。這個(gè)殘局你要看有多少子可以走。比如說(shuō)你在決定看什么樣的醫(yī)生，要不要做手術(shù)，要不要做放療、化療的時(shí)候，其實(shí)不是因?yàn)槟阆嘈胖嗅t(yī)還是相信西醫(yī)，中醫(yī)、西醫(yī)其實(shí)都是讓你用的東西，這兩個(gè)東西一點(diǎn)都不沖突，一個(gè)在能量層面，一個(gè)在物質(zhì)層面，你要看，你在哪個(gè)階段？

現(xiàn)在小孩子確實(shí)是有腎虛的問(wèn)題，睡得太晚了，有時(shí)候爸爸、媽媽看電視看到11點(diǎn)，小孩子也跟著看。最近五年來(lái)，十幾歲到二十幾歲的年輕人，他的電池板用得很快。我看到上海、北京、西安這些大城市，很多十幾歲到二十幾歲的男孩子、女孩子，他們有嚴(yán)重的腎虛。

四、五十歲的人用得太厲害了，在道家的說(shuō)法，比如我們現(xiàn)在在講話、在聽、在看，這個(gè)都是在漏，就像一個(gè)杯子打了很多洞，這個(gè)水在漏。我們閉上眼睛啥也不做的時(shí)候，其實(shí)是在收。我們現(xiàn)在是漏得多，收得少。而且我一直很擔(dān)心現(xiàn)在從小學(xué)，甚至從托兒所就開始用電腦寫作業(yè)，要跟上時(shí)代潮流，盡快進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，其實(shí)這個(gè)都是早早就消耗掉了。

我見過(guò)很多孩子，他能夠讀名牌大學(xué)，能通好幾門外語(yǔ)，能做很多社會(huì)活動(dòng)，甚至也能去參加什么慈善活動(dòng)，非常聰明，但是他們的精神力和身體能量被過(guò)早耗竭掉了，然后就會(huì)出現(xiàn)情緒障礙、心理障礙、適應(yīng)障礙，反過(guò)來(lái)不能專注，因?yàn)樗^(guò)早地用掉了精氣神，最后沒有能量再供他后面用了，這是非?？膳碌氖虑椤?/span>

孩子的天真不光是性格，天真是天地之間給生命的最真的那個(gè)東西，你用的好可以用到100歲還耳聰目明，你用得不好，二十幾歲就開始出問(wèn)題了，這個(gè)東西沒有人能夠補(bǔ)給你，吃人參也補(bǔ)不了，所有的補(bǔ)藥補(bǔ)的是現(xiàn)金流。現(xiàn)金流就是人家給你的貸款，你得用掉，是不能存到銀行里的。

先天的東西才是你自己的東西，這個(gè)東西很難補(bǔ)。像佛家、道家，它的某些修煉是直接去補(bǔ)這個(gè)先天的東西，但做到是有難度的。所以像我們這樣的人來(lái)說(shuō)，還是省著點(diǎn)用，我們可以選擇。總的來(lái)說(shuō)，我們90%的人都是不足的，因?yàn)槲覀兟┑锰珔柡?，只有開，沒有關(guān)。

大家可以先從這里開始，你如果有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服，或者不舒服已經(jīng)有一段時(shí)間了，你可以自己評(píng)判一下，或者請(qǐng)醫(yī)生評(píng)判一下，只要沒有立刻的危機(jī)，不會(huì)馬上掛掉，你就先照這個(gè)做，慢慢就會(huì)好起來(lái)。

道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)橹灰愕哪芰刻岣吡耍眢w自己就能把所有的問(wèn)題給處理掉。而且，當(dāng)你能量很低的時(shí)候，不光是身體會(huì)出問(wèn)題，情緒也會(huì)有問(wèn)題，你也沒有足夠的資源和精力去開展你的社會(huì)工作。在這種情況下你還想要獲得事業(yè)的成功是很難很難的。

就像一個(gè)探照燈，如果五節(jié)電池都是新的，我一下就照到五公里以外了，現(xiàn)在五節(jié)電池都在漏，我只能照到我眼前這一塊。你用這幾節(jié)漏電的電池，想去完成你的輝煌事業(yè)，怎么可能呢？

做事情是需要精力的，精力是最寶貴的東西，當(dāng)你有精力的時(shí)候，你可以完成所有的事情，而你現(xiàn)在做不了很多事情，不是因?yàn)槟銢]有機(jī)會(huì)、沒有錢或者說(shuō)沒有關(guān)系，其實(shí)是你沒有精力。嚴(yán)格講當(dāng)你精力足夠的時(shí)候，你可以打動(dòng)每一個(gè)人！像黃劍，他是屬于精力超常的人，所以他才能敲開很多很多的門。這個(gè)世界真正的運(yùn)作的模式是這樣的。

我不知道這邊有沒有，在國(guó)內(nèi)這種情況比較多，比如有很多上了一天班的男人，他其實(shí)很累了，能量都用光了，他還會(huì)選擇去健身房跑步。你說(shuō)那個(gè)時(shí)候是應(yīng)該開還是闔？應(yīng)該闔。那跑步對(duì)不對(duì)呢？如果你身體確實(shí)很好，那還可以跑，如果你已經(jīng)沒有能量了，再去跑，就有危險(xiǎn)。這些年有一些知名的工商界人士死在跑步機(jī)上，其實(shí)就是他應(yīng)該去睡覺的時(shí)候他沒有去睡覺，還加大了往外開的流量，那五節(jié)電池最后“嘣”就用光了。

這個(gè)我第一次注意到是在1997年，當(dāng)時(shí)我在跟我的老師學(xué)習(xí)，那會(huì)兒美國(guó)硅谷有一個(gè)軟件工程師，四十多歲了，想要孩子，但是怎么都沒有，找我們看病，當(dāng)時(shí)他頭發(fā)掉了很多，我們就問(wèn)他的生活狀態(tài)，他說(shuō)很辛苦啊，編程序啊，眼珠子都要掉出來(lái)啦，然后他說(shuō)公司文化非常好。

我問(wèn)怎么好？他說(shuō)是一個(gè)激勵(lì)的文化，每天中午干到12點(diǎn)的時(shí)候，已經(jīng)很累了，然后我們?nèi)コ燥?，吃完了之后呢，公司設(shè)了專門的一個(gè)地方，讓我們跑步，然后我們就這樣——嗨，I am ok！I am ok！這個(gè)其實(shí)是壓榨呀，能量壓榨，這個(gè)工程師其實(shí)已經(jīng)能量快枯竭了，自己都干掉了，怎么還會(huì)有孩子？

在國(guó)內(nèi)是另外一種情況，很多男人他已經(jīng)干了一天的活了，平常也不運(yùn)動(dòng)，下了班去吃一頓海鮮，吃很多很多吃得飽飽的。他在很虛的時(shí)候進(jìn)了很多的貨，其實(shí)貨已經(jīng)壓在那里了，這也是高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等等所有病的開始，身體消化不掉進(jìn)的貨，不應(yīng)該進(jìn)那么多貨的。然后呢，再去唱卡拉ok。那個(gè)時(shí)候他其實(shí)應(yīng)該像一只狗熊一樣，躲在樹洞里睡覺，或者像大蟒蛇，吃了一只大老鼠，應(yīng)該盤在那里睡覺，讓能量聚在中焦把它消化掉。但是他要去唱歌，唱完歌以后干什么呢？嗨，哥們兒一起去洗桑拿吧，進(jìn)一步地“開”。漸漸地，他們身體里的能量越來(lái)越少，肚子就會(huì)越來(lái)越大。

肚子大的人下焦肯定虛，不管你看起來(lái)多強(qiáng)壯，如果你肚子很大，你肯定是下焦虛。這個(gè)不光是說(shuō)你吃得太多啊，其實(shí)是你基本的能量不夠了，你的身體只能運(yùn)作到40%到50%的程度了。

這種情況我建議你需要減少工作，增加休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要狂奔猛練。然后吃你能夠消化的食物，粗茶淡飯，清粥小菜。這樣過(guò)上一段時(shí)間，就能把能量提高，把多余的東西排除去，你的肚子就會(huì)小，其實(shí)就是怎樣去盤活。

好。我們休息會(huì)兒。

（靜坐時(shí)間）

打坐不要太嚴(yán)肅，要像玩游戲一樣

我們?cè)僮宸昼?，感覺一下自己的身體。打坐不要太嚴(yán)肅，要像玩游戲一樣，沒有對(duì)錯(cuò)，沒有好壞，就像小朋友一樣坐在這里。你聽到外面的聲音，知道就行了，也不用特別去注意它，不要去關(guān)注它，就像你站在路口，有一輛車經(jīng)過(guò)，你知道過(guò)了一輛車就行了，不用一直盯著它。

同樣，你身上有任何感覺也是這樣，它一直在變化，你知道就行了。這會(huì)兒臉上有點(diǎn)癢，過(guò)會(huì)兒腳趾頭有點(diǎn)冷，僅此而已，不用盯著它，也不用去控制它，也不用想它是什么意思，也不要試圖改變它，只是感覺。

你覺著如果腦袋里有很多雜念，或者心潮澎湃，那是正常的，每個(gè)人都是這樣的，這是你現(xiàn)在的狀態(tài)，也是你平常的狀態(tài)，只是我們現(xiàn)在知道了而已，不用去控制它，也不用認(rèn)為“我不能想”。這些是內(nèi)在的噪音，你知道就行了，你還是坐在這里，然后放放松松的，甚至可以像一個(gè)小孩子傻呼呼的、笑瞇瞇的坐在這里。

我們?cè)僮宸昼?。覺著身體緊張的時(shí)候，可以稍微動(dòng)一動(dòng)，讓自己舒舒服服地、不用力地坐在這里。

好，我們休息一下。

就是這樣閑坐，我們坐在這里，這個(gè)就是我們的覺知，然后我們身上有各種感覺自己就會(huì)知道，同時(shí)也會(huì)知道這個(gè)時(shí)刻有各種各樣的聲音在周圍產(chǎn)生，包括房間的溫度啊、味道啊你都能感覺到。同時(shí)你也能感覺到腦袋里各種各樣的想法，有的是糟粕的，有些你好像會(huì)專注地去思考一會(huì)兒。同時(shí)你也知道你心里是什么狀態(tài)，有的是覺得有點(diǎn)緊張，有的是覺得有點(diǎn)好玩兒，有的是好像有一些自己難言的莫名的東西。

這些東西其實(shí)就是我們身體的不同的層次和不同的部分的狀態(tài)。我們平常是所有這一切成為一個(gè)混合體在一起生活。有時(shí)候是以情緒為主導(dǎo)，那可能就像《命運(yùn)交響曲》這么一個(gè)狀態(tài)，有時(shí)候是思想為主導(dǎo)，去思考一個(gè)事情，去完成一個(gè)事情。有時(shí)是在身體為主導(dǎo)的狀態(tài)，現(xiàn)代人處于身體為主導(dǎo)的狀態(tài)不多，除非你是跳舞的，或者是搞運(yùn)動(dòng)的，或者練練拳的時(shí)候，或者你在寫書法的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候你會(huì)比較了解你的身體是放松的還是緊張的。

我們所要做的就是每天拿一些時(shí)間坐在這里，其實(shí)就是看看自己，感覺一下自己。同樣，比如說(shuō)剛才，有小孩子、有聲音出來(lái)的時(shí)候，我們都會(huì)聽到，聽到的同時(shí)，也會(huì)知道當(dāng)時(shí)自己是什么反應(yīng)，有的是覺得挺好玩兒的，有的會(huì)覺得，這個(gè)有點(diǎn)影響我。這個(gè)也就是我們平時(shí)的反應(yīng)，這些都是正常的，沒有好或者是壞。但是，如果你發(fā)現(xiàn)，你特別在意這個(gè)聲音，或者一直在想它影響我了，它影響我了，那有問(wèn)題的其實(shí)是你自己，是你心里有個(gè)東西在影響你，你抓住了這個(gè)外面的噪音，是你的抓取影響了你。

所以，剛才我們打了一個(gè)比方，就像你站在十字路口，你知道很多很多的車開過(guò)，周圍也有各種的東西走過(guò)，甚至還有飛機(jī)飛過(guò)，但是你沒有專注的去看哪一樣?xùn)|西，你都知道，你很放松的站在十字路口，這個(gè)就是打坐的狀態(tài)。

你不用專門去看，誒，這兒過(guò)來(lái)一輛寶馬車，嗯，好像是新款的，然后開始想，我可能也需要買一輛，這就是走神了。但沒有關(guān)系，你把自己拉回來(lái)，然后又是“轟轟”的各種各樣的聲音啊都在走過(guò)你，但是你知道你在這里，你還比較放松，你的身體是放松的，心也是放松的，雖然有雜念，或者有些情緒的起伏，但你在這里。

大家做得不錯(cuò)，你們的基本狀態(tài)還可以。

我希望今天是一個(gè)開始，大家可以回去坐一坐，哪怕你一天坐五分鐘，都會(huì)有很大的收獲，這一點(diǎn)我可以肯定地告訴大家。它不光能夠幫你把能量收回來(lái)，把你的精氣神收回來(lái)，這個(gè)是補(bǔ)。第二呢，它也是你的身、心和意自動(dòng)的在一個(gè)統(tǒng)合狀態(tài)，自動(dòng)在幫你平衡。

而且，根據(jù)西方醫(yī)學(xué)的研究，這個(gè)狀態(tài)跟睡眠狀態(tài)很像，其實(shí)是你的植物神經(jīng)系統(tǒng)在發(fā)揮作用，其實(shí)是在修復(fù)。白天我們是開的狀態(tài)，處于交感神經(jīng)過(guò)度的應(yīng)激狀態(tài)。

另外，你如果經(jīng)常靜坐，你的專注力會(huì)提高很多，你不太容易被分神，小的來(lái)說(shuō)你去超市不會(huì)買多余的東西，大的來(lái)說(shuō)，你人生中的迷惑會(huì)相對(duì)少一些。

你的覺察力和直覺也會(huì)提高，當(dāng)你需要選擇的時(shí)候，你能一下子在一堆事物中找到你要的，那么在生活中你也會(huì)更容易地去找到答案，你就不需要老上谷歌或者是問(wèn)專家，或者是反復(fù)思考。

有一個(gè)原理很有意思，生活當(dāng)中的任何事情，如果你馬上就知道該怎么做，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)就是最佳答案，不假思索的，這是從你的內(nèi)心直接出來(lái)的，這是第一。

當(dāng)下沒有，思考一下再有的，還可以，但是已經(jīng)差很多了。如果需要再想再想的，基本上你已經(jīng)脫離正確答案了，然后開會(huì)，找專家再討論，再腦力風(fēng)暴，基本上大家都沒有方向了，大家要注意這一點(diǎn)。

真正的好東西就是那一下。這種感受對(duì)于藝術(shù)家來(lái)說(shuō)是比較多見，他彈琴啊，跳舞啊，寫詩(shī)啊，突然一下子有一首詩(shī)流出來(lái)了，其實(shí)不是他思考出來(lái)的，不是他反復(fù)推敲的，我們小時(shí)候語(yǔ)文課老師常說(shuō)說(shuō)這首詩(shī)推敲了三個(gè)月，不是這樣的，可能在幾分鐘之內(nèi)就寫了出來(lái)。

如果你的生活大多數(shù)都是跟從你的直覺來(lái)生活的，那你離你的內(nèi)心比較近。離內(nèi)心比較近的時(shí)候，相對(duì)來(lái)說(shuō)滿足感就會(huì)多一點(diǎn)。滿足感多一點(diǎn)呢，往往多余的想法也會(huì)少一點(diǎn)，那你的生活可能就會(huì)更好一點(diǎn)。這是所有方面的良性循環(huán)。所以關(guān)于靜坐，我個(gè)人感覺是一個(gè)Total Solution（全面解決方案）。

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本期編輯： 關(guān)小月