按語(yǔ)：“有所墜墮，惡血留內(nèi)，若有所大怒，氣上而不下，積于脅下則傷肝”。《紅樓夢(mèng)》薛姨媽被兒媳婦夏金桂氣得怒發(fā)沖冠，肝氣上逆，“左肋疼痛得很”。薛寶釵就喊人去買了幾兩鉤藤來(lái)，煎了一碗濃濃的鉤藤水讓薛姨媽喝了，過(guò)了一會(huì)兒，薛姨媽“不知不覺(jué)地睡了一覺(jué)，肝氣也漸漸平復(fù)了”。肝火會(huì)引起兩肋的疼痛，如果懂醫(yī)藥，而且抓藥方便，自然無(wú)憂。如若條件不具備，有何方法自保保他呢？我們可以利用神奇的經(jīng)絡(luò)來(lái)幫他紓解。

　　肝經(jīng)是人體主情志的第一條經(jīng)絡(luò)，也是最容易受傷的一條經(jīng)絡(luò)。

　　肝火上炎，會(huì)引發(fā)肋痛，因?yàn)楦谓?jīng)走兩肋，如果一個(gè)人的情緒很壓抑，或者火氣很大的話，就會(huì)郁滯在肝，引起肋部疼痛，所以中醫(yī)說(shuō)“百病生于氣”，這時(shí)候最重要的就是疏肝理氣。

　　在無(wú)法第一時(shí)間買到想要的中藥時(shí)，學(xué)會(huì)用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決問(wèn)題，這也是中醫(yī)一直倡導(dǎo)的宗旨。在治療肝火上炎引發(fā)的肋痛上，有一套簡(jiǎn)單按摩操可以起到很好的作用，這就是“雙肘相叩疏肝利膽法”。專門針對(duì)肝膽問(wèn)題的，對(duì)于經(jīng)常生氣、發(fā)怒或者郁悶、壓抑的人來(lái)說(shuō)，時(shí)不時(shí)地做做這套小操，對(duì)于疏通肝氣效果是極好的。

　　中醫(yī)說(shuō)五行相生相克，任何一臟出現(xiàn)問(wèn)題，都可能是受到其他臟器的牽連，或者牽連其他的臟器，所以在穴位按摩的時(shí)候，除了按摩個(gè)別特殊功效的穴位，往往需要多穴結(jié)合使用。

　　章門穴：是肝經(jīng)的門戶，意思就是肝經(jīng)的火氣上炎，肝風(fēng)上亢到這里就被攔截住了，所以肝火上炎、肝氣郁滯的人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得這里疼痛；

　　京門穴：是膽經(jīng)的氣穴，別名叫氣府、氣俞，可想而知是寬胸理氣的；

　　大包穴：是脾經(jīng)上的穴位，稱為“脾之大絡(luò)”，對(duì)于散布脾經(jīng)的精氣有很好的作用，人體食物的運(yùn)化，四肢、肌肉都有賴于脾，而肝木克脾土，按摩大包穴可以將肝經(jīng)上的火氣很好地散發(fā)出去。

雙肘相叩疏肝利膽法

　　做法:深呼吸，全身放松之后坐好，或者站好(周圍不要有障礙物)，雙臂肘關(guān)節(jié)屈曲，形成45°，兩肘向兩側(cè)上方抬起(老年人體力不支者可適當(dāng)放低些，體力好的適當(dāng)抬高些)，根據(jù)自己的身體條件適當(dāng)調(diào)整。然后兩肘同時(shí)向內(nèi)叩擊，以肘尖叩擊兩肋，由輕到重，速度、用力平穩(wěn)一些，最好帶有一定的節(jié)律，反復(fù)叩擊20次左右，同時(shí)重點(diǎn)叩擊章門、京門、大包穴等幾個(gè)穴位，大包穴在腋下，如果肘部不好叩擊的話，也可在叩擊完章門、京門穴之后，用拳頭輕輕敲打大包穴。

　　肝一旦受傷，就會(huì)連帶著轉(zhuǎn)到其他經(jīng)絡(luò)上，水生木，肝氣得不到疏散，過(guò)于旺盛的話，也會(huì)反回來(lái)影響腎水對(duì)全身的潤(rùn)澤；肝木乘脾，肝火大，就會(huì)影響食物的吸收、消化；肝火犯肺，就會(huì)引起咳嗽等癥狀。

　　對(duì)于這些問(wèn)題，我們往往只知其一，不知其二，難以找到真正的病根。所以，對(duì)于經(jīng)常被世間小事所困擾的人來(lái)說(shuō)，不妨?xí)r時(shí)做一做“雙肘相叩疏肝利膽法”，將肝火順利地排泄出去，讓肝血能夠順利地促進(jìn)膽汁分泌，還人體一個(gè)清潔干凈的場(chǎng)所，少生怨氣，少生疾病，給自己一個(gè)幸福而平靜的人生！（摘編于《養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血》）