分類標(biāo)簽：家常菜譜清爽涼菜素齋菜
菜品口味 香味	主要工藝 拌
所需時間 10-30分鐘	制作難度 簡單
食材明細(xì)
海帶	萵苣
胡蘿卜
姜蒜	辣椒茉
鹽	雞精
胡椒粉	白糖
香油

教您海帶拌萵苣怎么做，如何做海帶拌萵苣才好吃

海帶拌萵苣的做法小貼士

海帶有“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽(yù)。營養(yǎng)豐富，含有較多的碘質(zhì)、鈣質(zhì)，有治療甲狀腺腫大之功效。膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。
一類是孕婦，一方面就是海帶有催生的作用，另一方面含碘量非常高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，所以孕婦吃要慎重一些。
第二個是海帶本身按中醫(yī)講是偏寒的，所以脾胃虛寒的人，在吃的時候不要一次吃太多，或者搭配的時候不要跟一些寒性的物質(zhì)搭配，否則的話會引起胃脘不舒服。(此文百度搜索)