看世界杯，怎能不喝幾杯？

　而喝酒只是助興，三五知己看球，求的是熱鬧爽快，并非要拼個不醉不歸。所以悠著點兒，下面的妙招可備不時之需。

　PS：回復「世界杯」，可查看完整的世界杯健康專題。

看球為主——防醉

　喝酒切忌空腹，一是減少酒精對胃黏膜的刺激，二是食物和酒精混合后，會延緩酒精吸收，三是可以增加一些幫助酒精代謝的營養(yǎng)素。

　酒前可以吃點酸奶、豆?jié){、乳飲料或淀粉含量高的食物,提前吃點維生素B等都有幫助。不要同時喝咖啡、可樂、提神飲料等，以免加大肝臟負擔。

　喝酒時宜慢不宜快，邊喝邊吃新鮮蔬果也是好法子，其抗氧化成分和維生素可保護肝臟。

　葛花蜂蜜茶是專門「酒前防醉，醉后解酒」的良方。做法很簡單，10克葛花，用熱水泡開，加適量蜂蜜就可以了。酒席前后喝一些，可醒脾解酒。葛花不好買到的話，也可以在中藥店買葛根代替。

醉又何妨——解酒

　最常見的救急方法就是果汁了：橙汁、藕汁、梨汁、椰汁、甘蔗汁都有解酒效果。通常酒吧或是大排檔、KTV都有鮮果汁提供。

　若有蜂蜜水則更佳，不僅能夠較快速地醒酒，而且對于醉酒之后頭疼的緩解非常有效，是醉酒之后非常完美的解酒方式。

　如果酒醉的比較厲害的話，可以試試用米醋加一點白糖，然后攪拌均勻了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的樣子，白糖只要少許幾克就可以。

　啤酒喝多了胃難受、腹瀉，可以溫水送服一瓶藿香正氣丸，可以祛濕、護脾胃、散酒氣。幾種酒混著喝，可能有全身忽冷忽熱、口干口苦、反胃嘔吐等癥狀，非常難受，這時可以先徹底的吐一次，然后開水沖一包小柴胡顆粒，趁熱喝下，好好睡一覺就舒服了。