忙碌的工作讓我們總感疲憊.最近你有沒有感覺這種疲憊感越來越重呢?這有可能是被慢性疲勞綜合癥纏上了.我們先來做個自測吧~...

　　我們先來做個自測吧~（記下自己中了幾條）

　　1、早晨不想起床，即使勉強起床，也是渾身倦意。

　　2、工作或看書老開小差，注意力難以集中。

　　3、說話懶言懶語，少氣無力。

　　4、不愿與同事交談，回到家后也常常默不作聲。

　　5、總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。

　　6、懶得爬樓，上樓時常常絆腳。

　　7、公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。

　　8、喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高，才感舒服些。

　　9、四肢發(fā)硬，兩腿沉重，雙手易發(fā)抖。

　　10、食欲差，不思茶飯，厭油、惡心。

　　11、時有心悸、胸悶、厭煩，心中有一種說不出的難受滋味。

　　12、經(jīng)常腹脹、腹瀉或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

　　13、不易入睡或早醒，入睡后做夢不斷。經(jīng)常頭痛、頭暈、耳鳴。

　　14、不明原因的消瘦，體重逐漸下降。

　　15、脾氣變壞，愛冒火，煩躁不安。

　　好！公布結果：2~3條，輕度疲勞；3~4條，中度疲勞；5條以上，重度疲勞。如果這情況已經(jīng)出現(xiàn)一段時間，那你就要注意了，你可能已經(jīng)患上慢性疲勞綜合癥。

　　其實慢性疲勞綜合癥也非一種像發(fā)燒感冒那樣吃藥就好的病，只是一種因為身體和精神長期受壓而產(chǎn)生的惡性狀態(tài)。

　　這時候就應該積極調(diào)整自己的心態(tài)，改變過往不好的生活習慣。