提要：很多人都有為口臭而煩惱，尷尬的口氣有時甚至?xí)绊懙秸勁笥押蜕缃?。在中醫(yī)角度看來，口臭多與脾胃積熱、濕濁上侵胃、加上胃氣上逆有關(guān)，俗話有四句話可以概括：“胃火旺、腸胃熱、向上沖、口氣臭”。

一、按揉手上的三個穴位，就可以起到清熱瀉火、消除口臭的作用。

1、大陵穴：                        

大陵穴位於手腕的腕掌橫紋中點處。大陵穴為健脾要穴，按摩大陵穴能瀉火祛濕。用左手拇指按壓右手的大陵穴，時間3—5分鐘，然後左右交換。按摩時應(yīng)稍用力，以感到酸脹微痛為宜。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。

2、後溪穴： 

後 溪穴很好找，位於小拇指的根部外側(cè)，手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時可微握拳，以另一隻手拇指掐揉5分鐘，以感到輕微酸痛為佳，之後再按摩另一側(cè)。還可 以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕鬆來回滾動，即可達到刺激效果。除了消除口臭，按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病。 

3、合穀穴：                 

合谷穴屬於手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。確定此穴時應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位於手背部位，第二 掌骨中點，拇指側(cè)。（或在 手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。只要按摩合穀穴，就可以 使合穀穴所屬的陽明胃及大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，可以消除口臭。

二、按摩腿足上的兩個個穴位，就可以起到健胃清熱、消除口臭的作用。

1、足三裡穴：                

足 三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三裡穴是 人體眾多穴位中，最具有養(yǎng)生保健功效的穴位之一，在民間有很高的知名度，在醫(yī)家心裡也是治病的常選穴位。因為足三裡穴不僅能夠疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕，還可以 健脾和胃、益氣生血，具有很好的防病保健的功效。足三裡穴的主治範(fàn)圍相當(dāng)廣泛，從上治頭面疾病、呼吸道疾病，到下治腸胃功能紊亂、生殖器官疾病，都有它的 參與，有學(xué)者認為口臭與腸胃功能紊亂有密切的關(guān)係，經(jīng)常按摩足三裡可以改善腸胃功能紊亂，治療口臭。

2、太沖穴：                                             太沖穴位於位於足背側(cè)，第一、二蹠骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，有關(guān)太沖穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內(nèi)容。治 療口臭是因為太沖穴屬土，指太沖穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為行間穴傳來的水濕之氣，至本穴後因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現(xiàn)出脾氣的 燥熱特性，燥熱之氣隨胃氣上沖而口臭，故按摩太沖穴降肝胃之濁氣消除口臭。

從 個人保健角度來說，按的方法也是有講究的。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓 痛感。用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進。用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1．5分處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。按摩後，即刻會 感到口中清爽、咽痛不舒減輕，其他癥狀也會隨之減輕；甚至痊癒

老中醫(yī)提醒：需要注意的是 1、貴在持之以恆；2、口臭有時是一些疾病所引起，如果發(fā)現(xiàn)是爛蘋果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮癥酸中毒；臊臭味的，要小心會不會腎功能有問題；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。因此，特別是老年人出現(xiàn)異?？诔簦詈眉皶r去醫(yī)院查明原因。