[騰訊汽車（微博) 用車原創(chuàng)報(bào)道] 我們都知道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者比賽時(shí)，會(huì)嚴(yán)格按照體能需求來制定食譜，絕不多吃也不能少吃，更別提亂吃了。你知道嘛，司機(jī)在駕車上路，特別是在長(zhǎng)途駕駛前也應(yīng)該對(duì)進(jìn)食的食物有所甄別，哪些能吃，哪些不能吃也很關(guān)鍵，今天來聊聊這個(gè)話題。

一、不能吃的水果和食物

水果人人都愛，可有幾種水果在開車前盡量不吃。一起來看一下：

香蕉：香蕉中含有大量的鎂，當(dāng)空腹大量食用時(shí)，血液中的鎂大幅度增加，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值改變，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的現(xiàn)象。在這種情況下開車是最容易發(fā)生交通事故。因此，開車時(shí)不要空腹大量食用香蕉，更不可用香蕉充饑。

荔枝：正常人的血糖濃度低于80克/100毫升時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些低血糖癥狀；饑餓、心慌、手抖、頭暈、全身無力等癥狀。有的患者還可能有惡心、嘔吐、甚至發(fā)生抽搐和昏迷。司機(jī)發(fā)生低血糖是很危險(xiǎn)的，而吃荔枝會(huì)引起低血糖。

荔枝所含的糖是果糖，這種糖進(jìn)入人體后，很快就會(huì)進(jìn)入血液，但糖果只能在肝臟內(nèi)一系列轉(zhuǎn)化酶的作催化下變成葡萄糖后，很快就會(huì)進(jìn)入血液，肝內(nèi)轉(zhuǎn)化酶一時(shí)難以應(yīng)付，果酶就會(huì)充斥于血液內(nèi)，無法轉(zhuǎn)化為葡萄糖。大量荔枝肉進(jìn)入胃腸道，荔枝所含的大量水分會(huì)稀釋消化液，引起食欲不整及消化不良。造成暫時(shí)性低血糖癥。因此，開車族應(yīng)盡量少吃荔枝，尤其不宜空腹進(jìn)食。

蛋黃派和腐乳制作原料中還有食用酒精和乙醇，司機(jī)應(yīng)謹(jǐn)慎食用

有些食物更是會(huì)引起不可思議的效果，比如蛋黃派、腐乳等，這些食物在制作和原料中含有食用酒精和乙醇，所以建議大家在駕車前盡量遠(yuǎn)離這些食物。

由于駕車時(shí)要集中精力，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，目受血?jiǎng)t能視，久視則耗傷肝血，所以車主在開長(zhǎng)途前可以多吃點(diǎn)用糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補(bǔ)肝血的食物，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。

二、不能吃的藥品

根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布，有七類藥品會(huì)對(duì)駕駛產(chǎn)生影響，并且建議服用這些藥物期間禁止駕車。這七類藥品分別是：

抗組胺藥，抗抑郁、焦慮類藥，鎮(zhèn)靜催眠類藥，解熱鎮(zhèn)痛藥，抗高血壓藥，心臟病用藥以及降血糖類藥。

服用抗感冒藥品期間，建議不要駕車出行

調(diào)查顯示：吃撲爾敏等抗組胺藥（感冒用藥）的事故率達(dá)72%；而吃抗抑郁和鎮(zhèn)靜劑的人，事故率達(dá)97%。我們常會(huì)服用的感冒藥及抗過敏藥中多含有抗組胺成分。這種成分對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的抑制作用，常有嗜睡、眩暈、頭痛乏力、顫抖、耳鳴和幻覺等副作用，注意力、反應(yīng)速度下降。

如果剛好你在服藥期間，為了您和他人的安全，還是不要駕車出行，切記，切記。

關(guān)于藿香正氣水，網(wǎng)上曾經(jīng)查出有司機(jī)因?yàn)榉昧宿较阏龤馑畬?dǎo)致酒駕，事實(shí)真的如此嘛？根據(jù)測(cè)試后可知，在服用藿香正氣水3分鐘內(nèi)，酒精檢測(cè)儀確實(shí)會(huì)顯示“酒駕”，但10分鐘后，就會(huì)顯示為0。

三、可以喝的飲料

可以適量飲用一些果汁、牛奶、酸奶及其他飲料，（盡量不要喝碳酸飲料）這要比飲用茶、咖啡等刺激性飲料更利于消化吸收。經(jīng)常跑長(zhǎng)途的應(yīng)盡量喝白開水。根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法就是休息，充足的休息之后自然精力充沛。