素有“東方維納斯”之譽的著名電影表演藝術(shù)家秦怡已年逾90 ，但人們在中央電視臺“藝術(shù)人生”欄目中見到的她依然光彩照人。作為女人，她天生麗質(zhì);作為一名電影表演藝術(shù)家，她塑造了80多個令觀眾難以忘懷的角色;作為一位母親，她贏得了世上更多的尊敬和愛戴。

　　然而，她卻歷經(jīng)艱辛和磨難，她曾先后4次身染重病，開過7次刀，還得了腸癌，她惟一的愛子患有精神分裂癥，除了按時給兒子吃藥外，她還要為他洗頭、洗澡、換衣，直到如今依然如此……作為一位久負(fù)盛名的藝術(shù)家，人們關(guān)注著她藝術(shù)人生背后的生命之重，她又有著怎樣的人生信念和養(yǎng)生秘訣，本刊應(yīng)讀者之邀編發(fā)此文，誠望閱讀者能和編者一樣受益匪淺。

　　秦怡原名秦德和，1922年生于上海一個封建大家庭，1938年到重慶的中國電影制片廠工作，后又加入中華劇藝社，先后在銀幕上塑造了許多栩栩如生的形象，上世紀(jì)30年代就與舒繡文、白楊、張瑞芳一起被稱為電影界的“四大名旦”。建國后，秦怡任上海電影制片廠演員、演員劇團副團長，在《摩雅傣》、《女籃5號》、《鐵道游擊隊》、《林則徐》、《青春之歌》、《雷雨》等影片中扮演重要角色，打動了億萬觀眾的心。

　　秦怡盡管是大家閨秀出身，但生性善良而又堅強，無論在藝術(shù)表演上還是在平凡的生活中無不放射著東方女性的神韻。

        秦怡回憶：“首先我是不要當(dāng)演員的?？箲?zhàn)時撤到重慶，我才17歲。身上只有十幾塊錢，就住在女青年會房價最低的房間。一個月后，錢花完了，生活所迫，只能放棄繼續(xù)上學(xué)的念頭。”一次，她跟著朋友去看話劇，在門廳處巧遇應(yīng)云衛(wèi)、史東山兩位導(dǎo)演。應(yīng)云衛(wèi)說：“你到我們廠里來吧！我們是導(dǎo)演，演話劇?！本褪沁@次意外的相遇，使秦怡走上藝術(shù)道路。

　　而提到第二段婚姻——與“電影皇帝”金焰的姻緣時，秦怡說，抗戰(zhàn)勝利后她乘坐卡車回上海，一個年三十的夜晚，劉瓊(電影演員、導(dǎo)演)把金焰帶到她家。以后金焰常去她家玩，但從未向她求過婚。兩人的關(guān)系還是著名劇作家、導(dǎo)演吳祖光給捅破的。吳祖光積極張羅，兩人就在香港結(jié)了婚。1947年，25歲的秦怡與著名的“影帝”金焰結(jié)為夫婦，翌年生下了兒子金捷。

　　金捷從小是個聰敏內(nèi)向的孩子，特別愛讀父母的劇本，還愛看母親的劇照，從不惹父母親操心。他乖乖地上學(xué)，放學(xué)乖乖地做作業(yè)、讀書。秦怡夫婦二人忙自己的事業(yè)，常出國或到外景地拍片，一去就十天半月的。兒子無人說話，無人傾訴。性格內(nèi)向的金捷不知如何排遣自己對父母的思念和牽掛，宣泄自己的孤獨與煩惱。他漸漸地遠(yuǎn)離同學(xué)，原是班干部的他漸漸地不聽老師的話了。他把家里的書亂涂亂畫，涂畫夠了就撕，撕了就叫媽媽買書。秦怡發(fā)現(xiàn)兒子的行為明顯反常了，才焦急地將他送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果診斷為患了急性輕度精神分裂癥。

　　為了給兒子治病，秦怡走遍上海大小醫(yī)院。經(jīng)過治療，金捷病情終于穩(wěn)定下來?？墒牵?966年“文化大革命”爆發(fā)后，秦怡家遭到造反派的攻擊，在瘋狂的抄家和盤問中，剛剛病情有所好轉(zhuǎn)的金捷又精神錯亂了。

　　盡管醫(yī)生告知，金捷的病很難再恢復(fù)，秦怡卻從沒有絕望。兒子病后，什么事都不知道做。她除了按時給金捷吃藥外，還要給他洗頭、洗澡、換衣。直到如今依舊如此。

　　精神分裂癥使金捷變得喜怒無常、為所欲為。他常常會變著法兒地“折磨”媽媽。有時在家悶了便馬上要上街，有時突然想到要吃這吃那。秦怡毫無怨言，有時陪兒子逛上幾小時的馬路，直到精疲力竭。有一次，金捷說要吃包子，秦怡馬上冒著大雨上街排隊買。

　　1978年拍《海外赤子》時，秦怡不放心金捷在家，便帶著兒子來到了海南拍外景的地方。由于氣候炎熱，金捷病情加重了，變得狂躁易怒，動輒暴力攻擊給他喂藥的母親。

　　外景地的拍攝是很辛苦的，每天秦怡一拍完戲就立即拖著疲憊不堪的身子趕到招待所，可身高1.80米的金捷一見到媽媽就打，每次都打在秦怡的頭上。秦怡為了拍戲，臉要保護好，只好抱住頭和臉彎下腰去，讓兒子打自己的背。

　　幾十年來，秦怡不知忍受了兒子多少次暴力，但她絲毫沒有抱怨過兒子。她說：“是兒子給了我堅強和勇氣?！?/p>

　　1983年，久病的丈夫金焰離開了人世。備受心靈打擊的秦怡更加感到了生命之重。她曾一遍又一遍地問自己：“我有勇氣活下去嗎?”可母愛的力量使她決心與命運抗?fàn)帯?/p>

　　翌年春天的下午，秦怡帶著兒子來到附近的衡山公園玩。兒子告訴她他小時候曾在這里畫過樹。

　　秦怡靈機一動，問他還想不想再畫這里的樹。兒子點點頭。秦怡發(fā)現(xiàn)她找到了一個醫(yī)治兒子疾病的契機。

　　秦怡記得金捷小時候就喜歡畫畫，兒子患病后畫畫的事便不再提起。為了使兒子重新拾起畫夾，她請了一位畫家教兒子畫畫。自己一有空總是陪著兒子到公園寫生。

　　沒想到金捷自從開始學(xué)畫之后，病情得到了好轉(zhuǎn)。他不但不再打媽媽了，許多事還自己動手。這使秦怡感到了做母親的快慰和偉大。

　　隨著年齡的增加，金捷患上了糖尿病和前列腺肥大，而且糖尿病很嚴(yán)重，每次飯前須注射胰島素。為此，秦怡專門向護士學(xué)習(xí)了注射。

　　經(jīng)過秦怡的精心照顧，兒子的病情得到了很大的改善，精神狀態(tài)得到很大程度的恢復(fù)，繪畫水平也大有長進(jìn)。他不但能簡單地料理自己的生活，還能體恤母親。

　　秦怡70歲生日時，至親好友一定要為她過生日，為她至今仍光彩照人活躍在銀幕上、更為她成功的母親角色而慶賀。這一天，金捷舉著酒杯鄭重地向媽媽祝福，嘴里冒出一句誰也想不到的話：“媽媽，我祝您健康，我以后再也不跟您亂吵了!”惹得大伙捧腹大笑,笑過又人人淚眼汪汪的，秦怡也用手帕不住地擦眼睛……

　　當(dāng)天晚上，皓月當(dāng)空，秦怡對坐在身旁的兒子說：“金捷啊，媽媽死了你怎么辦?”他瞪了秦怡一眼，搖搖頭說：“媽媽不會死的!”停了一下他突然又說：“媽媽死了我也死!”她看著兒子似混沌未開的眼睛，想著他的未來，禁不住悲從中來。2007年3月7日，59歲的金捷因尿毒癥并發(fā)肺炎在醫(yī)院病逝。當(dāng)聊起兒子剛?cè)ナ罆r的情形，秦怡哽咽了，“小弟(金捷)當(dāng)時去世的時候，我一下子就覺得沒辦法活下去了，幾十年我都守在他身邊，但他走了之后，我感覺兩個月都堅持不下去，每天都在流淚。那段日子吃不想吃，睡不能睡，看著電視我都會默默地流淚。直到有一天我在電視里看到一個患骨癌的男孩，從小在孤兒院長大的他只有22歲，卻在生命彌留的最后時刻不僅把自己的眼角膜捐獻(xiàn)出來，還希望孤兒院的孩子都能穿新衣過年，還坦言并不恨遺棄自己的父母。那一刻我忽然釋懷了，雖然我一直都流著眼淚，但我回憶起小弟一直都待在我身邊，我一直都在保護他，雖然他因為生病離開了我，但至少我給了兒子全部的愛，這一刻我醒悟了，我還可以演戲，我還可以繼續(xù)工作，我不能就這樣就認(rèn)為活不下去?！?/span>

          根據(jù)秦怡老師自述的養(yǎng)生之道歸納起來主要有六個方面：一是精神上要永遠(yuǎn)樂觀；二是要心態(tài)平衡；三是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；四是要學(xué)會動中取靜；五是要選擇一些適合自己的運動方式并持之以恒；六是飲食“三控制”。

1、精神上永遠(yuǎn)樂觀

　　談到養(yǎng)生之道，秦怡老師強調(diào)首先在精神上要永遠(yuǎn)樂觀。

　　秦怡老師如是說：人有4種年齡，自然年齡、生理年齡、心理年齡和社會年齡。出生和生理年齡我們不能選擇，人的年齡逐步增大是不可抗拒的，但心理和社會年齡可塑性很大，人的精神狀態(tài)不能因為年齡增大而松垮下來，體型也不注意保持了，衣服也拖沓起來，不僅會給人一種蒼老的印象，而且本身的自我感覺也會越來越顯得蒼老。我就不是這樣，從精神上說，無論什么情況下，我都盡量保持開朗、樂觀。50歲時，我就設(shè)法保持三四十歲時的精神狀態(tài);60歲時，又要努力體現(xiàn)四五十歲的精神狀態(tài)。一個人只要精神上樂觀就會始終充滿青春的活力。”

2、心態(tài)平衡是健康的基礎(chǔ)

　　心態(tài)很重要，遇事要想得開，尤其是在磨難面前，要學(xué)會心理調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)得好就能挺過來，否則就可能徹底被壓垮。我先后生過4次大病，開過7次刀，患過脂肪瘤、甲狀腺瘤，摘除了膽囊，還得了腸癌，但我并沒有被病魔壓倒，反而成功地降伏了病魔，還被選為‘抗癌明星’。

　　面對疾病，要始終保持樂觀向上的情緒，從而調(diào)動了體內(nèi)的積極因素，增強了抵抗力，病魔的虎威一下子就被壓下去。希望那些身患疾病的朋友，不要被來勢洶洶的疾病所嚇倒，要堅強起來，與疾病抗?fàn)帯?/font>

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也相當(dāng)重要。我從年輕時起就一直堅持用冷水洗浴，從暮春到深秋。這一習(xí)慣的養(yǎng)成一方面是由于過去外出拍片時，常常沒有熱水供應(yīng)，只好用冷水;另一方面堅持洗冷水好處不少，它可充分刺激肌膚，促使體內(nèi)血液循環(huán)加快，有效地提高皮膚的功能和彈性，使表皮細(xì)膩，減少皮膚皺紋，人就顯得格外有精神。

4、要學(xué)會動中取靜

　　由于經(jīng)常參加各類社會活動、藝術(shù)活動，還有家務(wù)的拖累，我的生活節(jié)奏一直很緊張，常年處于忙碌之中，弦繃緊了會斷的，所以我必須學(xué)會動中取靜，在緊張的活動之后，調(diào)劑一下自己的神經(jīng)。比如，靜坐下來畫一朵花，添幾片綠葉;或是找來一本中外名著，讀一段精彩章節(jié)，以求得動靜協(xié)調(diào)。

5、持之以恒的堅持鍛煉

　　我平時靠散步與快走來鍛煉身體，每天平均走上5千到1萬步。外出辦事時，只要距離不是很遠(yuǎn)，我一定步行前往。西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說過，步行是人類最好的補藥。行走增強了我的體質(zhì)，我感謝行走。

　　這些年，各種保健觀念層出不窮，攪得人茫然不知所措。但在健身方面，不能人云亦云被人牽著鼻子走。各人都可以在實踐中摸索，總結(jié)最適合自己的鍛煉方法，千萬不能隨大流。鍛煉也不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，否則終將一事無成。

　　以前我住平房時，不管多么忙，我都堅持飯后走2000步，我總結(jié)出的一套理論是：先500步可使肚子不脹，再500步則有助于腸胃消化，最后1000步是一種放松的鍛煉。

　　住進(jìn)高樓后，我又因地制宜，摸索出一套“高樓立體鍛煉法”，具體講就是先慢慢下樓，這比平地行走更有利于消化;再在戶外有節(jié)奏地漫步2000步，活動腿部肌肉;最后健步返回居室。我一直這么堅持，風(fēng)雨無阻。

　　體育運動是健美的最佳方式。當(dāng)年為拍《女籃五號》，我在劉瓊“教練”的點撥下練了一陣籃球，從那時起我就對體育產(chǎn)生了濃厚的興趣。現(xiàn)如今盡管已上了年紀(jì)，但只要一有機會，我還要在由老藝術(shù)家組成的“古(稀)花(甲)籃球隊”亮它一手。

　　在進(jìn)入中老年之后，我特別注意形體鍛煉。我練功的宗旨是：不拘一格，松弛、隨意。我不僅學(xué)習(xí)了“八段錦”，還通過電視等途徑學(xué)習(xí)各種健身體操。每天清晨堅持鍛煉半小時，并已形成了規(guī)律。

6、飲食“三控制”

　　60歲以后，飲食“三控制”是我很重要的一條養(yǎng)生之道。三控制是：控制攝入的油量、鹽量與食量。

　　飲食上，我不挑食、不偏食，什么菜上市就吃什么。

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秦怡的圣安百草情緣

　　今天，能夠在這里與大家分享秦怡的養(yǎng)生之道，要感謝圣安百草的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，正是產(chǎn)品為媒，讓我有機會親自拜訪了這位藝術(shù)大家，并有機會當(dāng)面請教秦怡老師保持青春永駐的秘密，得以在這里與大家分享。

產(chǎn)品為媒

　　說起與秦怡的這次見面，不得不說一個小插曲。

　　有一天苗兆英大姐興奮的給我打來電話：

　　“陳總，秦怡剛才來電話要買6瓶圣寧油，讓我們給送貨，她住在科技會館賓館，就是那個非常有名的電影演員秦怡?！?/font>

　　苗大姐給我打電話的意思是秦怡是大家非常喜歡的著名電影表演藝術(shù)家，如此重要的客戶親自打電話來要貨，這事應(yīng)該讓公司領(lǐng)導(dǎo)知道，同時她建議送貨的時候公司領(lǐng)導(dǎo)是不是跟著一塊去，也顯得對她的尊重。

　　苗大姐的考慮無疑對的。

　　在去科技會館給秦怡老師送產(chǎn)品的路上，我問苗大姐：

　　“秦怡老師以前用過我們的產(chǎn)品嗎？”

　　苗大姐說：“用過?！?/font>

　　我很納悶：“這么重要的客戶，我怎么不知道？”

　　苗大姐說：“我也是剛知道的。我問秦怡老師了，她說以前是北影廠的演員趙玉嶸老師，就是在《青春之歌》電影里扮演獄友俞淑秀的那個演員送給她的，趙玉嶸老師是我們的一個老會員，產(chǎn)品用的不錯，知道秦怡有失眠的毛病，就把我們的產(chǎn)品送給了秦怡老師。秦怡老師每次用完都是人家買了寄給她，這次她正好到北京，不想再麻煩朋友，便按照說明書上的電話給我們打了電話?！?/font>

　　原來是這樣。

　　苗大姐說北影廠老演員趙玉嶸老師是我們非常忠誠的用戶，確實曾聽到她提過她把我們的產(chǎn)品送給了秦怡用，說秦怡睡眠不太好。

　　正是我們會員趙玉嶸老師的熱心推薦，產(chǎn)品為媒，才有了我們對秦怡老師的這次拜訪。

　　　　　　　　　　　　　　作者和苗兆英大姐與秦怡老師的合影
　　　這張珍貴照片的攝影師正是北影廠的老電影演員，也是我們忠誠的客戶，陪同我們?nèi)タ赐剽内w玉嶸老師。

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著名的電影表演藝術(shù)家秦文

　　那天拜訪結(jié)束后，秦怡老師問我有車沒有，方不方便，如方便想麻煩我開車載她去看看她在京的妹妹秦文，我說沒問題。

　　于是我們驅(qū)車一同去了秦怡的妹妹秦文家。

　　秦文也是北京電影制片廠的著名演員，曾塑造過幾十個銀幕形象，如廣為人知的《為了和平》中的女大學(xué)生萬方、《母親》中的女地下黨員顏佳、《懸崖》中的女醫(yī)生方晴、《上海姑娘》中的女技術(shù)員淑芬、《青春之歌》中的女大學(xué)生王曉燕、《飛越天險》中的女地勤通訊員徐瑞、《停戰(zhàn)以后》中的女翻譯謝梅初、《千萬不要忘記》中的女工姚玉娟等。

　　但我沒想到自己見到的是坐在輪椅上的秦文，后來得知2000年，秦文因中風(fēng)臥床，她一直堅持與病魔抗?fàn)?，其夫鄧蜀生悉心照料，度過無數(shù)次難關(guān)，終因心力衰竭于2008年11月7日凌晨5時不幸去世，享年80歲。

　　秦文逝世后，按照家屬的意見，不開追悼會，不發(fā)新聞稿件，不告知親朋好友，一切從簡處理。盡管如此低調(diào)，但秦文年輕時代在銀幕上的閃光身影讓我們深情地懷念曾經(jīng)為中國電影做出過突出貢獻(xiàn)的一代藝術(shù)家。

　　看到秦文當(dāng)時的狀態(tài)，我心里特別難受，頓生遺憾。如果秦文有機會早一點用上圣寧油的話，結(jié)局可能會完全不同……