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多用腦可預(yù)防 對(duì)于老年癡呆癥，專家表示，老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，和朋友談天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。同時(shí)，要多運(yùn)動(dòng)，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，不僅可以降低中風(fēng)幾率，還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。而且除了整體性全身活動(dòng)還要盡量多活動(dòng)手指。 |
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