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寶寶是爸媽的心頭愛，父母?jìng)儗幙墒〕詢€用，也要給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)。從微量元素鈣鐵鋅硒，到維生素ABCDE，各種營(yíng)養(yǎng)品齊飛。但是什么時(shí)候開始補(bǔ)、怎么補(bǔ)、補(bǔ)多少，哪些營(yíng)養(yǎng)品不能同時(shí)補(bǔ)，媽媽們可不要犯糊涂哦。 No.1 - 各種營(yíng)養(yǎng)開始補(bǔ)充的時(shí)間 隨著人們保健意識(shí)的不斷增強(qiáng)，媽媽們對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的關(guān)注度是越來越高。寶寶營(yíng)養(yǎng)品一類有數(shù)不清的產(chǎn)品，補(bǔ)鈣的、補(bǔ)鋅的、補(bǔ)鐵的、魚肝油、牛初乳……為了給寶寶打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，不少家長(zhǎng)給寶寶購(gòu)買形形色色的營(yíng)養(yǎng)品。營(yíng)養(yǎng)品可不能亂補(bǔ)一通。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得當(dāng)為寶寶的健康發(fā)育助力，補(bǔ)充不當(dāng)則有損寶寶健康。各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充時(shí)間、補(bǔ)充量都是是有講究的，媽咪們可別大意了。 寶寶6個(gè)月以上再補(bǔ)鈣 一般來講，嬰兒出生后，從母親體內(nèi)帶來的鈣會(huì)慢慢減少，0——5個(gè)月的嬰兒若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣的吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。在寶寶有足夠的鈣元素?cái)z取的情況下，六個(gè)月之內(nèi)開始補(bǔ)鈣是沒有必要的，因?qū)殞毩鶄€(gè)月以前腎臟比較嬌嫩，過量的營(yíng)養(yǎng)會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，不當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣易造成腎結(jié)石。寶寶6個(gè)月后，隨著活動(dòng)量和食量的增加，骨骼發(fā)育更快，對(duì)鈣的需求量也日益增長(zhǎng)。所以，為了小兒的正常發(fā)育在6個(gè)月以后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。 6個(gè)月-2歲是補(bǔ)DHA的黃金期 吃母乳的新生寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，那么寶寶所需的DHA則來自含DHA的配方奶，一般不需要額外補(bǔ)充DHA。而6個(gè)月-2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。所以，給寶寶補(bǔ)充DHA要抓緊在寶寶6個(gè)月到2歲這一黃金時(shí)期。 寶寶出生15天后添加魚肝油 魚肝油是用于補(bǔ)充寶寶的維生素AD，給寶寶添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開始，一般在出生15天后就可以添加魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。最好是飯后吃。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)遵照醫(yī)生的囑咐，一般會(huì)提前添加，每天最多不超過5～7滴，一個(gè)月后改為每天3～5滴。添加魚肝油的同時(shí)注意要多曬一曬太陽，在室內(nèi)陽光充足的時(shí)候，別曬到眼睛，下半身曬就行了。 No.2 - 有些營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)補(bǔ)充更有效 補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素……媽媽總是密切關(guān)注寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況，時(shí)刻準(zhǔn)備給寶寶各種補(bǔ)，生怕寶寶缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素而營(yíng)養(yǎng)健康發(fā)育。然而，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不是亂補(bǔ)一通，了解各種營(yíng)養(yǎng)素的屬性，才能做到科學(xué)補(bǔ)充。有些維生素和礦物質(zhì)相互之間具有協(xié)同作用，很在補(bǔ)充微量元素的同時(shí)，如果能合理搭配某種維生素，將會(huì)收到事半功倍的效果。 鈣+維生素D 鈣與維生素D有著密切的關(guān)系，有了充足的鈣元素，搭配維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，還需要用陽光。這樣的搭配才不會(huì)使鈣流失，高效吸收，真正達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的... 鐵+維生素C 維生素C在腸道能將三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵而促進(jìn)鐵的吸收。近年的科學(xué)研究結(jié)果表明，鐵加維生素C有顯著改善缺鐵性貧血的保健和治療功能，所以兩者同時(shí)補(bǔ)充效果更佳... 鋅+維生素A 科學(xué)研究表明，鋅與維生素A之間具有協(xié)同作用。動(dòng)物缺鋅，其體內(nèi)血清中的維生素A偏低，補(bǔ)充鋅后，血清維生素A可升至正常水平，所以鋅與維生素A同時(shí)補(bǔ)充效果更好... No.3 - 有些營(yíng)養(yǎng)品不能同時(shí)補(bǔ) 寶寶需要特別補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)品還真不少，但在購(gòu)買BB營(yíng)養(yǎng)品之前，爸媽先要清楚了解該營(yíng)養(yǎng)品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產(chǎn)品信息，避免買錯(cuò)或是重復(fù)購(gòu)買的情況。要知道，市面上琳瑯滿目的BB營(yíng)養(yǎng)品中還有些是不能同時(shí)服用的“冤家對(duì)頭”，補(bǔ)了產(chǎn)品A就不要同時(shí)補(bǔ)產(chǎn)品B。因?yàn)锳、B或是不同名的同類營(yíng)養(yǎng)品，效用相同；又或是相互競(jìng)爭(zhēng)、影響彼此吸收。 魚油——DHA DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品分藻油DHA和魚油DHA。魚油和DHA產(chǎn)品主要功效成分都是DHA，作用類同，不應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充。 魚肝油——AD滴劑 魚肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D，因此魚肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時(shí)補(bǔ)充。 鈣——鐵——鋅 鋅與鈣都是陽離子，吸收時(shí)會(huì)互相干擾；鐵對(duì)胃有一定刺激性，同補(bǔ)會(huì)影響胃腸對(duì)鈣、鋅的吸收。 No.4 - 寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的4守則 飲食補(bǔ)充為主 天然食物中就含有寶寶生長(zhǎng)所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，通過日常飲食是獲取寶寶生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素是最主要，最安全的途徑。 營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充為輔 部分易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素如鈣、維生素A、D等，則可通過額外添加營(yíng)養(yǎng)品的輔助形式來滿足寶寶生長(zhǎng)的需求。 科學(xué)補(bǔ)充遵醫(yī)囑 營(yíng)養(yǎng)缺乏或者過量都會(huì)影響寶寶健康，所以寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不可盲目濫補(bǔ)，最好遵照醫(yī)生的建議來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 飲食均衡不偏食 不偏廢任何一種食物，是最好的喂養(yǎng)方式和飲食習(xí)慣。合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏最有效的方法 微信掃一掃,免費(fèi)關(guān)注”幼兒教育育兒知識(shí)大全”微信平臺(tái). 如何關(guān)注：打開微信→添加好友→查找<幼兒教育育兒知識(shí)大全>或<ertong99>（長(zhǎng)按復(fù)制） 點(diǎn)擊→【領(lǐng)取微賀卡】.2015年給新老朋友們送去微祝福。 (PS：關(guān)注后可在微信中制作賀卡) |
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