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好的就餐習(xí)慣才能身體棒棒

 師德量 2015-03-04

好的就餐習(xí)慣才能身體棒棒

  牛牛寶貝以虎頭虎腦,胖嘟嘟的形象,外加他不認(rèn)生又愛笑的個性,外出活動散步時(shí),總能引起不少叔叔阿姨爺爺奶奶的注意,滑稽的動作,出乎意料的語言,時(shí)常把大家逗的開心不已,因此也受到不少家長的各種稱贊,同時(shí)也總有人向我討教孩子喂養(yǎng)的技巧和方法,也時(shí)常會聽到不少家長數(shù)落自己孩子的種種“罪行”,比如說挑食,愛吃零食,吃飯時(shí)總要追著喂,一頓飯幾個輪回下來,大人往往筋疲力盡,而孩子還沒吃上幾口,令家長苦惱不已。

  孩子吃不好,營養(yǎng)就跟不上,體質(zhì)自然就不會太樂觀.其實(shí)孩子的健康是否達(dá)標(biāo),是不能以孩子的胖瘦來衡量的.每個孩子的體質(zhì)不同,不能一概而論.但孩子還小,作為父母,我們有責(zé)任和義務(wù)來引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣.在這里我也分享一些牛牛喂養(yǎng)的方法,談不上是經(jīng)驗(yàn),只是在和孩子共同成長。

  首先,這個時(shí)期的幼兒,要保證一日三餐的規(guī)律,三正餐的時(shí)間應(yīng)和成人進(jìn)餐時(shí)間同步,可以和家人同坐餐桌上一起用餐,這樣孩子會更加有食欲。同時(shí)還要保證食物的多樣化,不要認(rèn)為孩子小,吃不了多少,就隨意糊弄.其實(shí)寶寶也是美食家,他也喜歡色香味俱全的菜肴,所以可以通過給寶寶的飯菜擺上可愛的造型來吸引寶寶的興趣。

  其次,一定要讓孩子坐在固定的餐椅上吃飯,這是我一直強(qiáng)烈推薦的,牛牛從6個月添加輔食開始,就單獨(dú)坐在餐椅上,大人再喂食,這樣不會養(yǎng)成抱著喂養(yǎng)的壞習(xí)慣,要從小培養(yǎng)寶寶的意識,吃飯是自己的事情,如果每餐需要花費(fèi)長時(shí)間去追著喂食的話,家長會越來越累,而寶寶也會因?yàn)槌燥堊⒁饬Σ患?,出現(xiàn)積食導(dǎo)致消化不良,所以這個習(xí)慣很重要,否則長大有自己主見后,會拒絕坐餐椅,想再改正這個習(xí)慣就相當(dāng)困難了。

  另外,三正餐之間一定要加餐,因?yàn)楹⒆拥奈缚谛。枭偈扯嗖?,才能保證孩子營養(yǎng).早餐與午餐之間加水果或者果泥比較好,午餐和晚餐之間加奶制品,也可以同時(shí)加2種,如酸奶和餅干。晚餐和睡覺之前可以加一次配方奶,如果感覺孩子胃口小,可以晨起先讓孩子喝奶,過會再吃早餐亦可。

  最后說明下,正餐之間適當(dāng)添加一些小甜點(diǎn)是正常情況,孩子畢竟是孩子嘛,不能一味固執(zhí)的不給他吃任何的零食,這樣以愛的名義剝奪孩子的喜好,我認(rèn)為不妥,所以需要家長酌情處理,擦亮眼睛在眾多產(chǎn)品中挑選安全健康給寶貝食用。在這里隆重推薦下WOWMOM品牌的愛樂熊混合蔬果泥Erdbar,它是自然、美味、方便的有機(jī)果泥,由100%純有機(jī)水果和蔬菜制成。而且有九種不同的蔬菜和水果,口感好,更均衡各種營養(yǎng)元素,這個算是牛牛最喜歡的寶貝了。愛樂熊Erdbarr通過了歐洲和德國權(quán)威機(jī)構(gòu)的有機(jī)認(rèn)證,并采用先進(jìn)的鋁制包裝密封保存,可以保持新鮮口感長達(dá)12個月,吃的很放心。

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  看著寶貝在自己和家人和精心呵護(hù)中茁壯健康的成長著,作為一名媽媽,心情是無比愉悅的,都說當(dāng)媽是個技術(shù)活兒,這話一點(diǎn)也不假,我們多希望在寶貝需要的時(shí)候,自己是萬能的,但往往事與愿違,只能盡可能的多掌握些方方面面的育兒經(jīng)驗(yàn),這樣應(yīng)付起生活中遇到各種情況時(shí),不至于那么慌亂。育兒路上本就是一個與孩子共同成長,共同學(xué)習(xí)的過程,我們不在乎結(jié)果,我們更應(yīng)注重過程!





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