一、沉得住氣 

  在充滿誘惑陷阱的現(xiàn)實生活中，要做到沉得住氣，談何容易。

 如果沉不住氣，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大動干戈，也可能自暴自棄，玩世不恭。

  人生旅途，難免有低谷或高峰，有失意或得意。

 在不同的境遇中，怨天尤人，詛咒命運(yùn)的不公，都是沉不住氣的表現(xiàn)。

 因為，沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉淀，是成熟的標(biāo)志。

 人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一葉小舟，只有自己從容駕馭，直面前方的驚濤駭浪，處變不驚，才能乘風(fēng)破浪，無往而不勝。

   二、彎得下腰

   彎得下腰就是做人要低調(diào)謙卑，海納百川，能屈能伸。

   古人韓信胯下彎腰，成就了大漢四百年基業(yè)；司馬遷選擇彎腰，寫出流傳青史的絕唱。

   可見，彎得下腰是一種姿態(tài)，是一種內(nèi)心的自信。

   翠竹因彎腰而堅忍不拔，稻穗因彎腰而豐稔厚重。

   三、抬得起頭

   抬得起頭，是說人無論身處逆境還是順境中，都要保持一種樂觀進(jìn)取的心態(tài)。

   少年壯志不言愁，是青春的自信；縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信。

  然而，抬得起頭，不是盛氣凌人，也不是傲視一切，而是謙遜待人，平等處事；不是以己之長，比人之短，而是正視自我，見賢思齊；不是因己之拙，忌人之能，而是自知之明，后發(fā)趕超。

   簡言之，抬得起頭，就是要正大為先，誠懇為貴，通達(dá)為懷。