陳醋泡黑豆緩解視覺疲勞 上班族不可不知，如今的上班族，終日對(duì)著電腦，用眼過(guò)度，久而久之就導(dǎo)致了視覺疲勞，經(jīng)常眼睛疼痛、眼睛干澀，但是為了工作又不得面對(duì)電腦，今天給大家介紹一個(gè)緩解視覺疲勞的好方法：陳醋泡黑豆。

陳醋泡黑豆緩解視覺疲勞 上班族不可不知

黑豆中富含抗氧化成分--花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營(yíng)養(yǎng)素，不僅能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。其中陳醋，能促進(jìn)黑豆中的營(yíng)養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。陳醋泡黑豆，除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是上班族最容易得的疾病。

陳醋泡黑豆做法非常簡(jiǎn)單

首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘后，放入帶蓋子的干凈容器中，之后加入陳醋，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

陳醋泡黑豆，緩解視覺疲勞效果顯著，上班族不可不知。新浪中醫(yī)提醒您，過(guò)度用眼會(huì)傷肝血，所以大家一定要注意保護(hù)自己的眼睛。