具有降壓作用而又可作為飲食輔助治療的食物及中藥很多，以下這些就可以作為高血壓患者的日常選擇，用于配合藥物治療。

荷葉茶  干荷葉9g、茶葉9g，將干荷葉搓碎或切碎，煎水沖茶。適用于高血脂、高血壓和肥胖癥等。

玉米粉粥  玉米粉60g、粳米100g，將玉米粉加適量冷水調(diào)和，粳米煮沸后加入玉米粉，同煮為粥。有調(diào)中開胃、降脂利水功效，用于脾胃不健、消化不良、高血壓、高脂血癥、冠心病等患者。

胡蘿卜粥  胡蘿卜150g、粳米100g，將新鮮胡蘿卜切丁，與粳米同煮成粥。有健脾化滯、降脂潤腸之效，用于脾虛食欲不振、腸燥便秘、高血脂、高血壓、糖尿病等。

燉海參  水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化，即可食用，用于肝腎陰虛型高血壓。

醋泡花生米  花生米（帶紅衣） 250g，加醋適量，浸泡5~7天，每日食3次，每次適量，用于肝腎陰虛型高血壓。

菊花醪  甘菊花10g，糯米酒適量，放入鍋內(nèi)煮沸，頓食，每日兩次，治肝陽上亢型高血壓。

天麻燉雞蛋  天麻9g，煎1小時后去渣，加雞蛋兩個燉，內(nèi)服，用于肝火內(nèi)動型高血壓病。

芹菜紅棗湯  鮮芹菜下部莖段60g、大棗30g，加水煎湯服，治肝陽上亢型高血壓。

山楂菊花代茶飲  山楂12g、菊花9g，開水沏，代茶飲。用于高血壓兼高血脂癥，肝火上炎型、陰虛陽亢型高血壓亦可用。

雙耳湯  銀耳、黑木耳各9~12g，以溫水浸泡，洗凈后放入碗中，加適量水和冰糖，置鍋中蒸1小時后取出，吃銀耳、黑木耳，飲湯。適用于高血壓、動脈硬化兼有眼底出血者，以肝腎陰虛尤為適宜。（王海芳整理）