有人認(rèn)為“健康是靠補(bǔ)養(yǎng)得來的”。于是各種滋補(bǔ)藥、益氣壯陽藥、補(bǔ)腎藥，以至營養(yǎng)品、燉品天天不斷，以為這樣便可永葆健康。誠然，如前面所述，當(dāng)今人們，每易耗氣傷精勞神，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可使精氣得充，機(jī)能健旺，精力充沛，但單靠補(bǔ)品、保健品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。世界衛(wèi)生組織曾指出，如果把與健康有關(guān)的諸因素之和作為100，那么其中的60歸因于自己，健康主要還是靠自身爭取得來的。一般可從三方面去理解：

   一是向大自然爭取健康。一位古希臘哲學(xué)家說過：“人越遠(yuǎn)離自然，越接近疾病。”(www.aizhi5.com)中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為“天人相應(yīng)”。人類來源于自然，應(yīng)該回歸自然，投入自然的懷抱，才能適應(yīng)自然，對自然環(huán)境、氣候產(chǎn)生和諧的良性效應(yīng)，不致生病。

   二是向社會爭取健康。每個人都不是生活在真空中，都是社會的一員，應(yīng)善于投身到社會中去，參與競爭，參與創(chuàng)造，去奉獻(xiàn)愛，去體會愛，才能獲得心理健康。

   三是向工作爭取健康?！吧谟谶\(yùn)動”，“流水不腐，戶樞不蠹”，只有勞動和工作，才能強(qiáng)壯體魄，調(diào)節(jié)精神，防止早老早衰。