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血型決定一個人的抗病能力以及營養(yǎng)需要。下面，我們一起去解碼血型與健康的關(guān)系，通過血型了解自己的健康問題，以便養(yǎng)生保健。
A型血 ----- 提高免疫力，注意保暖 健康優(yōu)勢： 身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)，所以平時不會受到疾病的困擾，亞健康幾率也會降低。 健康劣勢： 1，血液粘稠度在各血型中最容易升高（健康隱患：腦梗塞） 2，血小板黏附率明顯高出正常對照組（健康隱患：偏頭痛） 3，末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對冷刺激比較敏感（健康隱患：凍瘡） 4，消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶（健康隱患：消化系統(tǒng)疾?。?BR>健康策略： 1，提高免疫力。A型血的人的免疫力相對于其它血型的人來說比較弱，尤其在冬季，提高免疫力，對于A型血人的健康至關(guān)重要。 2，注意保暖。一般來說，在環(huán)境氣溫低于10度時，末梢小血管開始收縮，而A型血的人在氣溫12度時末梢小血管就開始收縮，所以進(jìn)入冬季后注意保暖。 3，多吃素食。A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動物性食物的代謝能力就比較慢，所以，多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。 B型血 ------ 調(diào)理慢性疲勞綜合癥
健康優(yōu)勢： B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化吸收，無論是動物性食物還是植物性食物新陳代謝的速度都很快，效率也很高。 健康劣勢： 1，長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈（健康隱患：慢性疲勞綜合癥） 2，對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差（健康隱患：流行性感冒） 3，消化道容易受到細(xì)菌感染（健康隱患：腹瀉，痢疾） 4，新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響（健康隱患：肥胖） 健康策略： 1，飲用甘草酸棗飲 2，打太極拳 3，多吃羊肉 O型血 ------ 補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃瘦肉
健康優(yōu)勢： O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。調(diào)查顯示，雖然在日常生活中，O型血人小病不斷，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。 健康劣勢： 1，血液較稀，不利于血液的凝固（健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定） 2，胰島素含量較其他血型偏低（健康隱患：糖尿病） 3，體內(nèi)胃酸含量較高（健康隱患：胃酸） 4，腎上腺素含量高在高壓狀態(tài)下健康狀況令人堪憂（健康隱患：亞健康） 健康策略： 1，多吃瘦肉，O型血人吸收能力很強(qiáng)，特別是高蛋白食物，其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到很好吸收。 2，保持睡眠規(guī)律，睡眠對于O型血人非常重要，可以有效降低亞健康幾率。 AB型血---- 調(diào)整消化功能，控制體重
健康優(yōu)勢： AB型血是地球上出現(xiàn)最晚的血型，人數(shù)在不斷增加，由此可見AB型血的人適應(yīng)能力很強(qiáng)，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上具有A型和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。 健康劣勢： 1，胃酸含量較低，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收（健康隱患：消化不良） 2，外界環(huán)境中的細(xì)菌容易隨呼吸進(jìn)入呼吸道及肺部（健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病） 3，膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高（健康隱患：心臟?。?BR>4，對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積（健康隱患：肥胖） 健康策略： 1，控制體重，降低膽固醇，減重是很多AB型血的人所要面臨的問題 2，遠(yuǎn)離煙酒。在平日生活中，煙酒對于呼吸道的刺激在AB血型人中危害最大，所以要嚴(yán)格控制。 3，不宜吃過敏性食物。在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高。所以，一切過敏性食物都要謹(jǐn)慎食用，比如：魚，蝦，巧克力，羊肉等，以避免過敏性疾病的發(fā)生。 |
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