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上帝的寵兒 2010年07月 滿意答案 基本功分軟度練習(xí)和動(dòng)作練習(xí)。 軟度：踩大跨，壓小跨，跪腳背，搬肩，搬胸，搬腰，耗豎叉，爬橫叉，壓后跨，搬后腿等， 動(dòng)作：地面組合和把桿組合：手位，腳位，身段，圓場(chǎng)等；擦地，畫圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小彈腿，蹲（一位，二位，五位等），單腿蹲，小跳等。 |
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