酥蜜粥怎么做

酥蜜粥到底怎么做呢？相信還有一些朋友不大清楚吧，下面就讓我來給您具體的介紹一下。

酥蜜粥

食譜類別：

十個月寶寶食譜

酥蜜粥的材料

酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

酥蜜粥的做法

1 將大米淘凈，煮粥，

2 待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，

3 再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

【來源】 《本草綱目》

【原料】 酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。

【制作】 先將粳米入鍋，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。

【用法】 每日1次，佐餐服食。

【療效】 補五臟，益氣血，潤肌膚。適用于體弱羸瘦，皮膚于癟，枯槁粗糙。尤其對肌膚粗糙、毛發(fā)枯槁、脫落等，療效為更佳。

酥油營養(yǎng)豐富，中醫(yī)上認為其可滋養(yǎng)五臟，補益氣血，潤澤毛發(fā)?！侗静菥V目》言其“益虛勞，潤臟腑，澤肌膚，和血脈”?！峨S息居飲食譜》言酥蜜粥“潤燥充液，滋陰止渴，而饑，營養(yǎng)清熱”。蜂蜜補中益氣，為營養(yǎng)佳品，富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和微量元素，大米健脾悅顏，潤肺補虛。煮粥服食，香甜油潤，又增加補益之力，對體弱消瘦，虛勞低熱，皮膚枯槁，大便燥結(jié)等，長期食用，頗有裨益。