洗澡緩解早泄的優(yōu)勢

洗澡其實是一個很不錯的緩解早泄的方法，既不會浪費很多時間，又可以享受洗澡帶來的輕松。由于洗澡時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機(jī)，適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶驺逶?，或者對生殖器和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴，有助于預(yù)防和緩解早泄。

早泄患者怎樣好好洗澡

冷熱水交替浴是增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：

（1）先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧瑁?/p>

（2）將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入溫水的澡盆，如此反復(fù)3-5次即可。

（3）利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。

交替使用冷熱水沖淋，在溫度適當(dāng)?shù)那闆r下，能夠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環(huán)，讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。

另外，對于男性來說，生殖器和腹股溝是重點清潔部位。因為大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，對男人的性功能至關(guān)重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對增?qiáng)性功能也很有益處。對于生殖器包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。由于生殖器對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。

夏季是使用本方法治療早泄的最佳季節(jié)，趁著夏季未過，采取冷熱水交替浴的患者可不必畏懼寒冷，洗澡不僅能清洗自己的身上污物，還緩解自身的早泄癥狀，何樂而不為呢。

有什么食療方可以治療陽痿的嗎？
 

茉莉花粥：干茉莉花，或鮮茉莉花，粳米，加水常法煮粥，熟則即熱服，適用于肝氣郁結(jié)型的性喚起障礙。

狗肉茴香湯：狗肉，八角，小茴香，蘋果，桂皮。將狗肉洗干凈切塊，與八角、蘋果、桂皮共加水適量，燉至狗肉熟透，加入小茴香，于睡前溫?zé)岱妹客硪淮危B服10個晚上。適用于腎陽虧虛型的性喚起障礙。

泥鰍蝦肉湯：泥鰍，生蝦肉。將泥鰍洗干凈切片，與生蝦肉加水適量，用武火煮熟，入調(diào)料。每晚臨睡前，吃肉喝湯，連服10天為一療程，適用于腎精不足型的性喚起障礙。

中醫(yī)需要辨證施治，建議患者不要自行用藥，到正規(guī)醫(yī)院就診后再根據(jù)醫(yī)囑服用。

無須壯陽藥床上照樣讓妻高潮迭起

很多壯陽藥鼓吹可以達(dá)到壯陽的效果，讓男人們在床上百戰(zhàn)不殆，可結(jié)果有時候有效，有時卻更糟甚至命喪床上！

毫無疑問每個男人都會認(rèn)為自己的陰莖是最重要最寶貴的器官，總是希望在關(guān)鍵的時刻，它能神氣十足地大展雄風(fēng)，讓你盡情享受歡愛，但它有時卻不那么爭氣，需要它的時候反而“垂頭喪氣”，于是市面上就出現(xiàn)了很多壯陽藥鼓吹可以達(dá)到壯陽的效果，讓男人們百戰(zhàn)不殆，比如有什么偉哥、壯陽丸、神油等，甚至推出按摩理療，不停地折騰，結(jié)果有時候有效，有時卻更糟。

其實，光跟它較勁兒是沒用的，它也冤枉著呢。因為，一次完美的魚水之歡，需要的是一個“團(tuán)隊工作”，睪丸、前列腺、肝、腎、心臟甚至甲狀腺和肌肉，不論哪個部位出了問題，它的任務(wù)都無法圓滿完成。

首先，離陰莖最近的鄰居就是睪丸了，它可是一個名副其實的“寶貝蛋兒”，肩負(fù)著兩個重要的使命，一是產(chǎn)生精子，二是產(chǎn)生性欲，雖然它不能直接讓陰莖挺立起來，但沒有它，也就沒“壯陽”這一說。因此，平時一定要注意對它多加保護(hù)，時常檢查一下睪丸，手掌輕握上去，感覺結(jié)實光滑而不堅硬，注意有沒有什么腫塊和疼痛的地方，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時看醫(yī)生。

接下來，是陰莖的另一個鄰居——前列腺，它雖說是個小腺體，正常時僅栗子般大小，但它如果出了問題，麻煩可不小。他的工作是產(chǎn)生供精子活動的液體，如果前列腺出了問題，精液要么過稀，要么過稠，還缺少精子必需的養(yǎng)分，不僅容易使精子失去活力，“性”福也會大打折扣，因為前列腺含很豐富的神經(jīng)末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂，如果前列腺不幸肥大、充血、發(fā)炎，“性”趣也就隨之減少。睪丸最怕的一是溫度過高，二是久坐不動。

下一個該是腎了，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長發(fā)育的能力，腎虧，則陽不舉。不過，雖說如此，也不要沒事動不動就“補(bǔ)腎”，盲目或過度地補(bǔ)只會適得其反。其實，只要注意保持健康的生活習(xí)慣，腎就會勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。

很多人都相信，酒能助性。實際上，雖然飲酒后暫時很興奮，但長期飲酒會導(dǎo)致性功能降低，最主要的是酒精對肝臟的損害，當(dāng)肝功能受損時，體內(nèi)的雄激素水平降低，雌激素水平相對升高，隨之而來的是性欲減退，性功能下降，長此以往，陰莖就會苦于有心無力了。

還有，說起心臟和肺，誰都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它們在壯陽這個任務(wù)里扮演著什么角色呢？當(dāng)你欲望膨脹時，需要大量的血液涌入其勃起腔的中心動脈中，然后海綿體膨脹。別看這個過程很簡單，它可是需要強(qiáng)有力的心臟、彈性良好的血管和健康的肺來支持，有它們維持正常的血液循環(huán)，想要“挺”好，才能有足夠的能量。

甲狀腺，聽起來這個家伙似乎與“性”無關(guān)，而且與陰莖相隔甚遠(yuǎn)，但它的健康如果不夠理想，也會影響陰莖的正常發(fā)揮。甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺素，如果出了問題，導(dǎo)致甲狀腺素分泌過多或過少，都會直接影響你的性欲。甲亢的病人出現(xiàn)陽痿的并不少見，而甲狀腺功能減低時，也一樣會引起性欲減退，甚至痿而不舉。

最后，還得提一提肌肉。肌肉不僅令男人看起來更性感，而且有助于享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌發(fā)揮著不可或缺的作用，能使你在重要時刻更加靈活有力，而骨盆肌和括約肌能更好地控制陰莖，延遲射精時間。在激烈的歡愛后，有人常會感到腰酸背疼，這并不全是腎虛的信號，往往是因為腰背肌肉不夠強(qiáng)健，不能很好地勝任“大運(yùn)動量”的工作而已。