正手攻球技術(shù)：

1、 站位：站在離球臺
四到五十公分左右之間，右腳偏后，左腳偏前，右腳不要太后也不要太前，大約半個腳掌后，兩腳距離與肩同寬或略寬都可以。在這種練習(xí)中，這個站位要永遠保持。（以右手持拍為例）

2、 在攻球中有個動作結(jié)構(gòu)，這動作結(jié)構(gòu)就是：引拍、揮拍擊球、順勢揮拍三個環(huán)節(jié)，這三個環(huán)節(jié)要反復(fù)強調(diào)。引拍，在引拍過程中要以身體帶動手臂引拍，不要有這個概念，認為引拍只是手臂的事，不是身體的事，那么就會產(chǎn)生好多錯誤，如發(fā)不出力，擊球時間偏晚等諸如之類的事。揮拍擊球，我們在引拍過程中右腳踩地，重心放在右腳上，揮拍向前，右腳蹬地，轉(zhuǎn)腰揮臂向前擊球。順勢揮拍，擊球后順勢揮拍中心壓在左腿上。那么這個動作，身體永遠處于主動地位。那么記住這個技術(shù)要領(lǐng)：引拍轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)腰揮臂向前，蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮臂。揮拍速度要快。

正手拉加轉(zhuǎn)弧圈技術(shù)：
拉加轉(zhuǎn)弧圈的特點：

（1）、擊球時間在球落的下降期。

（2）、拉的比較高。

（3）、向上發(fā)力因素多，向前的因素少。
拉加轉(zhuǎn)弧圈球要求的基本動作概念是：引拍，要靠身體引，同時拉弧圈使用力量大，一定把重心踩在右腳上，引拍蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮臂，在揮臂速度最大時摩擦球，然后順勢揮拍重心轉(zhuǎn)到左腳，這是拉加轉(zhuǎn)弧圈球一個動作過程。
它的技術(shù)要點：
（1） 蹬轉(zhuǎn)，右腿蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮拍。
（2） 快摩，經(jīng)過蹬轉(zhuǎn)把全身的力量傳到手臂快速摩擦球。
（3） 順勢揮拍，重心壓在左腿上。
看上去，兩項技術(shù)有好多共同點，所以說攻球是拉弧圈的基礎(chǔ)。區(qū)別也很明顯，擊球時間不同，主要是一個是擊打，一個是摩擦。而我們球友攻球技術(shù)動作要領(lǐng)還不固定，主要是引拍用手引，不會用腰諸如之類的問題。希望我們好好學(xué)習(xí)，慢慢體會，在練好攻球的基礎(chǔ)上，在練弧圈球，慢慢感覺摩擦。就說到這里吧！說的不一定正確，望高手指點。