一周歲寶寶吃了營養(yǎng)好之湯面

食材選擇：熟面條少許，黃瓜少許，醬油少許。

制作過程：首先需要先將黃瓜切成絲狀，將清湯先煮沸，放入少量的鹽巴。其次，將面條和黃瓜都放進(jìn)碗里面，將煮好的清湯放進(jìn)碗里面。最后，攪拌均勻即可。

營養(yǎng)分析：有的寶寶也是很喜歡吃面條的，面條是堿性物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤脡A性物質(zhì)助于健康。面條也是比較柔軟的食物，孩子也是比較喜歡吃的。

一周歲寶寶吃了營養(yǎng)好之小銀魚面

食材選擇：準(zhǔn)備面條少許，菠菜一棵，雞蛋一個(gè)，小銀魚少許

制作過程：首先需要將面條和菠菜切成段狀，這樣利于寶寶食用。其次，將面條和菠菜以及小銀魚放進(jìn)鍋中，加入少許的水。最后，將雞蛋放進(jìn)沸水中，將面條煮熟即可。

營養(yǎng)分析：小孩子多吃一點(diǎn)魚肉，能夠補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，口感也很適合寶寶食用。菠菜中含有較多的維生素以及鐵元素，也正好符合寶寶的營養(yǎng)需求。

一周歲寶寶吃了營養(yǎng)好之魚炒飯

食材選擇：米飯少許，魚肉少許，胡蘿卜，卷心菜，黃油等

制作過程：首先需要將胡蘿卜和卷心菜用開水燙煮一遍，之后將其切碎。其次，往鍋中放入少許的黃油，等鍋熱了之后，將魚肉放進(jìn)鍋中翻炒。最后，將蔬菜也一起放進(jìn)鍋中翻炒，加入少許的米飯和清湯，用小火燜煮熟即可。

營養(yǎng)分析：雖然說這是一道炒飯，不過經(jīng)過熬煮的炒飯也是比較松軟的，孩子比較容易進(jìn)食。魚肉和新鮮的蔬菜混合，簡直就是營養(yǎng)中的絕配。

一周歲寶寶吃了營養(yǎng)好之南瓜拌飯

食材選擇：南瓜少許，米飯少許，白菜葉和少許的配料

制作過程：首先，需要先處理好南瓜，將南瓜切成小片狀。其次，將白米洗干凈，將其放入電飯鍋中熬煮，等到電飯鍋中的水開了之后，放入處理好的南瓜即可。最后，等到南瓜飯熟了之后，就可以放入少許的調(diào)味料。

營養(yǎng)分析：南瓜拌飯是色香味俱全的寶寶營養(yǎng)食譜。南瓜中含有較多的維生素A和維生素B1，還有很豐富的胡蘿卜素，都是對寶寶的健康有利。

小孩營養(yǎng)食譜選擇還是需要我們多加的選擇，不同的食材有著不同的營養(yǎng)。我們得知道什么樣的營養(yǎng)適合我們的寶寶。孩子的營養(yǎng)食譜的選擇，要根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需求，為寶寶選擇最適合的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責(zé)任編輯：江慧）