古人有個說法：人生七十三、八十四閻王不叫自己去。這道門坎約有半數(shù)以上的人，即使還能活在世上，但多有病痛在身。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“人盡其天年，度百歲乃去?！?BR>
　　影響人壽命長短的因素：以母為基，以父為循。最重要打的那個“基”，來源于母親。而父親影響多體現(xiàn)在于行為、舉止、學習、工作等等。表現(xiàn)不好是“子不教，父之過”。

　　中醫(yī)認為人的天賦的壽命，叫“天年”。其具體數(shù)目是兩個甲子：一百二十歲。

　　不到六十歲，那都叫“夭”，夭折的“夭”。過了一甲子，叫“一壽”。我們說這個人夭折了，就沒過到六十歲，沒達天年的一半。什么叫折呢？如按天年一百二十歲計，打九折，減十二歲，一百零八，這叫折。一百零八歲，可用一個漢字“茶”來表示！你看那“茶”上面，是一個草字頭，代表“廿（二十）”，一個八，一橫一豎，底下又兩撇，八十八加二十。九十多歲與將近一百歲的兩個人相互約定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八歲，即天年的這個折，這叫“茶壽”。而天壽打個八折，九十六歲，是叫高壽。

　　由此，民間便有個說法：即人們要“闖過七十三，越過八十四”。其實就是說，到了八十四歲，您活到了天年的七折，很多人沒過八十四歲這個坎兒。天年打個六折，七十二，就是說我們說虛歲七十三那個折，也是人生一個要闖過的重要門坎呢。

　　越與闖過門坎要實施吃的原則

　　一、是0.618黃金分割：副食6主食4；粗糧6細糧4；植物6動物4。

　　二、要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物，是致病的元兇。

　　三、是要挑選食物并研究其科學的食法：

　　1、西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的，生吃西紅柿不抗癌。

　　2、吃大蒜，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

　　3、黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。吃阿司匹林的后果是眼底出血，現(xiàn)在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。

　　4、花生皮沒有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我們中老年人千萬不要吃花生皮了。另外長時間坐在那兒，血凝度會升高。

　　5、花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養(yǎng)最豐富，在植物里是最好的東西。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質(zhì)，必須脫敏?；ǚ郾仨毦邆溥@三條才能用：處理、消毒、脫敏。

　　6、全世界最有名的長壽地區(qū)在日本，日本的長壽地區(qū)在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質(zhì)，而且活性物質(zhì)在小魚、小蝦的頭部和腹部?？茨銜粫I魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。即動物越小蛋白越好。

　　7、8克螺旋藻就可以維持生命40天?，F(xiàn)在的太空食品，這螺旋藻是1962年發(fā)現(xiàn)的，這一發(fā)現(xiàn)轟動了全世界。為什么？它1克等于1000克各種蔬菜的綜合。

　　8、輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。藻復康是最好的。

　　學會和掌握運動及起居原則

　　1、建議大家傍晚鍛煉，不要早上鍛煉。飯后45分鐘再運動。而老年人的運動散步就是好方式，每天能堅持走20分鐘至一小時，必有好效果。

　　2、睡好覺。因人而異，每天睡好六至八小時。尤其午夜12點到3 點，這3小時雷打不動，什么也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。午睡時間是午飯后半小時，而且最好睡一個小時，通常情況下，睡的太長對身體沒有好處。

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