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山藥蓮子粥養(yǎng)胃

 紅花綠葉園 2015-01-05
山藥蓮子粥養(yǎng)胃

稿件來源：石家莊新聞網(wǎng)
 

  打嗝是由胃氣上逆動膈造成的，而脾胃虛弱、過食生冷油膩之品，均能造成胃氣上逆。所以防打嗝，必須要養(yǎng)好胃。

  在飲食上，推薦吃山藥蓮子粥，做法：取山藥、蓮子各25克，白米150克，洗凈加水1000毫升，煮熟后根據(jù)口味加適量白糖即可。其中，山藥不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎宜精等功效；蓮子能補脾益胃、澀腸固精、養(yǎng)心安神。這道粥可以長久吃，堅持一個月以上，能有效提高脾胃功能。趙俐黎/文

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