你有發(fā)現(xiàn)iPhone鬧鐘里的賴床鬧鐘「稍后提醒」功能預(yù)設(shè)都是9分鐘嗎？每當(dāng)鬧鐘響起按下「小睡」或「稍后提醒」，9 分鐘后又是另一場天人交戰(zhàn)。但為什么是9分鐘？為何不干脆點，每次10分鐘呢？

早上總是賴床嗎？把「稍后提醒」功能打開

鬧鐘響起，鎖定屏幕情況按下上方鎖定鍵、或左邊音量鍵、或待機畫面上的小睡，這樣就可以進(jìn)行9分鐘倒計時了。

再九分鐘…九分鐘就好…

那么，為什么鬧鐘預(yù)設(shè)只能賴床9分鐘呢？總結(jié)來說有兩種說法：

過去，只有9分鐘的齒輪能制作賴床鬧鐘。

制作時鐘的工匠發(fā)現(xiàn)，在短時間內(nèi)重啟鬧鐘功能的齒輪中，只有一種形式能夠吻合時鐘的結(jié)構(gòu)。一起運作一下就能延遲鬧鐘功能約9分鐘的時間，所以自從第一個具有貪睡功能的時鐘在1956年被發(fā)明后，這種鬧鐘便制定了標(biāo)準(zhǔn)變化生產(chǎn)模式，9分鐘因此成了常態(tài)。

一旦超過9分鐘，你會睡得更沉。

生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)賴床時間超過9分鐘，就會進(jìn)入另一場不想起床的深度睡眠，所以要趕在時間內(nèi)把你拉回現(xiàn)實世界，準(zhǔn)備起床。另一種說法是5分鐘太短，10分鐘太長。9分鐘是可以睡到極致又不會太久的一個片段。

目前這種功能不支持自行調(diào)整時間間距，解決的辦法就只有多設(shè)定幾個間距較短的鬧鐘了。

喜歡賴床會有什么影響呢？

研究指出身體在準(zhǔn)備自然醒來的階段，睡眠會越來越淺，并開始釋放激素如多巴胺及皮質(zhì)醇，一旦鬧鐘響起就會縮短身體在準(zhǔn)備清醒的工作，讓你感覺疲憊。睡眠越淺的人，疲憊感越強烈，所以你就會繼續(xù)賴床，不想起床。所以，保持規(guī)律的作息才是讓你精神抖擻去上班的唯一方法！

女神補胸，男神補腦，看大保賤，奏那么屌！

復(fù)制下方公眾號，關(guān)注我們。

公眾號：dbj250←可長按復(fù)制