南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

耳鼻喉科主任 楊明介

耳朵不僅用來聽聲音，按摩耳朵還有不少保健功效。中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”，冬至以后氣血運(yùn)行不暢或者腎陽虛的人耳朵比較容易生凍瘡。這個時候經(jīng)常按摩耳朵，有助于腎臟的保健和氣血的順暢。最常用的三種按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳輪。

拉耳垂 用兩手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后向下拉耳垂15～20次，發(fā)熱發(fā)燙為度。

提耳尖 用雙手捏住雙耳上部耳輪，適量提拉耳尖，提拉的時候大拇指和食指順便對耳尖進(jìn)行按摩，以微微發(fā)熱為度。

摩耳輪 拇指位于耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓2～5分鐘，再往上提揪，以耳部感到發(fā)熱為止。