36.適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，就可以防止腎結(jié)石復(fù)發(fā)

每天吃一粒鈣片。

37.豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降

常喝豬肝湯，或雞肝湯，烹煮時(shí)放胡椒。

38.兩種常見草，專治慢性胃炎

①取甘草10克，開水泡10分鐘后，再加入蜂蜜約1兩，攪拌后在飯前1小時(shí)喝下，每日3次。

②蒲公英30克泡水服用，每日3次。

第四章——外科老偏方，巧治日常傷痛

外科疾病總讓你坐立不安，解決它們，健康生活！

39.冰水加濃糖漿，治好小燙傷

先用冰水沖洗，或浸泡燙傷處30分鐘，至疼痛感消失，然后用冰水30毫升加白糖50克配成濃糖漿，將糖漿涂于患部，保持濕潤1～2小時(shí)。

40.拉單杠治腰痛，堅(jiān)持是關(guān)鍵

①雙手拉單杠，雙腳尖固定踏地，將腰部往前后均勻擺動(dòng)，約20次；雙后拉單杠、手臂用力把身子撐起來懸空，雙腳離地，重復(fù)前面的擺腰動(dòng)作，也做20次

②倒步行走。

41.擦傷、割傷，藥在廚房

①先按常規(guī)清潔傷口，然后把魚肝油丸剪破，把里邊的油液倒在傷口上，令油全覆蓋傷口。

②用雞蛋膜貼傷口，注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上③用大蒜膜貼傷口。

42.扭傷需消腫，就涂仙人掌

用適量新鮮仙人掌，刮去外皮及刺搗成糊狀，再均勻涂于干凈布?jí)K上，覆蓋于損傷部位并固定包扎。每日2次。

43.足跟痛，寸步難移，別急，有醋呢！

①用足跟反復(fù)跺地面，力量由輕到重，頻率由慢而快，跺腳的國是要以患者能忍受的疼痛為限。每日進(jìn)行多次，堅(jiān)持一個(gè)月。

②熱陳醋泡腳約30分鐘，每日2次，連續(xù)一個(gè)月。

44.手指關(guān)節(jié)炎，常做“叉手操”

10個(gè)手反映自然張開，交叉并相對(duì)插入手指縫中，反復(fù)做手指的屈伸活動(dòng)，每次至少連做30下，直至手指感到發(fā)熱為止。

45.腰椎間盤突出？不調(diào)睡姿調(diào)枕頭

沙子2斤，干辣椒2兩，花椒2兩，生姜2兩切片，粗鹽半斤，一起炒熱，放入布袋。將布袋放在患者腰部進(jìn)行熱敷。

第五章——男科老偏方，還男人自尊

男人需要關(guān)懷，男人的身體問題有很多辦法可以解決！

46.丹參紅花酒，竟能治陽痿

丹參60克，紅花15克，以白酒500克浸泡，每日飲1～2小杯。

47.早泄別泄氣，做做保健操

準(zhǔn)備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水，患者裸露下半身坐在凳子上，進(jìn)行陰莖按摩，步驟為：摩擦龜頭，上下搓動(dòng)，搓揉整條陰莖，拉伸陰囊。先用溫水操作，溫水按摩3～5分鐘，再換涼水操作3～5分鐘。每日一次，兩周為一療程。

48.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水

①每天用1～2兩的山楂泡水當(dāng)茶常飲。

②每天起床和睡前，先排空小便，然后平臥屈腿，放松小腹，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方，左手壓住右手上，按順時(shí)針方向緩慢按摩。

49.吃生蠔，補(bǔ)腎壯陽豪氣沖天

50.鮮為人知的強(qiáng)精健體養(yǎng)生法

每日堅(jiān)持飲一小杯白蘭地。

51.學(xué)會(huì)呼吸，預(yù)防性功能下降

①練氣功。

②用熱毛巾濕敷陰莖和睪丸，等陰莖勃起后，用毛巾卷住陰莖搓滾，到快有射精感覺時(shí)放下毛巾，做排尿和屏氣縮肛的動(dòng)作。

第六章——婦科老偏方，讓女人安心

女人象征著家園，女人的身體需要全家來珍惜。

52.好方法治痛經(jīng)，快樂做女人

①蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘后關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用。

②來月經(jīng)之前三天，取仰臥位，全身放松；將掌心置于神闕穴（肚臍）之上，靠腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)掌指關(guān)節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部，振動(dòng)的頻率要快。每次操作10～20分鐘，每日1次。

53.三種中草藥，讓你對(duì)白帶異常、外陰瘙癢說拜拜

苦參、大黃、蛇床子，地膚子、防風(fēng)各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小時(shí)，然后文火煎湯至剩余湯液約500毫升；沖洗下陰處、陰道處，尤其陰道深處應(yīng)注意沖洗，堅(jiān)持使用一周。

54.讓好媽媽不缺奶最簡單的方法

維生素E，口服，每次200毫克，每日2～3次，連服5日。

55.生姜口服，緩解妊娠嘔吐

生姜切片含服或嚼服，也可以將生姜榨汁后喝生姜汁。

56.幾個(gè)雞蛋，就能解決乳頭皸裂的煩惱

將蛋黃油外涂在乳頭皸裂處，每日3～4次。

第七章生活老偏方，處處幫大忙

生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。

57.打嗝不斷，燒一片指甲讓你很舒暢

①手指甲一小條，點(diǎn)燃聞味。

②生八角100克，用兩碗水煎至一碗，加蜜服用。

58.上班總疲勞，枸杞子來幫忙

10～20克枸杞子，放入茶杯浸泡于溫開水中，每日飲用。

59.巧用桑葉，舒舒服服減肥

干桑葉5克，晚飯后用冷開水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷開水浸泡，在三餐前當(dāng)茶飲，傍晚再換新的。

60.暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門

乘車或乘船前，先用溫水洗干凈肚臍周圍的皮膚，然后將傷濕止痛膏貼于臍部。

61.打針輸液隱患多，小心得了靜脈炎

①六神丸適量研末，用酒或蜂蜜、醋調(diào)成糊狀，然后均勻涂在靜脈炎的患部，用紗布包好并固定。一般每日敷2次，每次敷4個(gè)小時(shí)。

②用土豆片或土豆泥外敷，2～4小時(shí)更換一次。

62.甲溝炎，好疼！請用大黃、鳳仙

①大黃焙干，研末，加醋調(diào)勻，患部清洗后敷用，每日或隔日更換，亦可采用大黃水直接浸泡的辦法。

②取新鮮鳳仙花約100克搗爛，將搗爛的藥物包敷在患指甲蓋或甲溝周圍。

63.解決高血壓，方法真不少！

杜仲葉、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。

64.常吃三樣?xùn)|西，提高免疫力不生病

黨參25克，香菇（鮮）50克，黃芪15克，雞肉適量，加入蔥、姜、料酒、鹽等，一起清燉1個(gè)小時(shí)左右。

65.蒼術(shù)、艾葉煮起來，家居消毒保平安

將適量的蒼術(shù)、艾葉加半斤左右的清水，放入電飯鍋內(nèi)浸泡30分鐘，然后電飯鍋通電，置于要消毒的房間里，關(guān)閉門窗，持續(xù)加熱，讓水汽熏蒸1小時(shí)即可。

66.快速解酒法，讓你千杯不醉

取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時(shí)適量飲用。

67.失眠不用怕，早晚巧喝茶

早晚喝茶。早茶：上午10點(diǎn)前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。

68.常服人參、魚油，遠(yuǎn)離抑郁癥

①人參3克，泡水飲用，每日2～3次。

②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃兩次或兩次以上。  

69.摩鼻、洗鼻，預(yù)防經(jīng)常性感冒

按摩整個(gè)鼻子、鼻周，配合鹽水洗鼻腔。洗鼻方法：倒?jié)M一杯溫?zé)岬那逅?，放一點(diǎn)鹽，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100毫升，然后用以鼻吸氣的方法來洗鼻。