為了10年後不得癌癥 ● 現(xiàn)代人為什麼脾這麼差,身體這麼多病? 第一是因為食物和空氣質(zhì)量實在是太差了(很多食品都弄了很多添加劑什麼的,人吃了毒素都沒法排出去)! 第二是攝入的食品營養(yǎng)太單一,黃帝內(nèi)經(jīng)就指出,五穀為養(yǎng),五穀為生,五穀雜糧是人體不可缺少的食品。 食物中只有五穀雜糧是養(yǎng)脾的,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米,還有薏仁、芡實、核桃,這些都是比較適合吃的。幫助恢復(fù)脾胃功能。 ● 越睡越累——肝臟出問題的警訊 現(xiàn)在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什麼好處。 脂肪不僅是油而已,最關(guān)鍵是食物中的農(nóng)藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒微粒、反式脂肪、膨大劑、各種化學(xué)添加劑、嚴重的農(nóng)藥殘留、重金屬微粒..... .這些毒素多數(shù)是脂溶性的,不但沉積只在脂肪裡,更造成整個身體的新陳代謝都變得病態(tài)。身體感到沉重、反應(yīng)遲鈍、睡眠變差、醒後不解乏,三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號。 ● 恢復(fù)大腸排便功能 如果你經(jīng)常感覺到疲倦,肝出問題,你應(yīng)該早一點休息。每天早上,你上廁所感覺很困難,上廁所很像打仗,跟馬桶打仗。這個表示什麼? 你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足,健康的人拉出來的大便,每直徑大概兩、三公分,而且一出來是30到45公分長,如果你放在土地上,它可以轉(zhuǎn)一圈,還在冒煙。 你如果大腸很好的時候,每天早上應(yīng)該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了,為什麼?因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌癥病人一定要9點睡,糖尿病也是,一般人11點前要睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。 ● 每天吃幾餐就排幾次便,那麼,你一天要上幾次廁所才夠? 請記住,如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。 為什麼肝不好跟大腸有直接關(guān)係,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù),而且送到心臟的血液都是乾淨的,什麼病都不容易罹患。 有的女人特傻的,瘋狂的想著減肥,然後拼命地嘗試各種減肥藥,結(jié)果體重沒降下來,身體卻吃垮了,甚至因為減肥藥的厭食素導(dǎo)致氣虛而越吃越肥的! 其實,五穀雜糧的膳食纖維也是有很好的減肥作用的,真正的減肥不是靠吃藥,也不是靠節(jié)食來解決的!攝取豐富的纖體美體所需的膳食纖維,有助消化、消耗脂肪及排毒,加上適量的運動和良好的生活習(xí)慣(例如熬夜、不吃早餐等),才能從根本上解決問題,說到五穀雜糧的減肥作用, 胖子的苦命在於吃進去的食物根本不能化成身體需要的能量,造成一直都想吃東西,不通過攝取膳食纖維處理掉毒素脂肪,是永遠瘦不下來的! 一直在減肥,卻一直瘦不下來的悲劇!! 恢復(fù)腎臟的能力 腎臟是身體新陳代謝'排除廢物'排毒的重要器官,全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次,血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、月兌發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、 ??恐懼感,甚至神經(jīng)錯亂。 腎的日常保養(yǎng)“預(yù)防勝於治療”。注意保健,避??免對腎臟的傷害才是上上之策。 造成腎臟失調(diào)的主要原因有下: 要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃蘋果類,如草莓、藍毒、覆盆子、西瓜、檸檬等水果/汁。攝取植物性蛋白質(zhì),規(guī)律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用到摩腰部,達到強腎的功效。 ● 只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復(fù),癌癥就能永遠離開 恢復(fù)4大功能7個Tips 睡覺是一門大學(xué)問,千萬記住,晚上睡覺不要把手壓在胸口,會作噩夢。也不要壓在腹部,會承受很大的壓力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。 睡眠品質(zhì)越好,壓力釋放的速度越快??墒遣灰热矸浅@哿嗽偃ニ苋菀姿恢?/span>;很累還睡不好,表示肝已經(jīng)嚴重受損。 容易失眠的朋友可以在每天晚上睡覺前喝一杯安神助眠的茯苓棗仁蓮子粉,對睡眠有很好的改善作用。 而是一大多數(shù)蓄積在體內(nèi)的毒素是脂溶性的,所以它們都堆在身體的脂肪裡,造成各種代謝和功能故障,身體沒有能力將高分子能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化為低分子能量物質(zhì),或者只轉(zhuǎn)化為半分子能量物質(zhì),過程中就釋放大量負離子自由基,這就是致癌物質(zhì),而半分子能量物質(zhì)因為身體沒有能力消耗利用,就化為脂肪貯存起來。所以你說你要不要處理你的脂肪先! 因為毒素沉積在脂肪裡真的影響身體,因為癌癥不是傳說,它真的會傷害我們的家人!不要忽視!不要姑息!不要不理!將此愛傳遞出去!願家人和朋友永遠離開癌癥! |
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