憂郁癥是由于情志不舒、氣機郁滯所引起的一種情感性精神病癥。

自測要訣

　　西醫(yī)臨床分析：

　　以下八種癥狀是美國精神病研究協(xié)會列出的判斷抑郁癥的信號，任何人只要具備其中的四種癥狀，且癥狀表現(xiàn)在連續(xù)兩周之內(nèi)天天有發(fā)作，那就強烈提示他(她)患有抑郁癥，應(yīng)該馬上去醫(yī)院診斷治療。

　　這八種類型的癥狀信號是：

　　1.食欲差或體重明顯下降，或者食欲變得特別好以及體重明顯增加。

　　2.失眠，指睡眠中難以入睡或比平常醒來的時間提早兩小時以上的失眠。

　　3.神經(jīng)過敏、煩躁焦慮、嗜睡。

　　4.對平常的任何活動都失去興趣，性欲明顯下降。

　　5.渾身疲乏，感到缺乏體能。

　　6.有自責(zé)、自卑或自罪感，甚至感到自己一文不值。

　　7.思維和注意力均難以集中。

　　8.反復(fù)想到死、有自殺企圖。

　　中醫(yī)臨床分析：

　　中醫(yī)認為引起本病的主要原因為內(nèi)傷七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，所欲不達，導(dǎo)致肝失疏泄，脾失健運，心神失養(yǎng)，臟腑陰陽氣血失調(diào)而成。

警示

　　·某些藥物可以引起或加重憂郁癥，如鎮(zhèn)靜劑氯丙嗪等；抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、呱乙啶等；抗結(jié)核藥環(huán)絲氨酸、硫異煙胺等；抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等；以及減肥藥氟苯丙胺等，使用時均應(yīng)引起注意。

自療秘方

　　一、中草藥內(nèi)服療法

　　1.半夏、厚樸各9克，蘇葉lO克，茯苓12克，生姜2片，甘草5克，用水煎服，1日2次。

　　2.柴胡9克，枳殼15克，川芎12克，香附、佛手片、玫瑰花各12克，用水煎服，1日2次。

　　3.法半夏、厚樸各9克，茯苓15克，生姜9克，蘇梗6克，香附9克。水煎服，每日一劑。

　　4.生龍骨、生牡蠣、浮小麥、大棗、黨參各30克，甘草、桂枝各10克，葛根15克，首烏60克。每日1劑，水煎分2次服。

　　二、成藥療法

　　1.逍遙丸：每次6克，1日3次。

　　2.越鞠丸：每次6克，1日3次。

　　3.開胸順氣丸：每次6，克，1日3次。

　　4.刺五加片：每次2-4片，1日2次。

　　三、食療

　　1.桃仁10克，核桃仁、大棗各60克，涼糖30克，加入大米粥，煮服，每日一次。

　　2.黑芝麻30克，香蕉2根打成糊狀，攪拌后服，每日早晨晚上各一次。

　　3.牛奶1500毫升，雞蛋5個，糖225克，鹽10克。每次飲用300-400毫升。日飲4-5次。中間加食果汁或菜湯4-5次。每次100-200毫升。全日總量為2400毫升。這樣可得到蛋白質(zhì)75克，脂肪84克，糖300克，熱量8862千焦。

　　4.牛奶900毫升，米湯300毫升，蛋黃6只，炒面粉60克，麻油42克，糖240克，鹽5克，菜水200毫升，總量2400毫升，分5-6次服食。

注意事項

　　1.正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思焦慮。

　　2.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托。

　　3.培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過分壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認為信得過的人談?wù)勑睦镌?，發(fā)泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一場，能發(fā)泄出來要比悶在心中好受。

　　4.多吃一些含鈣類、氨基酸、維生素較多的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶、牛肉、雞肉、香蕉等。

自療誤區(qū)

　　·本病與情緒關(guān)系殊為密切。若心中疙瘩不解，光靠藥物，效果不佳。

　　·理氣藥多香燥之品，易傷陰血：養(yǎng)血藥多滋膩之性，易阻氣機。應(yīng)用時宜加注意。

　　·餐前用腦過度，進餐時情緒激動、忿怒，餐后立即用腦、用力工作勞動，均不利于病癥的消失。

健康知識鏈接：

　　哪些人要早防心理疾病

　　有些人與一般人相比，確實更容易發(fā)生心理疾病。如果能認清這一點并加以防范，許多人是可以防止或減少心理疾病發(fā)生的。那么，這些人是哪些人呢?

　　1.在家庭中有心理疾病患者，尤其是父母或同胞兄妹中有心理疾病者。因為，一部分心理疾病患者是可以遺傳或有遺傳因素的。

　　2.性格異常者，即性格與眾不同者。這些異常性格主要有：

　?、俜至研愿瘛懶∨率?，孤僻、懦弱、對人冷淡，缺乏進取心，易患精神分裂癥；
　?、隈⌒愿瘛晕覟橹行?，好表現(xiàn)自己，感情用事，心胸極為狹窄，易患癔??；
　　③強迫性格——特別敏感，多愁善感。優(yōu)柔寡斷，刻板，難以與人相處，易患強迫癥；
　?、芷珗?zhí)性格——固執(zhí)、自負、嫉妒，易患偏執(zhí)精神??；
　　⑤狂躁性格——情緒過分高漲，終日欣喜若狂，易患狂躁性精神病；
　?、抟钟粜愿瘛榫w低沉、憂慮、萎靡，心胸狹隘，易患抑郁性精神病。

　　3.生活工作遭受到過重大挫折或意外不幸者，這些人與工作生活稱心如意者相比，易患心理疾病。

　　4.生活單調(diào)乏味，無業(yè)余愛好，很少與人交際，無知心朋友者，這些人情緒容易低落，消沉，易產(chǎn)生心理障礙