三個(gè)月前空腹血糖是12 mmol/L，被醫(yī)生診斷為患有嚴(yán)重的糖尿病，要我吃藥。我不吃西藥，也不吃中藥和偏方，也沒(méi)有用針灸來(lái)治療﹔ 只是用控制飲食和加強(qiáng)鍛煉身體。昨天到診所取驗(yàn)血報(bào)告。醫(yī)生第一句就說(shuō)我做得很好。報(bào)告結(jié)果也如我意料一樣，沒(méi)有糖尿病了。而且血糖還比一般人來(lái)得低了一 點(diǎn)，這也是我所估計(jì)之列，因?yàn)樵谧詈?天空腹血糖都在4.3 – 4.8 mmol/L（正常水平 4. 0– 6.0澳洲標(biāo)準(zhǔn)）之間上落。我的經(jīng)驗(yàn)是只要好好地控制食物的質(zhì)與量，不用吃藥﹔每天的血糖基線，空腹血糖數(shù)值就自然回落到健康水平。

空腹測(cè)血糖時(shí)，出現(xiàn)血糖偏高請(qǐng)不必驚慌，只是因?yàn)槟阕蛱焖缘奶妓衔镞^(guò)多的結(jié)果；身體忠實(shí)地反映出來(lái)，提醒你要注意一下。如果你不想血糖那么高，只要你減少進(jìn)食碳水化合物的食物，第二天你的血糖基線就會(huì)下降。如果你想用藥物來(lái)降低血糖，這會(huì)打亂了胰臟與大腦的自主調(diào)節(jié)功能。身體的生理活動(dòng)受到藥物控制之后，你就要天天吃藥到老，而且越吃越糟糕。當(dāng)藥物無(wú)靈之時(shí)，你就要天天打針過(guò)日了。 如果你喜歡天天打針吃藥過(guò)日子，我也沒(méi)有什麼好的辦法。

我是不喜歡那種天天做病人，過(guò)著打針度日的痛楚生活。當(dāng)我知道身體血糖偏高，我便小心控制自己的飲食，少吃碳水化合物的食物（包括主糧的米飯，面條，蛋糕和甜品等），改吃別的有營(yíng)養(yǎng)和好味的食物來(lái)提供能量和生理所需。血糖很快就回到正常水平。我只吃七成飽，越吃越開(kāi)心，越吃越健康。就是這麼簡(jiǎn)單，信不信由你！ 祝福！

P．S． 經(jīng)歷個(gè)三月之后，我由肥頭得意的樣子，變成消瘦陽(yáng)光。