萬圣節(jié)在這周就要過去了，對我們來說這是次好機會來發(fā)掘內心深處的勇氣并抑制內心的一些恐懼?？謶质且环N完全自然和健康的情緒。然而，要是我們能夠反映和辨別那些我們能夠戰(zhàn)勝的恐懼，和那些我們不能控制的恐懼的緣由，就會對我們戰(zhàn)勝恐懼有幫助。激動、緊張、期望很容易將人們誤帶入恐懼的邊緣，但是以下幾個新的看法和建議也許能幫你戰(zhàn)勝四種常見的恐懼。

1、  失敗

慶祝勝利當然很好，但是更重要的是留意從失敗中所汲取的教訓?！葼枴どw茨

我們無法預知未來是什么樣的，這使得我們不斷地自問是不是走在正確的道路上，我們所選擇的道路是否能引導我們走向成功和穩(wěn)定的未來，對于很對人來說僅僅是想想這個問題就覺得十分恐懼。也許有人告訴我們失敗是懶惰或是錯誤選擇的產(chǎn)物，也許我們將失敗視為自己難以成功的象征。但是，這根本就是錯的！失敗意味著我們正朝著正確的方向前進著。如果我們沒有失敗，那么我們永遠無法見到成功。想想你是如何學會走路的。當寶貝們學步跌倒時，我們從不說他們失敗。我們接受跌倒是學會走路過程中的一部分，他們最終會自己站起來并會再次嘗試。這同樣也適用于我們的生活。失敗教給我們所希望得到的重要的經(jīng)驗教訓，它使我們變得更強大，并找到通往成功的新的道路。

2、  健康

保持終身健康的秘方其實是完全相反的：讓你的身體來照顧你?！吓量恕滩祭?/p>

當你的健康導師鼓勵你不用擔心自己的健康時，你可能認為這相當?shù)闹S刺，但我一開始就說健康是一種向往，需要扶持和培育而非恐懼。傾聽你自己的身體是過上健康均衡生活的第一步。不要讓你對不能控制的身體上的恐懼毀滅你。相反，去留心自己身體所告訴你的回應。注意飲食，參與日常鍛煉，注意休息，以及保持水分。你的身體就像一座寺廟，當你用心的對待它時，就能驅逐害怕它倒下或背叛時的恐懼。生命無常，我們常常無法避免生病，無法避免遺傳問題，無法達到最佳狀態(tài)，但這并不意味著任由這些恐懼將我們打敗。深呼吸，聆聽和欣賞你的身體。

3、變老

變老并不意味著失去年輕，而是一個有著全新機遇和實力的新階段。——貝蒂·弗萊頓

變老并不輕松，尤其是當看著我們所愛的人們正在經(jīng)歷它時。我們對未知和不確定的將來而感到恐懼。但是如果我們開始將未來的陰云看做是興奮而非恐懼，那會變得如何呢？如果我們堅定的認為未來就是光明的，那又會變得如何呢？一點點的信仰就會對未來的看法有著很大的幫助。如果我們開始將未來看作是一場偉大的冒險，或者鼓勵自己將未來看做是收獲的果實，它就會成為你所想的那樣。每個年齡段都有著自己的精神；讓我們盡情享受20歲的歡愉，也不忘體會30歲的感悟和40歲的專注，品味50歲兒孫滿堂是的喜悅，在60、70歲時回味一生所貯藏的智慧。每段年齡也如一首詩有著它們獨特的韻味和聲音。讓我們消除對未來的恐懼，用對我們人生中不同階段里學習、控制以及和時間和平相處的好奇來取而代之。

4、冒險

優(yōu)柔寡斷的恐怖比錯誤決定的風險更可怕?！~蒙尼德

我們在生活中處處都要冒險，如果不這樣，我們也許永遠無法體驗生活的全部：找到愛情，與人交往，尋找工作，接受教育，挑戰(zhàn)將自己身體的極限，得到快樂于福佑，以及他人的理解。冒險，不論是一次約會還是高空跳傘，都能使我們心中那些永不犯錯的小蝴蝶們與自我進行斗爭。然而，當這些小蝴蝶們感覺不舒服時，實際上他們是無害的。生活中處處都要冒險，即使在它們是安全并且對他人無害的時候，仍能使我們心生畏懼，但是其最終的結果能使我們變得更好。所以，何不放手一搏去經(jīng)歷一次冒險，去感受心中的那些小蝴蝶們！它們會幫助你去做你曾夢想著卻從未嘗試的事請。當這些內心的小蝴蝶們成為你的伙伴時，我保證你會享受所帶來的結果。

我們內心的恐懼是推動我們更好的理解世界和自我的一股強大而有效的力量。通過更深的探究，明白恐懼的本質以及如何將之轉化為其他的情緒的方法，你一定可以開始一段更加健康預勇敢的生命旅程。