性愛后喝營養(yǎng)飲料 男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì),所以,料給身體補(bǔ)充精力吧。 喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì),容易被人體吸收。而且,性愛時(shí)大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補(bǔ)充。 喝牛奶。牛奶幫助男人補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣質(zhì),并且為接下來的睡眠做足準(zhǔn)備。不過,最好選擇低脂牛奶,這樣不會(huì)在夜晚給身體帶來過多熱量。 睡前按摩 每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環(huán),使男人的性能力“更上一層樓”。 按肚臍。中醫(yī)專家稱肚臍為神闕穴,經(jīng)常按摩可以幫助促進(jìn)肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時(shí)針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進(jìn)人體,提升性能力。 按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩(wěn),這也是對性能力的最佳保養(yǎng)。按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。
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