固精秘法本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有立竿見影之效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏，對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處。已婚、未婚學(xué)員均可練習(xí)，每日練習(xí)至少1—2次，多多益善。姿勢不限，隨時隨地均可練習(xí)。1、端坐、站立、行走、仰臥、側(cè)臥均可，雙眼可睜可閉。2、鼻吸氣(緩慢、均勻、細(xì)長)，引入小腹丹田內(nèi)，然后收縮肛門(即提肛，如忍大便狀)、 上下齒用力咬叩(即叩齒，不可出聲)，意想小腹內(nèi)。注意：提肛、叩齒須同時進行各49次。3、收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。

一個固齒延壽的好方法

知道這個功法好多年了，也向好多人介紹過此法，能堅持練的人都說簡單效果出奇的好。據(jù)前輩練此功的講，只要堅持練功到八九十歲牙齒仍堅固不落，并且很少患牙病。由于此功還有健身之效，并且牙齒好胃口就好，大多數(shù)人都會高壽。

練功方法：每次解大小便時便咬緊牙齒。便后叩齒三十六通。每天早晨起床后收提二陰，提二陰的同時叩齒三十六通，將口中唾液分三次咽入丹田。

此功法簡單易練，只要堅持定會收到滿意效果。

供養(yǎng)一個簡單效果宏大的固齒方法

供養(yǎng)一個簡單效果宏大的固齒方法1.每次小便時牙齒咬緊。堅持這樣做牙齒異常堅固。大家可以試一試，一般做幾次之后就感覺不一樣。長期堅持，牙齒決不會松動。

護牙秘訣：解小便時咬牙

大約在三十五六歲左右，每到春秋兩季就犯牙疼，牙腫得喝口涼水或熱水都受不了，更吃不了飯。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)有兩顆齲齒，一顆得補一顆得拔。我每次犯牙疼病至少十天半個月，有一次甚至疼得捂著腮幫子到藥店買止痛藥吃，真應(yīng)了那句“牙疼不算病，疼起來真要命”。

有一次報上刊登了“解小便咬牙，可治牙疼還可堅齒”。我看到后牢記心中，從那以后，每次解小便我便咬緊牙齒。半年以后，奇跡出現(xiàn)了，我再也不犯牙疼的毛病，牙齒也不發(fā)炎了。一晃20多年過去了，除去兩顆壞牙外，其他牙齒完好無損，咬些硬食物也無妨，就像那句廣告語說的“牙好，胃口就好，身體倍棒，吃 嘛嘛香!”

明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳，在他的《雜證謨·齒牙》醫(yī)著中記載道：“又凡于小解時，必先咬定牙根而后解，則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅固，故余年逾古稀而齒無一損?！?/span>盛衰與人體健康息息相關(guān)。因此，在小便時咬緊牙關(guān)，不令泄氣，有助于腎攝精氣。而腎的精氣固攝，則益骨健。

具體操作方法很簡單：在大小便時，適度咬住后槽牙，用力于腳尖，把腳跟抬起來，男女都一樣。亦有小便咬前牙，大便咬后牙一說，無論何法，久之，你的腎臟便得到了強壯。

每日叩齒也是堅齒的好方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，故能強壯牙齒，減少齲齒等牙病的發(fā)生。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中指出：“每晨起，叩齒百遍，不過五日，齒即牢密”。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。

叩齒的方法是：早晨或睡覺前，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒完后，將口水慢慢咽下。

無論是大小便時咬牙還是叩齒法，最好把它作為一生的習(xí)慣，你想，不花一分錢，不遭一點罪，換來一生牙不痛，到老牙不落，多好。

固精健齒妙法

第一則 咬牙固齒固精法：凡遇大小便時，舌舐上腭，把牙齒咬緊，兩手握拳。兩腳趾抓地，閉氣提肛，目視頂門，然后小便。便完后，緩緩放松即可。此法能固精強腎，健骨固齒，確有神效。若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉，即年過八九十歲，牙齒也不蛀蟲脫落，繼續(xù)可咬炒豆硬物。
第二則 閉精仙法：每當(dāng)小便時，深吸一口氣,納入丹田，而后閉息，把氣由丹田引入會陰，沿督脈上百會,即守住百會穴，復(fù)想此穴有一綠色“水”字，始排小便，便完,念“噓”字音將氣緩緩呼出，同時想象綠色“水”字隨噓氣下行至丹田。此功閉精甚嚴(yán),即使再行房事，亦無經(jīng)常精子排出。否則須開精門，開精門時, 去掉一切雜念，念“呵”字音微微吐氣即可。本功法能排除夢遺漏精,并能煉通大小周天。
第三則 通便固齒功：每遇排便時，咬緊牙關(guān)，兩腳趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和膈肌收縮，提高腹腔內(nèi)的壓力，促使排便通暢，日久形成條件反射，到老不會閉結(jié)。同時起固精強腎作用，至老牙齒不松動脫落。
第四則 提收功：每遇小便時，不要把尿一次性撒完，而是撒撒停停，分九次左右撒出。即在尿撒出一部份后，收提會陰與尿道，將尿收住一回再撒，第一次要特別收嚴(yán)密，要將尿收斷一回再撒，以后各次可依收放收放節(jié)奏進行。越是尿急，第一次越要收緊。此法能提高腎功能卷放能力，把人訓(xùn)練成活機器，底盤煉到像自來水龍頭一樣，要關(guān)就關(guān)，要放就放，做到能隨心所欲的控制射精量，是一部至關(guān)重要的功法。
第五則 綜合混煉固精術(shù)：上述四法一起結(jié)合煉,可取得面面俱到的綜合效應(yīng)。每次大小便時，先深吸一口氣到丹田,然后意念沿會陰督脈上行至頭頂百會穴，意想 穴中有一綠色“水”字，同時舌舐上腭,牙齒咬緊,兩手握拳,腳趾抓地,閉氣提肛，目視頂門“水”字，始行小便,并撒撒停停，第一次要特別收緊，分九次以上 撒完，再念“噓”字音微微呼氣，同時想百會穴綠色“水”字隨噓氣緩緩下降丹田,為畢。如此日久堅持，每次小便時照做不誤，能兼收上述四種功法全部效應(yīng)。

要想牙齒好 便時把牙咬

朋友跟我講了這樣一件事，他的一顆牙曾出現(xiàn)松動，采用小便時咬牙法，固住了牙，后來也沒出現(xiàn)牙疼現(xiàn)象。

明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳，在他的《雜證謨·齒牙》醫(yī)著中記載道：“又凡于小解時，必先咬定牙根而后解，則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅固，故余年逾古稀而齒無一損?！睆埦霸赖倪@段話解釋了大小便時咬住牙齒的科學(xué)道理。中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨，牙為骨之末，小便時咬牙，目的是固攝腎精氣，腎氣足，牙自然不容易落，若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉，即年過八九十歲，牙齒也不蛀蟲。

具體操作方法很簡單：在大小便時，適度咬住后槽牙，用力于腳尖，把腳跟抬起來，男女都一樣。亦有小便咬前牙，大便咬后牙一說，無論何法，久之，你的腎臟便得到了強壯。

每日叩齒也是堅齒的好方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，故能強壯牙齒，減少齲齒等牙病的發(fā)生。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中指出：“每晨起，叩齒百遍，不過五日，齒即牢密”。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。

叩齒的方法是：早晨或睡覺前，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒完后，將口水慢慢咽下。