妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌改變導(dǎo)致的黑色素細胞功能增強引起，通常情況下，產(chǎn)后3-6個月會慢慢減少變淡，只有部分特殊體質(zhì)或體內(nèi)有特殊疾病的女性可能不見消失。

　　斑的成因

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，“氣血運行不暢，皮膚失養(yǎng)”。通俗地說，反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有著必然聯(lián)系。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤，五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃。

　　臟腑功能紊亂主要表現(xiàn)在三個方面：

　　1.肝失條達，氣機郁結(jié)，郁久化火，灼傷陰血，血行不暢，則導(dǎo)致顏面氣血失和

　　2.脾氣虛弱，運化失鍵，不能化生精微，則氣血不能潤澤于顏面

　　3.腎陽不足，腎經(jīng)虧虛，體內(nèi)陽氣不足，沒有力量排出體內(nèi)代謝廢物，則斑點叢生

　　祛斑的首要任務(wù)是內(nèi)調(diào)

　　1.升陽排濕

　　寒濕會阻滯陽氣的運行，使血流不暢、斑點叢生。如果長期便溏，那么很有可能就是身體蘊含了太多的濕氣;而長期便秘，則代表著體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了，因為濕氣有黏膩性，過多的濕氣就容易把糞便困在腸道內(nèi)。

　　韭菜辛、溫、無毒，有健胃、溫暖作用。四肢冰冷，臉色不好，容易長斑的女性用韭菜熬粥食用，既暖脾胃，又可助陽。另外，在寒冷的冬季，曬太陽是一種最好的養(yǎng)陽方式，注意讓陽光直射頭頂?shù)陌贂ǎ枤獠拍芨眠M入體內(nèi)。

　　2.養(yǎng)肝疏肝

　　菊花益肝補陰;蔥、蒜、韭菜益肝養(yǎng)陽;菠菜舒肝養(yǎng)血;大棗養(yǎng)肝健脾。養(yǎng)肝的食物還有蛋類、瘦肉、魚類、豆制品等，不但能保持肝臟所需營養(yǎng)，還能減少有毒物質(zhì)對肝臟的損傷。

　　凌晨1-3點是肝經(jīng)氣血最旺的時候，一定要安靜地休息;另外一個養(yǎng)肝氣的方法是按摩肝經(jīng)上的太沖穴，每天堅持按摩2分鐘，可以讓肝氣暢通。

　　3.健脾養(yǎng)胃

　　脾為后天之本，統(tǒng)領(lǐng)血液，是美麗的源泉。健脾要注意食材的選擇：馬鈴薯補氣健脾，宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良;雞肉補中益氣，補精添髓，宜于脾胃虛弱、疲乏、納食不香、慢性泄瀉;兔肉補中益氣，涼血解毒，宜于脾虛食少，血熱便血，腸燥便秘。

　　堅持面部按摩是祛斑法寶

　　1.以雙手大魚際在雙側(cè)顴骨部由內(nèi)向外做環(huán)形按揉1分鐘。

　　2.以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反復(fù)進行1分鐘，然后用雙手中指指腹由睛明穴開始沿兩側(cè)鼻背向下推抹至迎香穴，反復(fù)進行1分鐘。

　　3.雙手手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無名指、小指指腹貼于兩側(cè)面頰部，手指按次序由下向上運動，做掃的動作，反復(fù)進行1分鐘。

　　4.用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側(cè)四白、迎香、顴穴各1分鐘。

　　祛斑湯水

　　1.黑木耳紅棗湯

　　將黑木耳30克洗凈，紅棗20枚去核，加水煮半小時，每日早、晚餐后各食一次。黑木耳可以去面部黑斑，經(jīng)常服食駐顏祛斑、健美豐肌;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　2.西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁對祛斑有較好作用。西紅柿含有豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑斑形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

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